全民健身项目知道用书
徐文峰 编
吉林出版集团有限责任公司
出版时间：
2011-03-01
出版社：
吉林出版集团有限责任公司
作者：
徐文峰 编
页数：
122
内容概要
《全民健身项目知道用书：搏击操》图文并茂，实用性强，书中介绍了搏击操的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
书籍目录
第一章 概述第一节 起源与发展第二节 场地和装备第二章 运动保健第一节 自我身体评价第二节 运动价值第三节 运动保护第三章 基本技术第一节 技术标准与安全规则第二节 基本动作第三节 基本进攻技术第四节 组合动作第四章 套动作练习第一节 热身练习第二节 格斗组合第三节 力量练习第四节 有氧战斗第五节 放松动作
图书封面
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