山西鞭杆技法精选
2006-1
山西科学技术出版社
张希贵
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“鞭杆”亦称短棍，长约1.2左右，盛行于我国山西省及陕西、甘肃、青海、宁夏等西北诸省区。近年来在全国各地均有习练者，尤其在山西，公园、场馆随处可见。 鞭杆短而无刃，梢把并用，单双手持鞭均可使用。它吸取和综合了武术长、短器械的多样运动方法，衍变出独特的鞭法和风格，内容丰富多彩，耐人玩味。由于练习鞭杆不受场地、器材、条件的限制，男女老少皆宜，因此极易普及。一条短棍随处可以牛拈来，既可防身自卫，又可肩挑手拄，不亦乐乎！ 《山西鞭杆技法精选》中内容既有传统，又有创新；既有单练，又有对练。尤其在实用技法上，对有些套路技法作了详尽的说明，以提供爱好者揣研练习。 这几个鞭杆套路内容和特点各有侧重，如“迎手鞭”动作开展，放长击远，技法突出：“综合鞭”内容丰富，结构合理，博采众长：“陀骡鞭”动作紧凑，灵活多变，快慢咸宜；“八合鞭”传统技法，身灵步活，重在实用。习者若能认真习练其中一二，细心玩味，定能受益无穷。
张希贵（1937—）男，汉族。历任省武术队运动员、教练员、总教练。山西省武术协会副主席，山西省形意拳协会常务副主席兼秘书长。 自幼习武，随名师郝学儒、布学宽、申子荣、沙国政、李三元、李桂昌、赵永昌、王鸿、杨吉生等学习武艺，精长拳、短拳、形意、太极、八卦等。曾数十次组织举办全省、全国乃至国际形意拳及传统武术比赛。经他训练的运动员有40多人次代表国家出访亚、非、拉、美等地访问表演。 著作有《浑元散手拳》、《迎手鞭杆技击法》、《浑元形意拳》等。被国家体委和中国武协授予“国家武术裁判”、“全国武术挖掘整理工作先进个人”、“新中国体育开拓者”和“当代中华武林百杰”等称号。
第一章 鞭杆拳概述第二章 鞭杆拳训练方法、动作术语及要求第三章 鞭杆拳套路精选 第一节 迎手鞭杆 第二节 驼骡鞭杆 第三节 综合鞭杆 第四节 八合鞭杆 第五节 十三鞭杆
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内容详尽，插图清晰，说明详细，适合自学
东西不错，练练，强身健体。