破译青少年健康成长密码
2010-7
二十一世纪
毕淑敏
191
无
“人们都固执地认为孩子们是美好而单纯的，其实，并不总是这样。就像一条鱼，对于它一生相依为命的水，又能了解多少呢？孩子对痛苦的体验甚至比成人来得更丰富、更强烈、更沉重……” 这是著名作家毕淑敏在创作此书时的有感而发。而如何破译青少年健康成长的密码，毕老师根据孩子们的心理特征，精心设计了十二个有针对性的游戏，让孩子们在最能使他们放松的游戏中，不自觉地敞开心扉流露出心底最真实的自我。 看似简单的游戏，却充满着深入浅出的智慧导引.让青少年朋友认识自己、了解自己之后.能够战胜各种自卑，发掘自己的潜能.成为自己理想中期待的那个人。
毕淑敏，祖籍山东，1952年生于新疆伊宁。国家一级作家、北京作家协会副主席、内科主治医师、北京师范大学文学硕士，北京师范大学心理学博士方向课程结业。
毕淑敏是我国最著名的作家之一，她创作的多部长篇小说均反响热烈，如《红处方》、《血玲珑》、《女心理9币》等；并数十次获奖。她创作的心理励志方面的散文更是感染了千千万万的读者。她的励志经典作品《我很重要》被选入高中语文课本，还有多篇被选入初中语文课本，深受学生们的欢迎和喜爱。
1 认识你自己，原来你是这样一个人 “写下最害怕的十件事”游戏 尴尬其实是人生中经常遭遇到的一种状态 害怕孤独是很正常的，大家彼此彼此 不能让某种嗜好主宰我们的所有时间，比如上网 “写下最喜欢的十件事”游戏 爱是需要艺术的表达，不是简单的管制或监视 你可以喜欢动漫，但切不要偏废了文字 因循守旧不可取，但一味求新求变也不是明智之举 要学会做一个不奢华不浪费的少年 游戏花絮 知道自己害怕什么喜欢什么，这仅仅是第一步2 要学会应对自卑，让独特和唯一绽放光芒 “枫叶档案”游戏 世上没有一模一样的树叶，也没有两个一模一样的人 每个人都有自卑情结 人类的一切文化成果都是基于自卑感 五花八门的自卑表现 自卑也有积极和消极之分 牛淑敏的自卑 把自己是否尽力当成标准，不用别人尺度衡量自己 没有一果小草自惭开秽3 发现自己的潜能，相信自己的价值 “掌声响起来”游戏 一人生来就是有价值的，不是别人给予而是与生俱来 有差距的两个数字 你对自己的能力是否估计得准确呢 打开一万台发动机 上帝赋予你的能力，足以实现你的任何梦想 人的十五种潜能 丰富的潜能，如同汹涌的地下河不断流淌 成为你所期待的那个人 消极暗示会把你的一生分解得支离破碎4 正确评估自己，实现切实可行的目标和理想 “剪红丝线”游戏 订立目标要先从近期的，具体的开始 “我有一个理想” 实现理想的过程切忌好高骛远 毕老师也曾犯过想当然的错误 首先是循序渐进，然后还有谦虚，热情 要学会分解目标，以助成功5 找到自信，学会自我鼓励 “写下属于你的成语”游戏 没有愿望，必是一个死寂的世界 形容你自己 知道自己的弱点在哪里，才会有战胜它的力量 优点零 看不到自身优点的人，必也看不到他人的优点 他、她、他们的精神画像 学会拒绝是一个严肃的问题 和同学们说说“抑郁症” 我们的心理上也会得上精神的感冒6 倾听内心的呼唤，发现真实的自己 “写给你最好朋友的一封信”游戏 一个“新我”的出现是以“旧我”的躯壳中飞出的蝴蝶 谁是你最好的朋友 你最好的朋友就是你自己 18岁的18个决定 给自己写信，关注自己的内心，是一个良好的习惯 女孩的性教育从6岁开始 靠蒙蔽视听的方法保持青少年的纯洁是痴人说梦7 成功的秘诀是由细节、韧性和时间来决定的 “一张试卷”游戏 关于试卷的报告——细节很重要 “反其道穿衣脱鞋”游戏 习惯的魔力——关键在于韧性 “老鼠爱大米”游戏 与时间有什么关系8 快乐成长中鼓励不可或缺 “双面人心理学名画”游戏 一幅心理学的名画 把父母拉进来 要磨练你和别人沟通的能力 “写鼓励卡”游戏 一个人能自由地表达自己是心理健康的表现 谁来写鼓励卡 表扬看到的是成果，鼓励看到的是过程中的精神
