戴尔·卡耐基人性的优点
2009-4
吉林大学出版社
戴尔·卡耐基
249
200000
杨东
心理学家认为，人类除了外在的喜怒哀乐之外，内心深处还隐藏着无法向他人倾诉的烦恼和自己不愿意承认的一些弱点。这就是我们所说的“潜在心理”。这种“潜在心理”深受外界的影响，当外界环境稍有风吹草动之时，这种心理就会表现出来。当然这些表现也是有好有坏的，而我们在这里要说的就是最坏的一种表现方式，就是连我们自己都不知道的忧虑。 人生活在世上只有短短几十年的时间，而我们却浪费了很多时间去想那些早就该被遗忘或者该视而不见的小事。而事实上，世界上有半数的伤心事都是由一些小事引起的。比如一些小小的伤害、一些小小的屈辱等等。而有意思的是，那些整天忙碌的人，比如在图书馆、实验室里从事研究工作的人却很少因为忧虑而精神崩溃，因为他们没有时间去想那些小事。忧虑对人的伤害是非常大的，但它带给人们伤害的时候，不是在人们做什么的时候，而是人们已经把事情做完之后。 忧虑是人的一种心理状态，一个人如果经常忧虑会使神经长期处于紧张状态，从而对人的身体也会产生影响。随着生活节奏的日益加快，人们的脚步越来越快，压力也越来越大，关心自己的时间也越来越少，心情越来越忧虑。这渐渐成为我们普遍存在的状态，但却很少有人能够很好地处理这种问题，进而引发了很多不良的反应。
《人性的优点》是当今世界最伟大的成功学家——卡耐基一生中最重要、最生动的人生经验的汇集，也是一本记录成千上万人如何摆脱心理问题走向成功的实例汇集。本书一经出版，便在合球畅销不衰，改变了千百万人的生活和命运，被誉为“克服忧虑获得成功的必读书”、“世界励志圣经”。 这本充满智慧和力量的书能让你了解自己，相信自己，充分开发蕴藏在身心里而尚未利用的财富，发挥人性的优点，去开拓成功幸福的新生活之路。
戴尔·卡耐基，美国“成人教育之父”。20世纪早期，美国经济陷入萧条，战争和贫困导致人们失去了对美好生活的愿望，而戴尔·卡耐基独辟蹊径地开创了一套融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的教育方式，他运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探讨和分析。他
第一章 常保充沛的活力 养成良好的工作习惯 防止烦闷心理的好方法 让自己远离孤独 烦恼与金钱无关 每天都要注意休息 是什么使你感到疲劳 不再为失眠而忧虑 说出你的心事 与不幸奋斗下去第二章 如何抗拒忧虑 解决忧虑的万能公式 将批评当成另一种恭维 一句话改变一生 忧虑是健康的大敌 贫穷是最大的财富 满足你已经得到的 把忧虑降到最低 永远保持积极向上的心态 运用亚里士多德法则 满足与快乐的心态 良好的态度是心理润滑剂第三章 如何改掉忧虑的习惯 驱逐思想里的黑暗 不要为打翻的牛奶哭泣 让忧虑“到此为止” 不要因小失大 让自己远离忧虑病 要养成节俭的好习惯 要让自己忙起来 不要杞人忧天 适应不可避免的事实 保持心绪的宁静
