细节决定健康
宋爱莉
青岛
出版时间：
2008-6
出版社：
青岛
作者：
宋爱莉
页数：
231
Tag标签：
无
内容概要
《细节决定健康：日常饮食营养细节》（饮食营养版）》讲影响一生健康的369个生活细节。与那些必须要做的事情相比，健康细节最容易被忽略。关注健康细节，良好的习惯可以使你身体健康，全家幸福；忽略健康细节，微小的恶习则可以让你久病缠身，甚至于危在旦夕。把健康寄托于上帝是愚昧的，把健康寄托于医生是软弱的，只有自己掌握了健康知识，积极主动地参与健康活动，才是明智的。 细节决定健康·细节决定活百岁！细节成就健康·细节成就大未来！
书籍目录
第一章 吃出健康有讲究——饮食习惯与营养细节1 "看天吃饭"有道理2 吃饭顺序该改改了3 关于吃早餐的几个经典学问4 清早第一口应该选择什么食物5 如何提高早餐的食欲6 早餐宜搭配些什么7 理想的午餐要有六种食物8 自带午餐者应该注意什么9 晚餐最好这样吃10 上班族的七条饮食妙方……第二章 喝出健康好身体——生活中的饮第三章 蔬果美昧——美食营养细节第四章 吃得安全又健康——饮食搭配细节第五章 饮食宜忌——科学饮食细节第六章 厨房巧手——科学烹饪细节第七章 吃得安全又健康——营养食品的科学选购细节第八章 四季饮食——顺应四季的饮食细节第九章 阳光男士——让男人潇洒健康的饮食细节第十章 魅力女性——让女人美丽又健康的饮食细节第十一章 老当益壮——让老年人健康长寿的饮食细节笫十二章 无毒一身轻——轻轻松松的排毒细节
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春暖夏暑、秋燥冬寒，每个季节都有自己的特点，因时养生才能健康地度过每一天。《细节决定健康：日常饮食营养细节》（饮食营养版）虽然并不贵重，却写满日常饮食营养细节的知识，希望可以为您在寒暑交替、季节更迭时带来一份关爱，让健康每天与您相伴！好书即好礼，送礼送健康，还有什么是比这更好的礼物呢？
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