青春，作为一种状态，是指年轻时候所拥有的创造力，一种勇敢的、进 取的乃至锋芒毕露的风格和品质。 一个人年轻的时候，那种蓬勃的生命力，那种处于开放的能多方面去锻 炼成长、吸收、增长聪明才干的时光，不是人生的哪个阶段都能得到的。但 这个阶段却又是极其短暂的，会飞快逝去，因此要格外珍惜这段青春时光。 而且这种青春状态最好能永远保持下去，因为它能让我们勇敢地去迎接挑战 ，不会因年龄的改变而衰退。 这样说来，青少年时期应该是个最美好的时代，可实际上人的青春又是 个充满了痛苦的时代，为什么会这样说呢？因为有时当你看见到处说青少年 是多么充满希望、多么快乐、多么阳光灿烂、多么花季时，你可能会想：我 是不是有毛病，为什么我却总觉得心里有那么多痛苦呢？而随着时间的推移 、选择的增多、责任的增多，你会觉得痛苦也在增多，尤其是在学生阶段， 相应的问题也特别集中。 怎样对自己有一个客观、清醒的把握，要认识到在这个摸索的过程中， 学会探索自己的心灵，是一个非常重要的人生课题。 人，只有清醒地认识自己，才能掌握住自己的命运。 那么，这第一个游戏，就是让你感受一下，你是否了解你自己。 这个游戏，是个“可怕”的游戏。 同学，你可能要问，是要在半夜里做吗？是要在坟地里做吗？是要戴上 妖魔鬼怪的面具来做吗？是要鲜血淋漓电闪雷鸣吗？ 对不起，没有这样惊心动魄，至于为什么要用“可怕”这个词来形容它 ，这不是我的发明，而是一位做过这个游戏的同学命名的。他为什么要这么 说呢？待你看到后面就会明白了，这里让我先保守一下秘密。 游戏所需要的“设备”很简单。原谅我用了“设备”这样一个词，好像 有点故弄玄虚虚张声势的样子。概因以后的游戏中有的需要的辅助道具会稍 微复杂一些，我就统称为“设备”了。 言归正传。本游戏设备的第一项——一张白纸。 第二项——一支红色铅笔。红色的钢笔、圆珠笔也可以，总之笔的类型 不限，只要是红色的就行。也许你要说，没有红色的，我用其他颜色的笔来 代替行不行啊？我要很抱歉地对你说，对不起，不行啊，拜托了，一定要红 色的。 第三项设备最简单了，是一支黑颜色的铅笔。这次你要是说，我能不能 用其他颜色的笔来代替啊？我就可以宽宏大量地说——可以。用蓝色、咖啡 色都行，只是不可用黄色、绿色等鲜艳的颜色。 你可能要说，怎么这么复杂啊？我只要用笔写字就行了，干吗对颜色限 制得那么死啊？我可以理解你的疑惑，但还是要坚持这个对设备的要求。请 你谅解。 现在我们已经把这个游戏的硬件部分准备好了，马上就可以来做这个游 戏了。你可能要问，既然马上要来做游戏了，可这个游戏的名字我还不知道 呢！这可不是我粗心，而是故意把名字隐瞒到现在。因为我一旦告诉你这个 游戏的名字，也就等于把这个游戏的奥秘告诉了你。 游戏的名称就叫做—— 写下你最害怕的十件事 对了，我还忘记交代对参加游戏人数的要求，因为这个游戏在人数方面 有很大的伸缩性，一个人不嫌其少，一百个人也不嫌其多。但超过一百个人 就有点尾大不掉之虞，咱们就以一百个人为本游戏的参与者上限。 在做游戏之前，还有一个小小的要求，不但适用于本游戏，还适用于以 后的所有游戏。这就是当你明了游戏的规则进入游戏之后，完成答案时不要 深思熟虑百转千回，而是想到什么就写下什么，抓住自己的第一感觉第一印 象写下就是了。心理游戏，顾名思义，它本身就是一种有趣的玩法，并不负 载着更多道义和真理，像舞台上一道瞬息闪过的追光，如果你借此挑开了内 心的幕布，发现那里潜藏着蛛网或是宝藏，就是你自己的运气了。如果你只 是莞尔一笑，觉得游戏就是游戏，并无深意，也很正常。无论多么有价值有 意义的体系，如果不进入一个人的思维层面，都是华而不实的装饰。 有一位同学不喜欢一切考试，不喜欢一切答题。不论是选择题还是问答 题，不论是填空还是正误判断……他对我说，即使珠穆朗玛峰没有了棱角， 即使密西西比河不再涌流，即使时间重新回复到混沌，即使宇宙万物化为乌 有，我还是不愿参加高考。 我要郑重声明，心理游戏不是考试，更不是高考那样的一发千钧。你万 不必用参加高考的心态进人游戏。如果瞻前顾后斟酌再三，把它当成正式答 卷一般如临大敌，你就丧失了一窥内心秘密的大好时机。