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体育保健学

赵斌,陈上越 编 广西师范大学出版社
出版时间:

2000-7  

出版社:

广西师范大学出版社  

作者:

赵斌,陈上越 编  

页数:

236  

内容概要

  面对21世纪现代科学技术的快速发展,社会对专业人才的要求越来越高,出版反映时代发展特征、符合高等学校教学需要的教材,与时俱进,也是当前高等学校课程改革的重要任务。教育部对高等学校教材出版选题评审后设立的国家级教材出版目录,是进一步推进高等学校教材建设并向更高层面发展的重要举措。我们按教育部对普通高等教育“十一五”国家级规划教材的出版要求,对列入规划目录的《运动生理学》、《运动保健》、《运动解剖学》、《运动训练》四种教材进行全面修订或改编。

书籍目录

第一章 运动与健康第一节 现代健康观/1第二节 影响健康的因素/9第三节 体质与健康/15第二章 体育卫生第一节 体育锻炼卫生/24第二节 运动环境卫生/30第三节 运动建筑设备卫生/38第三章 营养卫生第一节 营养素/45第二节 热能/62第三节 合理营养/67第四节 运动项目和比赛的营养要求/71第四章 儿童少年及女子的体育卫生“第一节 儿童少年的体育卫生/79第二节 女子体育卫生/88第五章 中小学体育的医务监督第一节 中小学医务监督概述/98第二节 体质检查/99第三节 自我监督/106第四节 体育教学和课外体育活动的医务监督/110第五节 业余训练和比赛的医务监督/115第六章 运动性疾病第一节 运动性腹痛/129第二节 肌肉痉挛/130第三节 过度紧张/131第四节 溺水/132第五节 中暑/134第七章 运动损伤第一节 运动损伤的概念与分类/138第二节 运动损伤的原因与预防/140第三节 运动损伤的急救/143第四节 运动损伤的处理/158第五节 常见的运动损伤/167第八章 运动按摩第一节 按摩的概述/182第二节 按摩的手法/185第三节 按摩的应用/198第九章 运动疗法第一节 运动疗法的概述/214第二节 运动处方的概述/218第三节 常见运动损伤的运动疗法/224第四节 儿童少年常见病的运动疗法/227

章节摘录

2.维生素D(1)营养功用。维生素D主要与钙和磷的代谢有关,它能促进钙在肠道的吸收,促进骨骼及牙齿的钙化及正常发育。当维生素D缺乏时,钙的吸收受到阻碍,血液中钙的浓度降低,钙、磷就不能在骨组织内蓄积,骨和牙齿的发育受到影响,甚至骨盐再溶解而发生骨质脱钙。维生素D缺乏可导致佝偻病或骨质软化症。(2)供给量及来源。维生素D的供给量标准,目前我国尚未规定。维生素D的需要必须与钙、磷的供给量结合起来考虑。在钙、磷供给充足的条件下,成人每日获得300~400国际单位的维生素D即可使钙的储量达到最高程度,以上数量的维生素D可通过紫外线的照射而获得,紫外线使皮肤中的7一脱氢胆固醇转变为维生素D。孕妇及儿童对维生素D的需要量增加,应适当额外补充。含维生素D最丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油和禽蛋等。儿童若长期服用维生素D超过40000国际单位可导致中毒,表现为厌食、便秘、呕吐、头痛、口渴、多尿、肌张力下降、心率快、心律失常等,甚至可引起软组织钙化。


编辑推荐

《普通高等教育十一五国家级规划教材•运动保健》由广西师范大学出版社出版。

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