给孕妈咪的40周孕期完美方案
2012-7
黑龙江科学技术出版社
姜桂英 编
384
300000
《给孕妈咪的40周孕期完美方案》以40周孕期为时间线索，采用对准妈妈怀孕后的周记式保健指导，做到周周有计划，细致翔实地记录每周宝宝发育成长与母体的变化，让你全面准确地了解自己的身体变化，掌握宝宝的生长情况。只要遵循孕期的保健原则，孕妈妈就能安心养胎，顺利孕育出一个健康宝宝。
姜桂英，首都医科大学附属复兴医院妇产科主任医师，产科主任。从医20多年来，一直在妇产科从事医、教、研工作。近年来主攻围产期保健、高危妊娠的处理。多次参与中央电视台《健康之路》及中央电台开展的科学知识宣教工作。热心于产科事业，多次在各种科普及专业杂志发表文章。
第1周 奇妙的旅程开始了
本厨特别关注
孕妈妈的身体变化
子宫中的胎宝宝
营养与健康
专家方案
第2周 把握受孕好时机
本周特别关注
孕妈咪的身体变化
子宫中的胎宝贝
营养与健康
专家方案
第3周 宝贝，你来了吗
本周特别关注
孕妈咪的身体变化
子宫中的胎宝贝
营养与健康
专家方案
第4周 好心情，好身体
本周特别关注
孕妈咪的身体变化
子宫中的胎宝贝
营养与健康
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第5周 我的“小海马”一样的宝贝
本周特别关注
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子宫中的胎宝贝
营养与健康
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第6周 宝宝的心跳很清晰了
本周特别关注
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第7周 像一粒可爱的咖啡豆
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第8周 小宝贝已经会踢腿了
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第9周 像爸爸还是像妈咪
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第10周 宝贝，你今天好吗
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第11周 宝贝最喜欢做伸展运动了
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第12周 可以分辨宝贝的脸型了
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第13周 孕妈咪做做孕妇操吧
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第14周 跟妈咪打个招呼吧
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第15周 宝贝，你在打嗝吗
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第16周 宝贝拿脐带当玩具了
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第17周 跟宝宝一起洗个澡吧
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孕妈咪咱勺身体变化
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第18周 孕妈咪要控制孕期体重
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第19周 和宝贝玩“踢肚子"的游戏吧
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第20周 孕妈味要做好胎心监护
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第21周 宝贝长出指(趾)甲了
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预防铅中毒
第22周 应该换上孕妈咪的内衣和服装了
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第23周 宝贝的心跳很有力量
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第4周 宝贝的五官已经发育成熟了
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第25周 宝贝睁开眼看世界了
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第26周 宝贝开始有呼吸了
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第27周 用手电筒进行光照胎教吧
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第28周 现在开始要两周检查一次了
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第29周 孕妈咪可以拍孕妇照了
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第30周 宝贝能分辨光亮了
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第31周 摸到哪儿，宝贝踢到哪儿
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第32周 孕妈咪会觉得尿意频繁
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第33周 圆乎乎的胎宝宝
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第34周 胎宝宝做好头朝下的准备了
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第35周 为迎接顺产做些运动吧
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第36周 宝贝，和妈咪一起等待吧
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第37周 给宝宝一个安全的小家
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第38周 鲜果果，助顺产
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第39周 宝贝发育的很完全了
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第40周 甜蜜的等待，欢迎我的小天使
本周特别关注
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子宫中的胎宝贝
营养与健康
专家方案
版权页： 含铁丰富的食物有猪腰、猪血、猪肝以及其他动物的肾、血、肝等；此外，含铁多的食物还有黄豆、豆制品、银耳、黑木耳、淡菜、海带、海蜇、芹菜、荠菜等。 妊娠呕吐不宜用止吐药 妊娠早期（5～12周）的女性常伴有恶心、呕吐、胃纳减退、头晕等妊娠反应，一般在清晨时较重。轻的对母子健康影响不大，不治也可自愈。重的吃什么吐什么，甚至滴水不进，呕出胆汁，孕妈妈尿少、皮肤干皱，有脱水现象，消瘦，营养不良，有时头昏眼花、眩晕，甚至出现晕倒等严重症状，影响母子健康。 孕妈妈呕吐多为年轻女性，主要由于精神过度紧张而引起。应对她们进行安慰、鼓励，使其好好卧床休息，吃可口的饮食。但宜少吃多餐，而不宜服止吐药，尤其是三甲氧苯扎胺，因为据研究表明，用三甲氧苯扎胺与不用该药的严重先天性畸形发生率有较大的差异，一个月时分别为2.6%和1.5%；5岁时分别为5.8%和3.2%，三甲氧苯扎胺的致畸胎率显着高于其他止吐药。 规律锻炼可助减轻孕吐 据统计，约一半的孕妈妈会遭受反胃、呕吐的折磨，尤其是早晨起床时。当前还没有很有效的治疗方法，但孕妈妈若适当采取以下几种措施，就完全可以抑制呕吐。 反胃、恶心袭来时，喝一些起缓解作用的饮料 专家建议，碳酸苏打水能够缓释胃酸，减轻恶心症状。酸味饮料也能抑制恶心。若是下午，就喝些柠檬或柚子汁。有些人可能一看到某些食物立即反胃，不妨试试用蔬菜、牛肉或鸡肉汤做临时的缓解替代品。 频繁进食，食物要清淡 我们知道，胃一旦排空，胃酸就会使人不舒服。每隔2～3小时进食对于一般职业女性来说不可行，最简单有效的办法是随身携带干的、咸味小食品，稍不舒服就吃，保证胃不空。这类食品包括椒盐饼干、杏仁、烤面包、干谷类食物及多汁水果等。
《给孕妈咪的40周孕期完美方案》指导准妈妈孕育宝宝，全过程的每一个细节，让你在孕程中的每一天，都能得到最贴心的提醒和最温馨的提示。从知道怀孕的第一天开始，你的人生将进入全新的阶段，在这关键的10个月中，每天都会出现不同的惊喜与感受，同时每周也都有必须注意的重点。
给孕妈咪的40周孕期完美方案（权威妇幼保健专家为父母量身定制的孕产全程指导方案！让您在孕期中的每一天，得到最贴心的提醒和...