到那时，遭受损失 的不是我，而是你自己啊！ 还有一个小小的贴心提示，就是一定要用黑笔写你害怕的事物。也许有 的同学说，如果我用红笔写，如何？我能理解你的独出心裁，但还是按照统 一的要求来做。红笔一会儿有用得着的地方。 好，写完了吗？你写的究竟是什么，我看不到，你自己是可以看到的。 看了之后，你有什么感想？ 先把你的感想存储起来，进行第二个步骤。把你刚才写满了最害怕的事 情的这张纸反过来，在背面用红笔写上你最喜欢的十件事情。注意，这一次 ，请一定用红笔啊。 好了，你现在的任务就是细细地端详着你刚刚写下的这张纸，要知道， 这张纸就像一匹矫健的小马，一边一个箩筐，驮着你最喜爱和最害怕的货物 ，沿着崎岖的小路翻山越岭。你是驭手，也是货物的主人。因为这些货物的 不同，就构成了与众不同的你。因为它们在你心中的分量，就决定了你攀援 的速度和节奏。 如果你是一个人在一个悠闲的傍晚或是静寂的深夜独自玩这个游戏，那 我们就暂时留下你和你的写满了红与黑字迹的纸，让你再静思一会儿，其他 人先到热闹的场合溜达一趟。 这个游戏要是在班会或是人多的场合，大家伙儿齐心合力来做，就更有 趣一些。其他步骤同前，当大家都写完之后，增加一道工序，请每人把自己 的那张白纸妥帖地折起来。注意啊，不要折得太艺术化或是鹤立鸡群，那样 别人一眼就会识别出是你折的，于你不利。要大众化一点，让你的纸条一副 芸芸众生不苟言笑的样子最好。把纸条混在一起，大家围着纸条坐成一个圆 圈。也许有的人要说，不坐成圆圈而是围成长条形或是正方形好不好啊？你 要是问我，我就说不好。只有围成一个圆圈，我们才可以清楚地看见每一个 人的脸。 让我们想象一下眼前的情景。同学们围成了一个大大的圆圈，一张张年 轻的脸有几分兴奋几分等待，还有几分好奇。在圆圈的中心，有一张桌子， 桌子上有一堆白色的雪花。雪花之上印着玫瑰的花瓣，还印有苍蝇的翅膀— —那都是调皮的同学灵机一动画上去的。 现在请出一位同学做我们的特使，用一个纸盒子把桌上的雪片收拢起来 ，然后就要辛苦一下这位同学，端着盒子走过我们这个大圈子，当纸盒子经 过你身边的时候，你就伸手从纸盒子里掏出一片雪花，然后轻轻展开。 当然了，这不是普通的雪花，它来自此刻和你一道参与这个游戏的某一 位同学的天空。红色的是他或她的最爱，黑色的是他或她的最厌。 下一个步骤是：谁愿意把自己手中的纸条念出来？ 估计同学们会很踊跃地大声地念出别人心中最喜欢和最害怕的十样东西 都是什么。你想啊，念出自己的所思所欲，恐有几分腼腆和畏缩，念别人的 ，那怕什么！ 承蒙同学们的信任，我已经收到了若干同学的答案，在这里与大家分享 。（彩色的是学生的原话。已经征得了他们的同意。不算侵犯隐私哦！）我们 来分析第一份答案。 P2-7
著名作家、心理咨询师毕淑敏为青少年精心打造十二个心理游戏，让成长中的困惑谜团一一化解。
无
破译青少年健康成长密码 毕淑敏作品——解决孩子成长过程中困扰身心的很多问题，有理有据，简单易行，真心感谢毕老师。
喜欢毕淑敏，也想通过读她的作品来了解青少年的成长密码，也能更好地陪伴孩子成长。
毕淑敏在青少年成长方面很有心得、经验，建议青春期孩子的父母都读一读，有很大帮助。
很喜欢毕淑敏的作品，现在又能自己欣赏，又能借此了解孩子，更好地教育孩子。
特别喜欢毕淑敏的文章，因为她是医生，是作家，是心理学家，她的文章既有医学根据，又有文采，还深入浅出。
家有青春期的孩子，父母必读。真好，不愧是毕淑敏
毕老师的书是一贯的好，里面的小游戏我和孩子玩了几个，人少没意思，我想把书送给她们老师，全班玩就好了！就是这次的装订太不好了，又瘪右破。。。。希望下次发货时注意吧！
喜欢。引起家长们的思考。建议家长朋友多读毕淑敏的书。
一直很喜欢毕淑敏。认识自己，更加优秀。
很不错的书，读后觉得我们对孩子了解太少，通过游戏，通过各种有趣的玩法，让我们更多的了解孩子，也让孩子更多的了解自己，了解才是第一步，了解了他们才能更好的发展，更自由的成长。
