吃喝有学问
于夫
吉林科学技术出版社
出版时间：
2004-1-1
出版社：
吉林科学技术出版社
作者：
于夫
页数：
128
字数：
50000
内容概要
反反复复的减肥，没有取得应有的效果，有些人已感到厌倦，可是有很多人轻松地减去了脂肪，重新获得了自信和健康。 减肥的关键问题是什么？盲目的节食和运动是起不到减肥作用的。因为你不知道为什么会胖，所以也就不可能知道怎么做才能瘦。 人不可一口吃个胖子，更不能一天变成瘦子，减肥既要讲科学，更要有耐心。急功近利的减肥是不会成功的。 本书以图文并茂的形式向你讲述人是怎样胖起来的，减肥的关键问题是什么，以及哪些减肥方式是错误的。读完后，你会轻松愉快地减去脂肪，重新获得自信和健康。真诚地祝你减肥成功。
书籍目录
减肥课堂 想瘦哪就瘦哪 实用瘦身饮食及减肥妙方 膳食纤维运动瘦身 最佳减肥运动时间 让你变腾的食物 燃烧的脂肪 科学健身 你能承受的安全运动量 跑步 游泳能减肥吗 瘦身的关键环节瘦身问答 肥胖给你带来了什么 人是如何胖起来的 喝酒会发胖吗饮食空间 你每天需要多少卡路里 标准体重、超重、肥胖 科学饮食A、B、C 平衡营养 减肥误区 100克食物所含营养成分表
图书封面
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