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健康养颜蔬果汁1+1

小矶富贵子 辽宁科学技术出版社
出版时间:

2010-9  

出版社:

辽宁科学技术出版社  

作者:

小矶富贵子  

页数:

103  

译者:

刘颖  

Tag标签:

无  

内容概要

早上总是睡到快要迟到了才慌慌张张地起床,总是来不及吃早餐,飞奔着去上班。即使有时候吃早点,蔬菜、水果的摄取量也远远不够。为了增加我们对蔬菜水果的摄取量,就从现在开始每天早上品尝一杯自己亲手做的蔬果汁吧。“冰箱里还有剩下的菠菜呢,下班回家顺便买了萝卜,明天早上就用这些做一杯蔬菜汁吧。这样就不用担心皮肤粗糙了!”自己做蔬果汁,可以自由使用各种材料,不仅营养丰富,而且新鲜又美味,正好给早起的人补充能量。  这本书要为大家介绍简单易做的“1+1蔬果汁食谱。做蔬果汁的材料非常简单,只要在一种蔬菜或水果的基础上,再加上另一种蔬菜水果,就可以轻松做好。书中提到的20种蔬菜、水果,也是日常常见的食材。这些蔬果汁各有功效,可以滋润肌肤、消除水肿、治疗便秘,还可以当做早餐充饥等,对美容和健康都很有裨益。像胡萝卜中的胡萝卜素和橙子中的维生素C,1+1组合起来摄取的话,会起到事半功倍的效果。

作者简介

作者:(日本)幻冬舍 译者:刘颖

书籍目录

健康养颜蔬果汁1+1的生活方式蔬果汁的基本制作方法蔬果汁的营养价值蔬菜汁食谱 西红柿 圆白菜 彩椒 甜玉米 苦瓜 南瓜 胡萝卜 甘薯 菠菜 豆类果汁食谱 苹果 草莓 香蕉 葡萄柚 菠萝 葡萄 莓类 芒果 梨 鳄梨手捏果汁蔬果汁问题集锦Q&A关于搅拌机按材料索引按身体状况索引

章节摘录

插图:


编辑推荐

《健康养颜蔬果汁1+1》:常见蔬菜、水果的不同搭配,做成简单的营养健康果汁。需要的仅仅是搅拌机。即使在忙碌的早晨,不喜欢吃蔬菜水果的人和不会做饭的人也可以轻松享用。蔬果汁富含各种营养,1+1组合的摄取方式事半功倍。滋润肌肤、美体瘦身、补充能量、保护肠胃、消除水肿、放松心情……轰动美容界,由内而外让你变得更美丽的减肥美肌蔬果汁!

图书封面

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对症饮用蔬果汁
和其他蔬果汁的书一样,本书中介绍的蔬果汁制作方法一样很简单,不同的是,这本书是以10种蔬菜和10种水果为主料,分别搭配其他水果蔬菜制作的混合果汁,具有不同的食疗效果,比如保护肠胃、调理食欲、防治感冒、消除水肿、缓解疲劳、减肥、减压等等。针对自己的需要,可以选择适合的蔬果汁亲手制作饮用。


内容很详细,介绍了很多种水果和蔬菜汁的做法,制作简单,材料比较常见,特别是这些蔬果汁的功效讲得十分清楚,美味,营养,健康,养颜,这一本书就解决了不少问题¥%#¥


总体来说还是不错的 彩色页面很漂亮 纸质也很棒 介绍的果汁制作用料大部分是常见的蔬果 制作方法也不繁杂 唯一遗憾的是觉得种类少了一点


我很喜欢喝鲜橙多、果粒橙这种果汁饮料,觉得方便又好喝。还能补充维生素。结果有一次看了一篇报道,说这些饮料里面有很多色素和添加剂,对身体不好,可我天生不喜欢喝白开水,挑来挑去,我买了这本书,以后自己动手,喝最天然、最新鲜、最有营养的果汁!


书收到后,第一印象就觉得这书用纸非常棒~图片印刷质量也很不错,简单易学,健康养颜~~呵呵。


仔细的看看,不用太复杂,只要不懒就好了,什么都可以拿来做的,保证你漂漂亮亮


一刷非常好,图也拍的有食欲,简单实用!


刚到,正在研究中,还不错


很不错的书,就是有些果名不太清楚


还不错,内容挺多的


比较适合初学者,调节饮品,图文清晰,内容丰富,把普通的水果、蔬菜通过合理的营养配比调制出健康美味的果汁饮品,忙碌了一天喝一杯营养果汁,既健康又营养,还能美颜,不错的生活调味品!


很实用的一本书,感觉不一样的地方就是作者把蔬菜和水果搭配在一起榨汁喝,可以根据自己身体状况选择不同的蔬菜和水果榨汁。


很多水果搭配起来是1+1>2,这本书非常棒,但美中不足的是,水果种类有些偏少


闲时早起给自己打一杯果汁真不错 就是个别喝起来怪怪的 哈哈


书的内容很不错,每款果汁的功效都有介绍,能够挑一些针对性比较强的品类应对一些不好的症状!天气太冷了,今年就不做了。待明年春暖花开的时候再说吧!


准备买来照着书上的搭配榨汁喝。


很实用,介绍了不少果蔬汁的做法,材料好找。


正好符合我,我就是一个胖女孩。包装质量和内容都不错


书的内容都是彩色的,看起来很美观,但本人还没有开始尝试,不知道味道如何哈


还没有实践,不知味道怎么样。书得质量还是很好的....


印刷精美,内容实用。可操作性强!


买给母亲的,没看呢!据说还行。


很实用,很贴心。连处理水果的方法也有写!


这类的书是不是图片都差不多 买了一整本就后面两页有点用


在该网站购买的全是正版书


纸张很好,全彩色配图片的看着也很赏心悦目.这本书全是教怎么用搅拌机制作的,食材也都是比较普通好找的,有时间和心思跟着做的,应该对健康很有好处,不错!


图片印刷的很漂亮,文字叙述也简洁明了。目录章法也很清楚,关键是水果蔬菜基本都是四季常有的


虽然快递慢了点,收到的书还可以,类似铜版纸。然后每个果汁有简单的功效说明。制作方法也比较简单,实用。决定让家里人一起喝!!!


已经尝试了好几种的蔬果汁,相当不错,算是买得最成功的一本书了。做一杯鲜榨蔬果汁只需要几分钟,不但营养全面,而且容易吸收,好喝又养生,一举两得---------


一个人的日子蔬菜和水果都不够,有了这本书就可以自制健康美味的蔬菜和水果汁了,还有减肥的蔬果汁哦,喜欢,呵呵。


这书介绍很详细,有160种简单易制的蔬果汁,用搅拌机就OK啦~~很简单。做了几种,不知道是因为自己做的缘故还是什么 反正很美味啦 哈哈~~~没事做几种果汁喝 很幸福哟~


收到书了,品类很多!看起来也非常地美味!早就听说有液体沙拉的吃法,应该这个就算吧!做了两款尝试了一下,味道略微有些怪怪的!不过为了健康,拼啦!


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