《给孕妈咪的40周孕期完美方案》内容非常丰富，值得推荐~~
传统的方法不一定正确，科学学习才能完美！这本《给孕妈咪的40周孕期完美方案》比较满意，让老婆好好看看。
怀上宝宝三个多月了，从准备怀孕就比较关注这方面的书，也买了不少。 看多了才发现，现在很多书只片面追求装帧设计，内容方面貌似很全面，但实际上知识性却不强。 刚翻开这本书第一感觉就是很实在，版面干净清澈，让人看了很舒服，内容也比较有针对性，把孕期最主要的问题都介绍的比较详细。非常值得看。
写得很好，详细记录怀孕每一周需要注意什么，胎儿如何发育的，能够学到很多知识，是本好书。
孕期必备，简单，里面还有插图，使读书不再那么单调！
实惠好用，孕妈妈没事多看看。我们一口气就看了几十页，书中不少知识还是很有帮助的。
太喜欢这本书了，很不错，写得很详细，给备孕的妈妈有很大帮助。
该书对每周胎儿的成长都进行了详细的讲解，适合准妈妈看，了解每周自己的宝宝成长到什么程度了。不错~
每一周都有详细的介绍和细节的提示
一周一周的讲解，很详细。特别喜欢后面讲述分娩产程的那部分。了解之后，对于顺产我更有信心了。
从孕前到孕中，从小事到大事，说的很详细。挺满意~
每一周都有不同，需要小心注意。排版比较精致，不错的书。
每一周什么注意事项，到了什么阶段，采取什么措施，还有其他详细细节，不错。比整天在网上乱查好的多，总之，有了这本书，我们基本上都心里有数了。
书挺好的，以前有些方面还不知道，看了之后有一定的了解，希望赶紧有个宝宝
现在是第十周了，哈哈，很好
很好的书~推荐，特别从准备怀孕到坐月~所有需要知道的要点都告诉准妈妈们，值得一买
没有太多高深的医学理论，只是告诉你现在该做什么，最应该做什么？ 在这本书的指导下，我已经学会了很多，应该全力推荐。另外，送书出人预料的快！
值得一看，内容说得很仔细，很适合要当妈咪的朋友。
刚怀上宝宝，书上有很多以前不知道的东西，很实用
准备当妈妈了，所以买了好多关于孕前准备的书，这本不错，值得推荐
老公说是一本“理性＋感性”融合的非常出色的好书。 不仅学到知识，也调起了人的情子情怀。怀孕的书，就应该是这样紫。
关键是阅读体验非常好，内容很打动人，同时孕产知识也轻松学到。
专家之杰作，尽显之完美 写得很详细，通俗易懂 对无经验者，很有启发和借鉴意义 此书乃怀孕期必备之书籍。
正在阅读，学习中，妈妈确实需要看看这类书籍。
对于刚怀孕没有经验的人很有帮助。看完以后必须承认。好多都不知道也想不到，这本书写的很全面。
很适合想了解怀孕过程的准爸爸和准妈妈!!
