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排毒真健康

陈勇利 辽宁科学技术出版社
出版时间:

2005-1  

出版社:

辽宁科学技术出版社  

作者:

陈勇利  

页数:

96  

字数:

140000  

内容概要

你常常吃得太多、太饱、太油腻?你常常腹泻、便秘,排便不顺?有时没胃口、体力不足、头昏眼花?有时精神不好,疲倦没活力?感胃久久不好?火气大、口角易破,没吃什么也越来越胖?你需要改造体质的排毒餐。本书以食疗为基本原则,介绍了常见的15大症状与疾病,平铺直叙地解说“谁比较容易得这个疾病”、“少吃或是多吃什么食物可远离这个疾病”,最后再详细示范吃哪种排毒餐能改善疾病或预防疾病。 你知道身上有多少毒素吗?空气、土壤、水和食物中的毒素在体内不断的沉积,若不排出来,健康就要拉警报了。本书从中医学角度,首先介绍了人体内的各种毒素及基本的排毒方法,然后分15大症状讲解了各种食疗排毒的菜谱。全书旨在于教给读者远离毒素。 看病是一定要找医师的,可是如果能借助食疗来预防疾病,甚至减轻病痛,不是更好吗?如何吃得正确、吃出健康、快速排除毒素,而不必老是依赖药物过生活。《排毒真健康》就是从这个角度出发,选择常见的15大症状与疾病,平铺直叙地解说“谁比较容易得这个疾病”、“少吃或是多吃什么食物可远离这个疾病”,最后再详细示范吃哪种排毒餐能改善疾病或预防疾病。 如果你已经生病,该如何吃才健康,不妨参考之:如果你有该病的遗传倾向,如何吃才能避免生病,本书能提供你足够的健康信息。“吃得多不如吃得好”,“吃得好不如吃得正确”,这样的内容相信一定可让你吃出健康、活出自信。

书籍目录

自序 吃出健康、简单排毒FART 1 你的身上有多少毒素? 哪些毒素容易囤积在人体?  空气  水及土壤  化学  哪些人容易食物中毒? 享受健康先学会排毒  身体如何自我解毒  肠子  肝脏  肾脏 DIY排毒法  通便法  断食法  维生素法  利尿法  发汗法  健康排毒餐PART 2 DIY设计自己的排毒餐 哪些食材可以排毒? 自己设计排毒餐PART3 15大症状排毒餐对症吃 减肥排毒素  梅汁绿豆凉粉  猪血豆荚烩海参  竹笋沙参排骨汤  茄汁蔬菜牛肉饭  消脂山楂杨桃汤  红豆亚答枳汤 月经不调排毒餐  艾草百合乌骨鸡汤  酒酿益母草三色蛋  芦荟莲子玫瑰冻 祛斑美白排毒餐  刺五加鲜菇牛杂汤  红花豆腐蒸石斑  柠檬菊花香吉士  菠萝胡萝卜布丁 抗衰老排毒餐  韭菜虾籽玉子烧  桂枝蜜枣烧烤羊排  山药玉米鸡肉饭  海菜鲜鱼丸汤 除痘排毒餐  莲藕鲜鸡汤  海带鲑鱼卷  龙眼杏仁炖水梨  金银花蜜菠萝 除口臭口破排毒餐  小米绿豆粥  莲子鲜菇烫扁豆  黄芪蛤蜊鲜鱼煲  西洋参黑豆鸡汤 便秘排毒餐  翠绿银耳鸡丝汤  清炖牛肉木瓜盅  玫瑰龙眼杏仁冻  四味香蕉船 强肝固肺排毒餐  刺五加树子蒸鱼   五味木耳金针汤  冰糖枸杞鲜芦荟 固肾排毒餐  补肾活血参豆汤  山药百果炒西芹  黄芪木耳红枣汤  白茅冬瓜粉圆 健脑排毒餐  虫草鲍鱼香菇汤  柴胡土鸡甘栗煲  莒蒲花菜莲子  金橘柠檬奶酪 痛风排毒餐  金线莲凉拌苦瓜  枸杞煎猪排  姜汁桂花蜜梨  当归尾黄瓜汤 糖尿病排毒餐  杜仲猪肚菱角汤  丹参绿豆薏仁汤  沙参鸭肉芋头煲  桑白地骨竹笋粥 高血压排毒餐  蔬菜棒沙拉  天麻红豆蒸鳕鱼  莲子糯米粥  洋葱南瓜玉米汤 清血脂排毒餐  白绿双瓜烩三鲜  牛蒡子凉拌青木瓜  芦笋竹笙排骨汤 防癌排毒餐  丝瓜蛤肉丸子  小米荷叶饭  五色排毒沙拉  南瓜红枣花生汤  黄芪当归牛尾汤

章节摘录

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在营养调理的菜谱书中,这本书写得比较好,条理清楚,做法简单,易于操作,功效说明也都很清楚,书中的照片也比较真实。


理论比较少,大部分都是些排毒菜式,涉及的方方面面还蛮多的,不过有些食材要找起来还满繁琐的


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