便携式黄帝内经十二时辰养生挂图

2011-3  

辽宁科技  

《便携式黄帝内经十二时辰养生挂图》编写组 编  

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　　一天24小时分布情况如下，每2小时为1个时辰。从子时（23时）算起，分别为子、丑、寅、卯、辰，巳、午、未、申、酉、戌、亥。人体的十二个经脉在不同时辰里。随着气血运行，也有不同的反应，十二经脉所主疾病不同。可以根据十二经脉所属的时辰。选择锻炼经脉，以治疗和调理该经所主疾病，这样，有利于防病和养生。

版权页：插图：寅时应该做什么：寅时处于凌晨3时到5时之间，中医认为是肺经发挥作用的时间，是前一时辰经过肝部新陈代谢的血液，此时运行到肺部，由肺部输送到全身。此时，应该进入深睡眠状态。有些老年人或体弱多病的人，由于身体气血不足，此时会出现失眠或醒来的现象。有心脏病的人，此时最易诱发；有咳喘病的人，此时会咳得很厉害。因此，建议老年人不要过早起床锻炼，心脏功能弱的人，也要晚些起床，而且起床时动作不要过于突然，应平稳地先坐起，再慢慢下地活动。肺经所主疾病：咳嗽、气喘、气短、咯血、伤风、胸部胀痛、喉痛、手臂内侧前缘及肺经循行部位疼痛、肩臂部冷痛。肺经常用穴位：中府、云门、天府、尺泽、孔最、列缺、太渊、鱼际、少商等。

《便携式黄帝内经十二时辰养生挂图》是由辽宁科学技术出版社出版的。

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每天按照时辰保护五脏六腑，健康长寿，顺应天道

有碟看，忙时也可以听，图有点小，如果是一大张的可能理方便，挂着就可以看了

挺不错的，每个时间段讲的不是很通俗。

很方便。但是没看多久弄丢了。下次再买一份。

美中不足的是没有挂图。效果还行。

我买了两本：一是二十四节气养生挂图（有光盘）；为何这个十二时辰养生挂图没有光盘？？？请解释好吗？购买时说明有光盘的呀！

光盘纯属滥竽充数。 内容简单。