第一章 常保充沛的活力 如果你能放松紧张的情绪，那么就不要再忧虑下去了。而防止疲劳和忧虑的第一条准则是：要经常休息，要在你感到疲倦之前就开始休息。 养成良好的工作习惯 让我们晕头转向的，并不是繁重的工作，而是我们没有搞清楚自己有多少工作，该先做什么。 一个想要成功的人必须明白个人习惯的力量是如何强大。好的习惯让人立于不败之地，坏的习惯把人从功的神坛上拉下来。 第一种良好的工作习惯：消除你桌上所有的纸张，只留下和你正要处理的问题有关的。 著名诗人波浦曾经写过这样一句话：“秩序，就是天国的第一条法则。” 秩序也应该是生意的第一条法则。但是否如此呢？一般生意上的人桌上，都堆满了也许几个礼拜都不会看一眼的文件。有一次，一家新奥尔良报纸的发行人告诉我，他的秘书帮他清理了一张桌子，结果发现了一部两年来一直不曾用过的打字机。 只要看见桌上堆满了还没有回的信、报告和备忘录等等，就足以让人产生混乱、紧张和忧虑的情绪。更坏的事情是，经常让你想到“有一百万件事情要做，但是没有时间去做。”这样不但会使你忧虑得感到紧张和疲倦，还会使你忧虑得患高血压、心脏病和胃溃疡。 芝加哥和西北铁路公司的董事长罗西说：“一个书桌上堆满了文件的人，如果把他的桌子清理一下，只留下手边急需处理的一些，他会发现自己的工作更容易，也会更实在。我把这种清理叫做料理家务，这是提高效率的第一步。” 宾夕法尼亚州立大学医学院的斯托克教授，在美国医药学会全国大会上宣读过一篇题目为《生理疾病引起的心理并发症》的论文。在这篇论文中，他在一项“病人心理状况研究”的题目下列出了十一种情况，其中有一种是这样的：一种必要或不得不的感觉，好像必做的事情永远也做不完。 著名的心理治疗专家威廉·山德尔博士，曾用简单的方法治愈了一位病人。这位患者是一家大公司的高级主管，当他第一次到山德尔博士的诊所去的时候，他非常紧张、不安，好像精神马上就要崩溃了。在就诊之前，他的办公室里堆满了文件，他把全部的时间都投入工作当中，可是工作似乎永远做不完。当他与博士谈过之后，回到办以室的第一件事就是清理出了一大堆的报表和文件，只留下了小部分，事情一到就马上办完，这样坚持下来就再也没有堆积如山的工作威胁他了。他的工作效率越来越高，工作也越来越好，身体也恢复了健康。 前美国最高法院大法官查尔斯·休斯也说过：“人不会死于工作过度，却会死于浪费和忧虑。” 第二种良好的工作习惯：按事情的重要程度来做事。 创建遍及全美的市务公司的亨利·杜哈特说，不管他出多么高的薪水，也不可能找到一个具有两种能力的人。 这两种能力是：第一，能思想；第二，能按事情的重要程度来做事。 查尔斯·卢克曼，从一个默默无闻的人在十二年内变成了培素登公司的董事长，每年有十万美元的薪金，另外还有一百万美元的收人。他说他成功的原因是他具有亨利·杜哈特说的几乎不可能同时拥有的那两种能力。 卢克曼说：“在我的记忆中，我都是每天早上五点钟起床，因为那时我的头脑要比其他时间更清楚。这样我可以较周到地计划一天的工作，按事情的重要程度来安排做事的先后次序。” 富兰克林·白吉尔是美国最成功的保险推销员之一，他不会等到早晨五点才计划当天的工作，因为他在前一天晚上已经计划好了。他会替自己订下一个目标——一天里卖掉多少保险单的目标，如果没有完成差额就加到第二天，依此类推。 如果肖伯纳没有按这一原则坚持先做的事情，那他一辈子就只能做银行出纳而不会成为戏剧家了。他拟定了计划，每天必须写作九页，他这样工作了九年。 就连漂流到荒岛上的鲁滨逊都有一个按小时制定的计划表。 当然，我由长久以来的经验知道：一个人不会总按事情的重要程度来决定做事的先后次序。可是我还知道，按计划做事，就要当场解决，不要迟疑不决。 第三种良好的习惯：当你遇到问题时，如果必须做决定，就当场解决，不要犹豫不决。 我以前的一个学生，已故的H·P·霍华告诉我，当他在美国钢铁公司担任董事的时候，开董事会总要花很长的时间，会议总是要讨论很多问题，但有结果的却很少。