食疗秘方
2010-11
吴娟娟 星球地图出版社 (2010-11出版)
吴娟娟
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每个人都希望自己有一个强健的身体，然而随着年龄的增长，中年以后，气血、阴阳、精神渐衰，将导致对外界环境的适应能力逐渐降低而威胁健康，面对着这种客观事实，中医养生学告诉我们，欲健康、长寿，除必须注意生活调理、合理营养、身体锻炼外，适当服食补益之品，实施补益方法，乃是行之有效的重要措施。
总策划序序言第一章 补益的基本知识1．漫谈虚症2．补益的原则3．补药性味4．补药的类型和制法5．四时进补第二章 常用补气中药1．补气第一要药人参2．健脾润肺须党参3．补气滋阴西洋参4．长生仙草话灵芝5．补气之王乃黄耆6．补中益气淮山药第三章 常用补血中药1．妇科要药数当归2．补血益脾龙眼肉3．乌发黑发何首乌4．补血滋阴熟地黄第四章 常用补阴中药1．枸杞一勺可延龄2．滋补润燥黑芝麻3．滋阴补肾女贞子4．滋阴延寿话黄精5．沙参养阴润肺胃6．萸肉固涩补肝肾7．清心润肺麦门冬8．敛气生津五味子第五章 常用补阳中药1．壮骨固胎话杜仲2．温肾壮阳仙灵脾3．助阳润肠肉苁蓉4．补肺并肾须蛤蚧5．补肾续伤骨碎补6．温肾燥湿蛇床子7．助阳收涩益智仁8．温肾暖脾补骨脂9．补肾养肝菟丝子10．跌打损伤用续断11．温肾祛寒巴戟天12．阴阳平补冬虫草第六章 常用补益方剂1．健脾益肺补气方2．养血养阴补血方3．滋补肝肾补阴方4．补肾益精壮阳方5．按摩健脑可延寿第七章 补益的具体运用1．幼儿的进补2．青少年的补益3．妇女的进补4．孕妇的进补5．产妇的进补6．老年人的进补7．劳心用脑者的进补8．体力劳动者的补益9．脱发早白须进补10．体质不同者的进补11．偏嗜者的进补12．高血压患者的进补13．保肝与进补
《生存环境与健康丛书3:食疗秘方》由星球地图出版社出版。
