圣严法师教默照禅
2010-7
江苏文艺
圣严法师
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这不是一个安静的时代。纷乱、歧异、虚拟、亢奋、低迷……太多的冲击，让现代人压力丛生，心神始终不知何处安置，对于自心的澄澈、清朗、宁静，往往于追逐中益形缘木求鱼。由心理健康的角度来看，现代人需要的不只是养生、练气或心理治疗，而是一套足以安身立命的生命智慧和处世哲学。 默照禅法，为这个乱世提供了一个究竟的出路。否则圣严师父不必以高龄之身仍然风尘仆仆地于世界各地带领禅七，遍撒默照禅的种子，也不会所到之处，毫无东方文化背景的禅众，如此迫切地渴望师父的教导。
默照禅是宋代以后流行的禅修方法，主要是通过时时关照自己的思想、念头和行为，每时每刻明了自己所思、所想、所作，从而体会道即自然的道理。 本书对默照禅的内容、次第都有详尽的介绍，适合喜欢禅修的读者参学。
圣严法师，1930年出生于江苏省南通市，1943年出家修行，2009年2月3曰圆寂。
著名佛教道场法鼓山的创办人，分支道场遍及欧、亚、美、澳各洲，门人弟子遍天下
佛教界第一个博士学位获得者，l975年获日本立正大学文学博士学位
历任中国文化大学教授，美国佛教会副会长及译经院院长，创办中华佛学研究所，为辅仁大学、政治大学、文化大学博士生导师
举办多种杂志，在亚、美、欧各洲出版中、日、英文著作上百种。其中《正信的佛教》发行近四百万册，《信心铭》被译成十多种文字，在世界各地广为流传
世界著名的佛教大师、宗教界精神领袖、教育家、慈善家、学者，长年在国内外为推动心灵环保、种族和谐及世界和平等工作不遗余力
1998年被《天下杂志》评选为四百年来对台湾最具影响力的五十位人物之一，被誉为稳定台湾人心的力量
第一篇 默煦禅法 壹 默照禅的旨趣——照见本来面目，体现本地风光 一、什么是“本来面目” 二、何谓“本地风光” 贰 修行默照禅法 一、方法 二、态度 三、要领 四、默照禅与次第禅观的同异 叁 步上修行之道 一、基本观念 二、增上(四种基础条件) 三、保任(四种辅助法门) 四、长养第二篇 象网默照样十开示 第一天晚上(报到日)放松放下，准备用功， 一、师父引进门，修行在个人 二、保持新鲜的感觉 三、只在当下 第二天早上默照的基础观念与方法 一、观念与方法并行 二、何谓默照 三、以五停心、四念住为基础， 四、体验呼吸，珍惜生命 第二天晚上超越对立．有无双泯 一、不受影响，随时回到方法 二、不思善，不思恶 三、绝学无为闲道人，不除妄想不求真 四、念念系在方法上' 第三天早上随息法与只管打坐 一、改变偏差即是修行 二、只管打坐 三、随息观' 第三天晚上真正的修行是心中无事 一、选佛场 二、不触事而知，不对缘而照 第四天早上心无所求。安住在当下 一、无所求的态度 二、放下执著，放下烦恼 三、好好把握现在 四、身心都在打坐 第四天晚上法住法位。世间相常住 一、天地万物皆在说法 二、以智慧处理事，以慈悲对待人 ……第三篇 《坐禅仪》讲理附录：《坐禅仪》（长芦宗赜）
一只羊要过河却过不去，狼就说：“我来带你过河，不带你过去的话，你会不安全，我心里真是不放心。”羊说：“你这么好心，真是谢谢你，可是你怎么带我呢？”狼说：“最安全的就是你进入我的肚子，那就会永远安全了。”这似乎很有道理，若要叫那匹狼承认错误而来忏悔，那就难了。除非侵略者受到大挫败，才不得不忏悔，普通人是不容易承认自己的错误而愿主动忏悔的。 一般常人，平时不知要忏悔什么。如果遭逢灾病厄难祸事，尤其是中国人，便相信延僧拜一堂什么忏，例如：水忏、大悲忏、梁皇忏之类就没事了。这不是没用，就信仰上这也真的有用；但在祸事过后，又不知要忏悔了。其实，忏悔是日常生活中随时都该做的，表示对于所犯的过失负责，是诚实的做人原则。 如果在修习禅法之时，心绪不宁，妄想杂念太多，便是心浮气躁的业障现前，此时应当以至诚恳切之心，做忏悔礼拜，一边礼拜，一边口念心系：“弟子某某人，至诚忏悔，先世今生，一切恶业，尽皆消灭。”或者礼诵《忏悔偈》：“往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，今对佛前尽忏悔。”诵一遍，拜一拜。经过忏悔礼拜之后，心绪就会沉稳，可以顺利打坐了。
圣严法师一生弘法利生，影响遍布海峡两岸。 ——新华社2002月3日