一直喜欢读毕淑敏的书
毕淑敏的书值得读
毕淑敏的书挺好
总之很喜欢毕淑敏的散文，怎么看都喜欢。
这本书是送给妹妹，自己也读了好几遍。书中介绍的十几个游戏，个人觉得还是挺不错的。书的一大优点就是不单单介绍了游戏的内容规则，更列举出了很多青少年在游戏中的体会，以及老师的想法，为需要借用游戏的人提供了很好的准备以及启发。
第一次看毕老师的书，感觉写的特别好，很多的心理描写也很细腻，没有那种赤裸裸的感觉。书中的故事不仅仅可以促进和孩子们的交流沟通，其实在职场里在自己身上都可以用得到。不错！
学学心理学，伴孩子健康成长
虽是针对青少年的书，但对成人来讲，读来也是受益良多。对自我成长也十分有益。推荐。
正在阅读，关于青少年自卑心理方面的阐述颇有启发。
关注青少年心理健康
简单易懂~帮助家长了解孩子成长的心里~
非常值得青少年一读，连我这种不爱看书的人都觉得它很有趣啊~~毕老师太厉害了。
对青少年很有帮助，了解自己的成长，很好
这本书，可以让家长学会更好的了解孩子，让孩子更快乐的成长。
书名意为青少年成长的烦恼答疑解惑，部分对成年人也有此价值，
很适合有青春期孩子的父母读
也适合一些心理教师读
受益匪浅
家长与孩子一起读，一起成长。
成长密码
书设计得很好，从目录就可以找到你最想读的部分。毕老师的文笔一向清新自然，很流畅，很舒服
孩子上初中，希望通过阅读此书，对自己与孩子之间的交流沟通起到桥梁的帮助
好书会让人健康成长
文章很好，是毕老师一贯的风格，深入浅出，发人深省！很受益，赞！
没有什么比心理更重要了，尤其是要有一个健康的心理。
有助于心理健康~~~~~
名字的作品，期望和孩子沟通好点儿。
还没看内容.因为一直喜欢毕老师的作品,相信会对我和儿子的交流有所帮助
作参考用的，适合青少年工作者
毕家的作品中，没让人失望
好玩的小游戏
给孩子的礼物，青春期的孩子需要引领。
真人读完，知道孩子在青春期都想什么，干什么，如何引导
写的很有科学性，对了解孩子很有帮助，谢谢当当
挺适合教育孩子的
非常好，值得与孩子一同读。
还没看，支持毕老师
毕老师的文字每次读来都有不同的感受，很受用，是我喜欢的文字！
已经读完了，对于中学心理老师的我来说很实用
成长可以让自己心智增容。
很喜欢这本书，有心灵的成长。
读过这本书发现有许多问题就是当年自己遇到的，而一直没有解决，有的性格缺陷一直影响自己，早早读这本书，好在女儿未来遇到的时候帮她解决。一定让她能尽力实现自己的潜能，找到属于自己的位置。
生命的真实、珍视天使！
教育学生遇难题时，我会细读品味，再棘手的问题，也心态平和了，不错的册子。
很喜欢作者的作品，读来温暖，受益良多。
版式设计清新，养眼。
内容不错，对人很有启发，值得推荐
很喜欢这本书，读完让人受益匪浅
看了前面的部分没有失望，好书
非常好，值得一看，反复看。
给亲戚买的，自己大概翻了下，还行，希望对他有帮助。
好书要慢慢品。
给姑娘买的!
推荐给家有小孩的妈妈读，会很有启发，对改善亲子关系会有帮助。
喜欢，很好的床头书！
我还未看，应该不错
当代最好的水平
看了再详评吧。
还没看，不过曾经看过她的书，很喜欢，这次买的书一定错不了
大人喜欢的哎
只读了开头觉得还可以
每个做妈妈的都应该预习的书
很好很不错的书、
一本好书，读后受益匪浅。
dfzzs
还没读，不过很崭新
喜欢作者，信任作者。受益了。
挺好的,我喜欢看
说出了我们的心声！
物有所值，都是正版书。很喜欢，下次还会光顾。
给女儿的，希望对她有帮助。书不错
爱她写的文字
给班级图书角买的书，学生都很爱看，而且反应受益匪浅。
作为教师来看这本书，非常的有意义！
翻了个大概，感觉不错。有待空闲时间好好阅读。
只看了开头，就觉得不错。希望看完全书有所收获。
质量很好，但还没看~~~
对青春期的小孩来说看一看很好
我觉得比较适合教师或者是家长读读，真的很不错。
喜欢，不乏味
家长和老师可以看看
正版书，非常喜欢
青少年是个大谜团？
少年心理健康
开启青春期的钥匙