女人25+
2010-04-07
辽宁科学技术出版社
（日）岸红子,（日）吉柳沙织
128
灵思泉
无
《女人25+》是一本告诉大家该如何去努力的书。里面所有的主张都是相当精彩的，有的甚至可以看作是对人们早已习以为常的陋习的一种挑战。在本书中，两位作者针对25岁以上的女性朋友，从身体、形象、心灵三个方面传授给她们各种各样的智慧,同时还揭示了女人的生存之道。因为只有外形、身体和内在心灵相互影响，才构成了人类的整体。仅仅身体健康，装扮美丽，算不上真正的魅力女人。无论外表怎样出众，如果没有内在美，也只是个无趣的人，不会招人喜欢。这正是二十五岁以后的女性的现实状况。女性的美是伴随着内在气质表现出来的。保持以上三个方面的平衡，积极地享受人生的人，才是真正意义上的“成熟魅力女性”。让我们大家一起以“全方位美丽”为目标前进吧。
岸红子美容顾问，BIENA主编，KORON公司总经理，BIENA LIFE STYLE研究所代表，NPO 法人日本全方位美丽协会代表理事。1974年生于东京。在庆应义塾大学读书时，参加了化妆品厂家树立名牌的活动，毕业后开始创业。2000年开创了日本第一个化妆品品牌BIENA。之后又设立了分析团体jr.女性心理的市场机关、BIENA LIFE STYLE研究所。另外，还在杂志、WEB、报纸、电视等多种媒体上拥有自己的专栏。著作有《美的智慧》（大和书房）、《美丽肌肤的常识 一网打尽》（大和出版）。吉柳沙织PLATINUM公司总经理，BECTOL公司经理，NPO 法人日本全方位美丽协会代表理事。1975年出生，毕业于庆应大学法学系。从还在大学读书时起，便作为PR公司的创业成员进行PR业务，2004年创立PLATINUM公司（原为BECTOL交流公司），就任代表董事长一职。现在不仅作为PR顾问支持企业的活动、商品开发以及树立品牌等业务，还在报纸杂志上进行专栏连载、讲演活动等。26岁时因工作过于劳累而身体跨掉住院，因此才开创了“全方位美丽”这个概念。她始终以“让以职业女性为代表的所有女性都身心健康、光鲜美丽地享受人生”为宗旨进行支援活动，从而设立了NPO。
前言 3序言 10 第1章形象的处方 13① 舍得在专业美容技术上消费 岸红子 14② 每月阅读1本女性杂志 吉柳沙织 17③ 体味皮肤护理的乐趣 岸红子 20④ 每天都要进行全裸检查 岸红子 23⑤ 和朋友互相监督吃饭的姿势 吉柳沙织 26⑥ 创造穿正装的机会 岸红子 29⑦ 在女性生活馆加强魅力 吉柳沙织 32⑧ 拥有美丽的细节 岸红子 35⑨ 提高小饰物的品位 吉柳沙织 38⑩ 变换妆容展现新我 岸红子 41与前辈关于形象的对话 44 第2章身体的处方 49① 深呼吸训练 岸红子 50② 每天出1次汗 吉柳沙织 53③ 根据基础体温调理身体 岸红子 56④ 不要每天称体重 吉柳沙织 59⑤ 用工作手套清洗全身 岸红子 62⑥ 吃美味又新鲜的时令食物 吉柳沙织 65⑦ 从刷牙做起 岸红子 68⑧ 均衡地摄取五色食物 吉柳沙织 71⑨ 时刻让眼睛光彩闪亮 岸红子 74⑩ 空闲的时候多做按摩 岸红子 77与前辈关于身体的对话 80 第3章心灵的处方 85① 写感动心灵的日记 吉柳沙织 86② 充足睡眠焕发活力 岸红子 89③ 不与他人互相攀比 吉柳沙织 92④ 养成读书的习惯 岸红子 95⑤ 每天逗人笑3次 吉柳沙织 98⑥ 拿着图鉴到大自然中去 岸红子 101⑦ 勇敢地说出自己的想法 吉柳沙织 104⑧ 习惯使用便条 岸红子 107⑨ 主动承担新的任务 吉柳沙织 110⑩ 开启振作情绪的开关 岸红子 113与前辈关于心灵的对话 116尾声 121全方位美丽测评 123写在出版之前 126
插图：
《女人25+》日本全方位美丽协会理事岸红子+吉柳沙织，与你一起展开深入对话！形象•身体•心灵，30个贴心处方，让你获得事业•爱情•美丽的和谐之美！！跨越女性的思春期，美丽阿姨的处方改变你！！！
无
其实很多道理我们都懂，只有看我们会不会按照这样去做．
比较新颖的保健书，一些养生理念还是不错的，但我觉首先要有一个好的心态，40岁也是一朵花
女人真是很可怜，25岁就开始走向衰退，不好好保养自己怎么成。
书中介绍的小细节和小窍门既简单又实用，对我们这些上班族帮助太大了。
女人不仅要外表，还要有身体、形象、心灵三个方面各种各样的智慧。因为只有外形、身体和内在心灵相互影响，仅仅身体健康，装扮美丽，算不上真正的魅力女人。喜欢这书。
女人25+是一本每看一页都可以让人思考半个小时的书。关于婚姻、关于爱情、关于家庭、关于事业、关于金钱……这本书针对时下25——30岁女性会遇到的种种诱惑都集中在了一起，帮助我们去品评这其中的利害关系。然而，我并不认为读了这本书就可以懂得掌握自己的人生，但是至少我在30岁到来之前，我明白了会有哪些东西诱惑和困扰着我，这可以多少起到“预警”的作用吧。是一本好书，值得收藏，随时拿出来阅读，会有新发现！
最近看了杜拉拉觉得自己也应该提高一下拉，买了这本书后按照细节去做，觉得自己马上不一样了很多，不错挺适合我的~~~
封面的感觉不错 粗粗翻了一下 看来涉及到的内容还是很多的 方方面面需要注意的地方 细细体味吧
一本悉心照顾女性的书，就是书有点薄，内容还不是很丰富，总体说不错 的
我早过了25岁的年龄，读过这本书之后觉得如果在我25岁时也有这么一本指导书的话，我觉得应该不是现在的样子，推荐大家看会获益匪浅的。
女人25+这书我是这么分析的，女人25岁是需要在加点别的辅助性的调理的，是吧？
本来是因为好奇买了这本书，看过后，发现真的是一本好书，把身体保健、心理调养、形象塑造等等问题分析得很地道，很有借鉴性。值得一看！
这本书应该叫熟女的保养之道。。封面挺有知性美的内容嘛。。。仁者见仁智者见智了