七彩生活·现代人常见病对症食疗与按摩
2010-12
吉林出版集团
薛卫国 编
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中医里有句名言：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病。”判断一名医生水平高低的标准在于是否可以防病于未然。道理很简单——“预防胜于治疗”。帮助人们学习和掌握保健知识，养成良好生活习惯，就是上工的作用。身为医者，多年来忙于“下工”的工作，面对越来越多的患者，看到大家对健康的渴求，也很希望做一些有关“上工”的贡献。本书从食疗和按摩两方面入手，帮助你应对日常多发疾病，既可作为自我治疗的指南，又可作为家庭辅助治疗的参考；同时提供食疗法和按摩“治未病”的基础常识。希望你成为自己和家人的贴心“上工”。请读者注意：本书食疗为指导原则和参考，不可过于拘泥，为其所累。关于吃什么、吃多少、怎么吃，最简单的判定方法是：吃完后以胃肠感觉舒适为最佳。另外，食疗不可急于求成，重在坚持，小量久服乃效。本书的图示穴位为参考位置，准确取穴方法以文字说明为准；自我保健按摩以及普通的理疗按摩对穴位不必强求精准至一点，参照图示位置同时顾及周边即可。取穴方法最重要的是，要寻求局部或上或下、或左或右的酸痛敏感点，敏感点即是最佳穴位。各种慢性病症应先寻求正规医院的确诊及治疗方案，以食疗和按摩作为辅助治疗手段，不可代替正规诊疗，以免耽误病情。
不用针和药，凭借一日三餐和自己的双手，依据不同的病症，选择合适的食物和一定的部位或特效穴位，从而达到有效治疗并快速康复的目的。本书从内、外、妇、儿等各科的常见疾病为切入点，每种疾病给予相应的食疗和按摩方案，让患者能够食有所依，疗有所靠，真正做到花小钱，治大病，做自己的居家保健医生。
薛卫国，男，38岁，推拿专业硕士，北京中医药大学推拿教研室讲师，主治医师。先后在山西省中医药研究院、成都中医药大学、北京中医药大学从事按摩推拿临床、教学工作。在推拿专业期刊上发表学术论文15篇，参与编写两本专业书籍，完成校级科研课题1项，参加全国专业学术会
Part 01 常见病痛 特效食疗与按摩 感冒 头痛 失眠 咳嗽 眩晕 食欲不振 便秘 痔疮 贫血 自汗、盗汗 近视 牙痛 宿醉晕车Part 02 慢性病 调养食疗与按摩Part 03 妇科、男科 对症食疗与按摩Part 04 饮食决定健康 日常养生食疗方Part 05 从头按到脚 日常保健按摩操
插图：根据四季气候变化科学调节饮食，使人体顺应春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化。人体才能保持健康。春季万物生发，人体阳气渐升，饮食也要由温补、辛甘逐渐过渡到清淡养阴之品；夏季阳气盛极，人体易因新陈代谢旺盛而伤津耗气，此时的饮食也要以清淡生津食物为主；秋季风高气燥，饮食上也要相应的以滋阴润燥为好；冬季万物闭藏，寒气袭人，同时也是滋补的最佳季节，这一季节的饮食既要敛阳又要护阴。春季饮食养生春天是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体导致疾病。食物宜由辛甘逐渐转为清淡养阴之品。春季饮食宜温补春季宜吃食物早春为冬春交换之时，乍暖还寒，气温仍然比较低，人体内消耗的热量较多，根据中医“春夏养阳”的观点，在早春时节应适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的食物，通过食疗的作用，不仅可以祛寒温阳，还可以起到未病先防的效果。
《七彩生活·现代人常见病对症食疗与按摩》：最全面、最科学、最超值的生活指南，省时、省力、省心，快速解决各种生活难题。
吃饭是为了什么？这个问题纠结着不知道多少人的神经。有的人说吃饭是为了活着，有的人说吃饭就是为了饱，有人说吃饭是一种享受。我起初也不明白自己为什么会选这样的书来读。我原以为自己只会喜欢那些文学性的东西，优美的散文和针砭时弊的的杂文，或者侃侃而谈的管理和经济学，可是后来，我发现自己的生活脚步太快了，身体越来越坏，感冒四季来袭，浑身不舒服。而当我失去了爱人，我知道，原来是我不会照顾自己的饮食。我于是到了书市，开始淘可以照顾自己的书。我希望有一本按摩的书，也希望自己有一本食谱。于是我找到了它。我希望自己可以好好的照顾自己，希望可以在父母疲惫的时候给他们按摩，做上一桌可口的、有营养的饭菜。安全感，是自己给自己的。