肥胖症自我按摩图解
刘明军 聂红梅
吉林科学技术出版社
出版时间：
2003-1-1
出版社：
吉林科学技术出版社
作者：
刘明军 聂红梅
页数：
131
字数：
126000
Tag标签：
无
内容概要
自我按摩疗法，最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中。在医学模工发展的今天，人们更为注重健康的质量，更为欣赏健康的体魄。自我按摩无需特殊的器械设备，不受场地的限制，安全可靠，疗效显著，经济实惠，是人们理想的保健方式。 全书主要从5个篇章介绍，分别是常识篇、经穴篇、手法篇、治疗篇和调护篇。本书图文并茂，通俗实用，生动形象，易学易做，适用于不同年龄段的肥胖之人。全书主要以自我按摩治疗肥胖症为主，同时又兼顾了其饮食、起居、用药等内容，是医疗、家庭保健很有价值的参考书。
书籍目录
常识篇 何谓肥胖症 何谓自我按摩 自我按摩减肥有哪些特点 减肥的疗程是如何规定的 自我按摩减肥时要注意什么 什么情况下不能做自我按摩肥减经穴篇 何谓经络及走向 自我按摩穴位应如何定位 减肥体表常用穴位 减肥耳部常用穴位 减肥手部常用反射区手法篇 自我按摩减肥的手法特点 自我按摩减肥的体部常用手法 自我按摩减肥的耳部常用手法 自我按摩减肥的足部常用手法 自我按摩减肥的手部常用手法治疗篇 体部自我按摩减肥 耳部自我按摩减肥 足部自我按摩减肥 手部自我按摩减肥 简易自我按摩减肥调护篇 良好的起居习惯 良好的饮食习惯 合理的饮食结构 减肥食谱 减肥食品 中药减肥 西药减肥
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感觉实用性不是很强