最后董事会的每一位成员都得带一大包文件回家继续看。 后来霍华先生说服了董事会，每次开会只讨论一个问题，然后做出结论，不耽搁拖延。这样所得的决议也许需要研究更多的资料，但在讨论下一个问题前，这个问题一定要形成决议。霍华先生告诉我，这样改革的结果非常惊人，也非常有效。所有堆积的文件都解决了。日历上干干净净的，董事们不必带着大包文件回家，大家也不再为没有解决的问题而忧虑。 这是个很好的办法，不仅适用于美国钢铁公司的董事会，也适用于你和我。 第四种良好的工作习惯：学会如何组织、分层管理和监督。 很多商人都在自掘坟墓，因为他们不懂得怎样把责任分摊给其他人，而坚持事必躬亲。其结果就是，很多枝节小事使他手脚乱，他总觉得匆忙、焦虑和紧张。 一个经管大事业的人，如果没有学会怎样组织、分层和监督，那他很可能在五十多岁，六十岁出头的时候死于心脏病。 我过去觉得分层负责非常困难，而负责人如果不理解也会产生灾难。但一个做上级主管的人如果想避免忧虑、紧张和疲劳，那他必须这样做。 很多人都说：养成好习惯较难，而陷入坏习惯很容易！但也并非都如此，主要还是看一个人的毅力而定。事实上，习惯就是习惯，并没有合理的推论来说明养成好习惯比养成坏习惯要难。 一个想成功的人，必须明白习惯的力量是如何强大，也必须了解养成好习惯一定要实地去做。你必须时时警惕去除那些可能破坏好习惯的事物，也要赶快养成对自己所追求的事业有帮助的那些习惯。阻碍烦闷心理的好方法 阻碍人们成功的最大敌人，就是思想的消极状态，很多人总是以悲观的心情来怀疑自己的生命。在生活中，很多人都经不起困难的折磨，总是认为自己的能为不够，或者认为自己没有什么强项。所以常常心灰意冷，毫无进取精神，总是陷在悲观的境地中无法自拔。 你对工作感到厌烦吗？你为何不跟自己玩个“假装”的游戏，你会从中得到意想不到的成功。 产生疲劳的最主要原因之一，就是烦闷。我来举个例子说明，就拿那位打字小姐爱丽丝来说吧。 有一天晚上，爱丽丝回到家里，觉得筋疲力尽，一副疲倦不堪的样子。她也的确感到非常疲劳，头痛，背痛，疲倦得不想吃饭就要上床睡觉。她母亲再三地叫她，她才坐在了饭桌旁。这时电话铃响了。是她的男朋友打来的，请她出去跳舞，她的眼睛亮了起来，精神也来了，她冲上楼，穿上了那件天蓝色的洋装，一直跳舞到半夜三点钟。最后等她回到家里的时候，却一点也不感到疲倦，事实上还兴奋得睡不着觉。 在八个小时以前，爱丽丝的外表和动作，看起来都筋疲力尽的时候，她是否真的疲劳呢？一点也不错，她之所以觉得疲劳，因为她觉得工作使她很烦，甚至让她觉得生活都很烦。世界上不知道有几千万几百万像爱丽丝这样的人，你许就是其中之一。 事实上仔细想想真的是这样。我们总是感到很累，但我们是真的累吗？大多时候是因为我们感到厌烦，所以才会觉得累。 一个人由于心理因素的影响，通常比肉体劳动更容易觉得疲劳，这已经是大家都知道的事实了。几年以前，约瑟夫·巴马克博士在《心理学学报》上有篇报告，谈到他的一些实验，证明了烦闷会使人产生疲劳。巴马克博士让一大群学生做了很多的实验，他知道这些实验都是他们没有什么兴趣做的。其结果呢？所有的学生都觉得很疲倦，打瞌睡、头痛、眼睛疲劳、很容易发脾气，甚至还有几个人觉得胃很不舒服。所有这些是否都是“想象出来的”呢？不是的，这些现象他们都做过新陈代谢的实验。由实验的结果知道，一个人感觉烦闷的时候，他身体的血压和氧化作用，实际上真的会减低。