让妈妈又准备 很好
还不错，比较全面的讲解怀孕的问题，老婆天天都拿着看，不错。
这本书，比较实用，将每周大概注意的问题点说出来了
适合刚怀孕的小青年看看，目前正在研究学习中~
有一定的参考价值，时间性比较强的怀孕指导书。
内容比较丰富，包含了怀孕阶段的各个方面，准妈妈学习必备哦~~
详实的写了从确定怀孕到分娩之前的全过程，对我们这样的新婚夫妇很有帮助！
很详细，很适合准备怀孕的女性看 暂时还没有耐心静心细读，略读了几章，发现还挺实用的~
生动活泼，写的详细，挺好的书，指导手册，慢慢看，留着O(∩_∩)O哈！
很详细的说明以及解答，纸张质量很不错，内容也不错，适合整个孕育过程看看
普及基本知识，很全，很实用的书
印刷质量很不错，内容丰富，书上知识很全面，不错，刚好能用上。
对老婆有指导作用，这样老婆就不会盲目吃东西了
这本书写的很全面，内容丰富，用词幽默，很好，买了两本，送了本给朋友了！
很实用 准妈妈 准爸爸必读哦
昨天刚收到书，全彩页的书的质感很不错，拿在手里沉甸甸的很有手感，大致翻了几页内容还是很丰富的，应该会对孕妇有所帮助~
讲得很细致，浅显易懂，很实用。~~
送货速度还行啊，书本身不错，总体满意。还没有看完，不过挺好的。
看了这本书，觉得对自己帮助很大，因为不懂，所有紧张，现在知道了，踏实多了，推荐准爸妈们看看。
给老婆买的,她很喜欢,自己有时也看了一下,学到不少知识,还是彩色的印刷,效果很好,
写得非常详尽，一步一步全有了，一本书搞定
还想买本送人，但是已经断货了，什么情况。送人好几本了。收到的人不知是礼貌性的还是真的内容写的很好，反响很不错啦~
通俗易懂，简明扼要，条理清晰，非常好，值得推荐
最好买一本，因为它可以教你很多东西。
这本书物超所值，科学实用。
全彩色，厚厚的，很值呀！我每天都在读！图文并茂，很有条理。
速度很快，东西不错，写的很详细 学到不少东西~我老婆看了说很有感觉。
还不错，比较全面的讲解每个阶段的事情，老婆天天都拿着看
内容很全面 很值得购买 价格也公道 老婆还没看 我自己先学习一下！
确实是值得一读的好书，层次分明，内容全面，衣食住行全都涉及到了，实实在在，不花哨。
写得不错，看了一部分，作者写书的语气让人感受很轻松，不会很教条死板，喜欢~~
不错！写得很详细！是不本超值的书！
不错的书 内容很有用，准妈妈们要仔细看看！
给老婆看的，希望有点用 非常好，速度快,书挺厚的。
书里说的都是很有用的哦，正好派上用场~哈哈
挺好的，给我好好的普及相关知识。
增长知识，放在床头，有事无事都看看，增长一下知识！为以后做准备！
有些地方挺实用的。慢慢学习中。
非常不错的一本书值得拥有,内容很详细
这本书确实非常不错，非常喜欢！
送给朋友的，对这本书非常满意，说是每天都在看。
给嫂子买的 听说还好
还不错！内容挺仔细的...
很好，不错，很实用
这个按日期调理，挺不错的
她觉得还不错。
介绍的很详细，送货也快
这本不错，值得买。
先看看，学习一下！希望能有帮助！
还可以，是不是翻来看看。
很不错的育儿书籍，印刷精美，物有所值。
还没有看里面的内容，但是看包装就觉得很不错
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此书写得很好，简而易懂。有插图，有过目不忘之功效。好 顶起~~
还不错，介绍比较详细，有参考价值！
就像一位家庭医生一样给我很详细的咨询，期望能有很好的帮助。
书本还是不错的呢，照着做了不少，只是后期总是忘记了。。。
整个怀孕阶段陪伴着我的一本好书！
内容比较混乱，没有好好整理过，不推荐买。
书的内容还是不错的，唯一有点遗憾的是我的这本书中间有一页是残缺的。。。
比较全面，可以看一下做点儿参考。
说实话，书上有磨损，中间还有一些纸张颜色不一样
书感觉还是不错的，但是书刚拿到手，它却又便宜了，唉！
介绍了一些有用的知识，可以参考一下。
本书内容一般，有东拼西凑之闲
本书比较不错，如果能够更详细点儿更好
买了同一出版社的胎教 内容重复 单看还好
没来得及看里面的内容，应该还不错吧。
大概翻了一下，内容一般，有重复的内容
现在孕27周了，是孕十几周的时候买的，现在每周都会看，挺不错的，内容很详细
内容还可以，但就是图片描述有点少，对现在刚刚怀孕心情有点急躁的，有点看不下去，等心情好了再看吧。
翻翻还不错，只是内页的纸质不是特别好，不过厚厚的一本也对得起这个价了
关于一些饮食方面之类的地方有点不太靠谱。不如不能吃什么之类的，其实都可以的。并且适当的量吃对宝宝也有好处，类似葡萄之类的。希望后期的育婴啥的能给些正确的 建议。不要什么都相信书上的，总有纰漏