健康教育读本
2010-02-01
华中师范大学出版社
佐斌
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青少年是祖国的未来。让每一个青少年学生都能够好好学习、快乐生活和健康成长，是党和国家的明确要求，是学校教育的重要责任.也是我们每一个人最美好的愿望。 为了提高青少年的健康素质，促进同学们健康成长，按照教育部的最新要求，依据当代我国不同年及中学生身心发展的实际情况，我们为你们编写了《健康教育读本》。这《健康教育读本（高中1年级）》的课文是从健康行为与生活方式、疾病预防、心理健康、生长发育与青春期保健、安全应急与避险五个领域来设计的，包括了影响你们健康生活的绝大部分重要内容。 我相信，通过认真阅读《健康教育读本》，并自觉地按照书中的知识和方法去做有益于健康的事情，你们就一定能够具备健康和卫生意识，养成良好的健康行为习惯，掌握必要的健康知识和技能.减少影响健康的危险因素，为你们一生的健康与幸福奠定坚实的基础。
第一课 健康知多少第二课 学习有新招第三课 怀念过去更要展望未来第四课 正确面对甲型H1N1流感第五课 合理膳食，吃出健康第六课 人多隐患大，安全需留心第七课 拒吸第一支烟第八课 珍惜生命的每一天第九课 动动脖子拍拍肩，预防颈椎病第十课 青春发育有规律第十一课 药品小常识第十二课 睡出健康来第十三课 住校快乐第十四课 青春的冲动第十五课 了解艾滋病第十六课 和谐师生关系，成长伴你行
（四）调整学习方式 开学之后，高一新生就应该有意识地去培养自己的自学能力.因为高中的课程，老师起到的是一个引导的作用.所谓师傅领进门，修行在个人。这个时候，不能再期待老师像初中一样，把知识都“喂”给我们。我们要主动觅食，学会克服学习上的困难。另外，我们要在学习的过程中，学会自己确定学习目标，自己制订学习计划，自己检查学习效果，并主动找教师和同学交流学习心得，变被动为主动。 初中以形象思维为主，而高中学科的特点是综合性强，要用辩证的思想解决问题。这对尚处于经验型阶段的高一学生而言，提出了很大的挑战。我们通常是听得懂、理解了，但很快遗忘，不能灵活运用。不过一旦我们突破这点，无疑是我们思维方式的质的飞跃.所以，学习之余，大家也可以研读一些哲学方面的教材，这对开阔我们的思维方式有很大的帮助。 高中学习科目多，学习量比较大，而我们的时间和精力是有限的。所以高一新生要培养良好的学习习惯，寻找科学的、适合自己的学习方法。此外，在上课时，也要认真听讲，同时养成良好的听课习惯，学会做笔记，提高听课效率.课下要及时复习，认真完成作业.在较短的时间内创造较高的学习效率，这样，…我们的学习才会事半功倍。 （五）学会与老师沟通，解开心结 在我们遇到学习或者生活方面的困难时，在我们为感情的事情感到苦恼时，不妨跟自己的老师交流一下.老师虽然严格严厉，但并不是妖魔，他们正是关心我们的成长，才这样要求我们的。如果我们愿意与老师沟通，老师也会觉得欣慰和感动.同时，他也会站在一位长者的角度，为我们的人生提出很多宝贵的建议。很多事情，自己想不明白，其实跟老师沟通一下，就会豁然开朗了。 ……