而一旦这个人觉得他的工作有趣的时候，整个新陈代谢作用就会立刻加速。 当我们在做一些既有兴趣又令人兴奋的事情时，很少感到疲倦。比方说，我最近在加拿大洛基山的路易斯湖畔度假，钓了好几天的鲑鱼。我要穿过长得比我人还高的树丛，跨过很多横倒在地上的树枝，要爬过很多倒下来的老树——但是如此辛苦了八个小时之后，我却丝毫不感到疲倦。为什么呢？因为我非常地兴奋，兴致很高，而且觉得自己很有成绩，抓到了六条很大的鲑鱼。可是如果我觉得钓鱼是一件很烦闷的事情，那么你想我会有什么样的感觉呢？我一定会为在海拔七千的高山上这么来回地劳碌奔波而感到筋疲力尽的。 即使像登山这类耗费体力的活动，恐怕也不如烦闷那样容易使你感到疲劳。明尼那不勒斯农工储蓄银行的总裁S·H·金曼先生告诉过我一件事，正好可以说明这个事实：在1943年的7月，加拿大政府要求加拿大阿尔卑斯山登山俱乐部协助威尔斯军团做登山训练，金曼先生是被选来训练这些士兵的教练之一。他告诉我，他和其他的教练——那些人大约从四十二岁到五十九岁不等——带着那些年轻的士兵，长途跋涉过许多的冰河和雪地后，再用绳索和一些很小的登山设备爬上十尺高的悬崖。他们在加拿大洛基山的小月河山谷里爬上谢莱高峰、副总统峰和许多其他没有名字的山峰。经过十五个小时的登山活动以后，那些非常健壮的年轻人，都完全筋疲力尽了。 他们感到疲劳，是不是因为他们军事训练时，肌肉没有训练得很结实呢？任何一个接受过严格军事训练的人都会对这种荒谬的问题嗤之以鼻。不是的，他们之所以会这样筋疲力尽，因为他们对登山觉得很烦。他们中很多人疲倦得不等到吃晚饭就睡着了。可是那些教练们——那些年岁比士兵要大两～三倍的人——是否疲倦呢？不错，他们也会感到疲倦，可是不会筋疲力尽。那些教练们吃过晚饭后，还坐在那儿聊了几个小时，谈他们这一天的事情。他们之所以不会疲倦到精疲力竭的地步，是因为他们对这件事感兴趣。 哥伦比亚大学的爱德华·桑代克博士在主持一些有关疲劳的实验时，经常用那些年轻人感兴趣的方法，使他们保持清醒差不多达一星期之久。在经过多次调查以后，桑代克博士表示“工作能力减低的惟一真正原因就是烦闷”。
《人性的优点》是迄今为止最具影响力的励志之作，经典中的经典，全球数十种语言版本出版发行。用你的双手创造财富，用你的思想吸引财富。我们每天都在和不章或者是自己不喜欢的事情打交道，处理这些事情心理难免会不愉快。正确的做法是，让自己在一种轻松喻快的心态下把这些事情处理完。放宽自己的胸襟，不要让生活里的小事影响自已的心情。 《戴尔·卡耐基人性的优点（超值最新版）》是世界励志大师卡耐基的经典作品，是卡耐基一生中最重要、最丰富的经验汇集，主要分三大部分来告诉我们如何保持良好的心态来战胜忧虑。分别是：常保充沛的活力、如何抗拒忧虑和如何改掉忧虑的习惯。读者通过读这《戴尔·卡耐基人性的优点（超值最新版）》可以学到克服忧虑的准则、如何培养消除忧虑的习惯和保持快乐的几种方法等等。书中既有通俗易懂的理论又有生动真实的案例，是一本适合大众的读物。能让您找到一种适合自己的方法，或者让您的工作生活更快乐。它将帮助您调整自己的心理，开创新的生活。
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吉林大学出版社的这本《人性的优点》是杨东编译的，昨天收到，外包装不错。看了几页，有错别字。
图片的封面和实物不一致，而且价格的话刚来就降价了，真纠结，书还没看。