健身球上塑身段
杨文萍
北京体育大学出版社
出版时间：
2009-1
出版社：
北京体育大学出版社
作者：
杨文萍
页数：
96
内容概要
健身球既有趣又有效，既柔软又安全，对各种健身水平的人来说，都不失为一种很好的塑身方式。 本书主要针对女性身体的几个容易堆积脂肪的重点部位，如腹部、腿部、臀部等介绍了一系列的健身球练习动作。可能你会注意到，某一个部位同时介绍了好几个练习动作，这并不是要求你每次做练习时把它们连续地全部做完，而是出于让塑身练习多样化的考虑。
书籍目录
一、认识健身球二、用健身球塑造曼妙身段三、制订你的健身球塑身计划四、必要的热身准备五、球上塑身练习 （一）打造平坦紧实的腹部 （二）雕塑漂亮有形的双臂 （三）打造挺拔有力的背部 （四）塑造平坦紧实的腹部 （五）打造结实修长的双腿 （六）塑造浑圆上翘的臀部六、在球上伸展和放松
章节摘录
插图：
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《健身球塑身段》由北京体育大学出版社出版。
图书封面
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动作比较简单，适合初级接触健身球的朋友，如果想深入学习健身球锻炼方法，数的内容就欠缺了些
之前写的评论不让我发，只好重新写一遍吧！首先，我也很遗憾的说：这是我最后一次在卓越购物；其次，我还是想实话实说，卓越不认识字吗？我明明写的是西安市高新区团结南路22号为什么要给我寄到电子城邮局？还要让我自己去取？最后，……（此处省去大概一万字）