最简单易行的禅修方法，轻松体验禅修的无尽妙用。圣严法师弟子马英九，张国立，李连杰，林青霞，罗大佑等推荐，放下执著，体验自我圣严法师教你最简便易行的禅修方法。 放下自我执著是“默”，清清楚楚地知道是“照”。默照禅法是最容易的修行方法，不需像次第禅观那样一次又一个次地修，只需要放下自我执著，恰如其分地处理忧虑、烦恼、兴奋、快乐等情绪。圣严法师以其多年的禅修经验，通过生动活泼、深入浅出的讲授，让你无论在行住坐卧、生活工作中，都能轻松体验默照禅的无尽妙用。
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強力推薦。圣严法师教你最简易的禅修法门
默照禅，“默”是放舍我执，“照”是清清楚楚。这就是默照禅。圣严法师教我们默照禅，真的非常简单，只要你能坚持。
很喜欢圣严法师的关于禅修的书，简单易懂易学。
这样打坐是非常轻松的 如果真对数息有联系 不妨配合 南怀瑾老是的安娜般若 具体在南禅七日 这本书很棒 因为圣严法师是站在对外国人的立场上教习禅 他的方法没有很多格局和拖拉 很好 我看了这书很开阔 活跃 打坐不再是呆板 格局 和沉闷的 如果早点看到 可能就不会执着在自己对打坐的错误 知见 中 不喜欢打坐了 哈哈 很高兴的推荐给书友 但愿你们不会经历我的弯路和误区 节约时间
凡是圣严法师的书，我都推荐。这部教坐禅的书需要与实践配合，不过，在没有开始禅坐之前，先了解一下，是比较安全的方法。
圣严大师的书都喜欢 在两周前开始读圣严法师的书,刚开始是心经讲记"心的经典",感觉讲得最浅显,最贴近人心也最吸引人.把深奥的经典讲得这么浅显,就是功夫,是为真正的大师! 然后开始买更多大师的书,其中"禅门第一课"是目前为止对我帮助最大的,有其该书p70-71页上介绍灵源大和尚对其开示一段的描述,令我也豁然开朗. 所以目前我几乎购买了所有圣严法师在大陆的出版物,包括今日购入的12本. 是所谓,朝闻道夕可死矣. 阿密陀佛.
一口气买了默照禅、观音法门、参话头，感觉都挺好的，默照禅相比要简单些
教你默照禅，问禅在哪里？何须向外找。
详细的介绍了默照禅，与埃克哈特《当下的力量》不同的语言，相同的真理，最博大精深的灵修、心理学就是佛学了。
送朋友的，教我们如何禅修。适合每一个人
修身先修心，体会禅修的精髓
圣严师父的书读过许多本，其中这一本和其他两本“教话头禅”，“教观音法门”，非常值得一读，非常受益。
知道它，理解它，但不去理会。专注于修行。再放空一切。修禅的入门指导，文字易于理解，方法不易修习，一定要有恒心，慢慢学习。
禅修的朋友不妨一起来读上一读
禅修宝典
对禅修很有帮助的。
初学者，这本书层次分明，文字通俗易懂。看过圣严法师的很多讲座，讲的非常实在，特别适合在家居士学习修行。
好书，读起来有点不容易理解，禅又简单又深奥，有时间还会再读一遍的。
一本参禅实用的好课本
对禅入门很有帮助。
坐禅内容详细，很喜欢圣严法师的作品
认真读，反复读，时时默，必有获！
每次讲习圣严法师的书，都能够给我带来心灵上的洗礼----
圣严法师的开示，如同醍醐灌顶。我看此书如获至宝 。
这本书最让我受益的就是放下一切，活在当下。每天我睡不着或者有烦恼的时候，就告诉自己忘记所有，注意方法就行了，一个只有放得下才能拿得起，这本书就是清除心理**的极佳妙药。
帮他人买的,他很喜欢
泰国博大精深的学问，点滴阅读积少成多吧；希望自己能有所领悟。
可以按此方法打坐
我有了不到一个小时看完的这本书，一个字，好
不错，在预想之中。
非常好的书要细细的读
静心体悟，总有收获
圣言法师的书需要静心去体悟
好好看看，勤修炼
书很好的，让我们看到了自己应尽的态度。
是一本买了又买的好书
顶礼法师，阿弥陀佛
大家之作，值 得一看，无愧大师。
看了目录很欢喜,佛法博大精深阿!
我这本书的确是本好书，可以跟着圣严法师一起来学习人生哲学，领悟人生智慧，不错不错！
依照大师教的方法你将得到新的体验！
念起而不随，看念头易，要持之以恒
很早就想买了，纸质书比电子书有有感的多，更适合阅读，尤其是印刷好，字体大的书
现代人压力丛生心神始终不知何处安置，非常需要一套足以安身立命的生命智慧和处世哲学。
有空就多多的静观，能静下心来是很不错的，只怕自己不行。
书送的挺快的 内容还没看
买来送给老爸的，也不知道他看了木有呀