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给肌肤纯天然的呵护•天然面膜 颈膜 手膜DIY

《生活坊》编委会 上海科学普及出版社
出版时间:

2011-9  

出版社:

上海科学普及出版社  

作者:

《生活坊》编委会  

内容概要

  随着年龄的增长,人体的生理功能会随之发生很大的变化,特别是进入中老年阶段,生理功能在达到顶峰后会逐渐回落。于是,人体的心血管系统、神经系统、免疫系统、消化系统、运动系统和泌尿系统等也会随之发生很大变化。
  【心血管系统】医学研究表明,人从45岁开始,心肌细胞中的脂褐质就会逐渐增多,进入老年期后,心肌中脂褐质的聚集量就会明显高于年轻人。同时,由于脂质代谢的改变、肺功能的减退和动脉化学组成的改变等因素,使老年人很容易患上动脉粥样硬化,造成血管阻力增加,降低血液流量。

书籍目录

养生专家给老爸的长寿新主张
中老年人生理上有哪些显著变化
中老年人身体上的变化
长寿保健应该从中年抓起
长寿老人的生活方式
人活百岁是幻想吗
无病无痛就是健康老人吗
中老年人健康的10大标准
老年人性能力下降不一定是“肾阳虚”
老年男性可以用壮阳药吗1
人到中年记忆力就会衰退
导致记忆力下降的内在因素
养生专家给老妈的健康小秘诀
女性的衰老从何时开始
诱发衰老的现代因素
女性延缓衰老的7大方法1
不显老的护肤美容要法
中老年脱发护理与预防
认识女性更年期
女性更年期的显著特征
更年期最受影响的5方面1
缓解更年期精神过度紧张8法1
中老年女性要关注绝经期
绝经前后女性雌激素变化多
绝经过渡期会出现哪些不适
绝经期间的保健秘诀
营养师解密食物中的长寿之道
合理膳食保长寿
中老年人膳食的10大原则
中老年人的膳食变化
中老年人饮食的6大宜忌
适度节食3大注意
健康早餐要遵守的4大原则
晚餐要遵守的5大原则
中老年人长期吃素不可取
中老年人必需的6大营养物质
老年人易缺乏维生素D吗
富含锰和钻的食物不可少
中老年要补钙预防骨质疏松
延缓衰老的10大食品
6大健身延年的食物
3种最有效的长寿食物
降血脂食物清单
骨质疏松症患者怎样择食
痛风患者的饮食原则
糖尿病患者的饮食禁忌
肝炎患者的饮食宜忌
肝硬化患者的饮食宜忌
冠心病患者的饮食宜忌
高血压患者的饮食宜忌
老年人春季进补原则
老年人夏季进补原则
老年人秋季进补原则
老年人冬季进补原则
医生给老爸老妈的祛病忠告
更年期综合征的防治
更年期子宫肌瘤的发现与治疗
什么是性功能障碍
中年男性养肾5法
治疗早泄7法
前列腺保健6法
前列腺保健4注意
骨质疏松症的防治方法
科学对待颈椎病4原则
肩周炎的5种治疗措施
防治腰椎间盘突出3法
防治中老年骨性关节炎4法
心肌炎预防6法
冠心病患者夜间保健7大措施
防治心肌梗死6法
预防短暂性脑缺血发作5法
预防脑出血5法
老年人高血压的6大特征
药物治疗高血压的5大原则
老年糖尿病有哪些危害
……
老爸老妈科学运动更健康
老爸老妈日常起居指南
把握长寿金钥匙的心灵处方
老爸老妈必知的10大长寿保健穴

章节摘录

版权页:插图:


编辑推荐

《生活坊68:老中医推荐的艾灸养颜小偏方》是由上海科学普及出版社出版的。

图书封面

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长寿的秘密:生命在于运动
 坚持运动,有效对抗衰老
  认识衰老,才能有效延缓衰老
  运动是延缓衰老的最佳手段
 老爸老妈运动须知
  运动前的准备工作
  运动后的注意事项
平时多运动,争取一生病
 晨起常锻炼,越活越年轻
  全身拍打操
  舒展操
  隔墙看戏操
  小鸟展翅操
  压腿操
  金鸡独立


我是买给爸妈的,里面的养生操简单易学。小册子实用,携带也很方便。


给老爸老妈买的,反馈说还不错


送老爸老妈,希望他们健康开心


给岳母买的,前后买了三十本养生和做饭的书,价格便宜,值得称赞。


这些菜谱对日常养生保健很有帮助。


还不错,老妈听喜欢


分时段,总体难度适中。


动作简单实用,好


简单实用,又便宜,物美价廉的小册子。


祝他们身体健康


老人家很喜欢,值的购买。


很喜欢,很努力的阅读着


妈妈说很好,简单的动作,很有效果。


希望对老人有用。


图解清晰,方便携带!


孝敬爸妈,真好


凑单买的,值得一看


还没看 放假回家带回去 很便宜


很好,很实用,买来送给长辈很喜欢


送给老人看的书,口袋书


内容挺好,图书纸质不太满意


想买给父母看的,发现自己看了也有收获。不错。


还不如直接买光盘学习


给老人,实用。


凑单卖的,书不大,对老人来说阅读起来不大方便,倒是方便携带的,印刷质量一般吧,反正就那么点钱不能要求太高。


希望简单实用。


挺实用, 性价比高


平时没时间锻炼,照着书上介绍的做了一下,动作简单,做下来还有点累


总是坐在电脑前,偶尔照样子伸展一下也不错。


书里面介绍的东西不错 简单 方便


生活坊:养生专家推荐的老爸老妈养生操


印刷质量不太好,有叠影,好像不是正版的


但是过于简单,希望能详细些


还不错,口袋书


买加购商品填单买的,还挺好,正好做艾灸拿来参考


很值得购买,便宜又实用。


有艾条才买的书,可是还是不会用,只好算了


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