汪永泉授杨式太极拳语录及拳照
2010-5
北京体育大学
刘金印
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我的父亲汪永泉7岁时开始跟随我祖父汪崇禄一起在溥伦贝子府向杨健侯学习太极拳，并跟随祖父在杨家练拳。到了14岁时由于辈分原因，杨健侯指定我父亲拜其三子杨澄甫为师。当时在杨澄甫门下学习的还有阎月川、牛春明等人。一直到杨老师去了上海，父亲才中断了在杨家直接受教。父亲在杨家学拳的过程中同时受到了师爷杨健侯及师伯杨少侯太极拳技艺的直接传授，得到了杨家两代三位拳师的真传。这是后来他所传授的杨式太极拳的内功及轻劲、点断等劲法有别于杨家在外所传的一个重要原因。他积几十年练拳、教学的经验、体会，在理论和技艺方面都有所创新、发展，所传杨式太极拳有其特点。从1926年起，父亲先后在今是中学、协和医院教拳，从学者众多。成绩较好者有朱怀远、孙德善、张广龄、张孝达、高占魁等人。
本书采用语录体，旨在通过专题语录，重点深入发掘汪永泉授拳的重要拳论和功法。本书编排力求突出汪永泉授拳的指导思想：杨式太极拳属内家拳，注重内功——神、意、气的修炼。把关于武德的语录排在首位，体现武德为先的思想。
刘金印，男，汉族，河北唐山人。1930年4月生。研究生毕业。曾聘为中国社会科学院编审，副局级学术秘书、主编、期刊评审专家小组成员，享受政府特殊津贴。曾担任北京传统杨式太极拳研究会理事。现为北京永泉太极拳研究会理事、顾问。自幼喜爱武术。1956年开始学习传统杨式太极拳套路。1981～1987年跟汪永泉先生学习杨式太极拳。并曾参加《杨式太极拳述真》书稿的讨论修改。
序编者的话上篇 汪永泉先生授拳语录 一、总论 (一)武德为先 (二)老师“访”学生要三年，学生“访”老师要三年 (三)教拳先教武德 (四)虚心向前辈、同辈、晚辈请教 (五)揉手要有正确的目的 (六)杨式太极拳的特点——舒服、得意、大方 (七)必须有一定的理论作指导 (八)路子正，方法对 (九)杨式太极拳属内家拳——注重内功 (十)内劲是神意气的化合，不是神意气的集中 (十一)练拳主要是炼神、意、气 (十二)意气为君，骨肉为臣 (十三)注重“养”，避免“伤” (十四)性命双修 (十五)追求无的境界 (十六)太极拳功夫有两个部份——知己之功和知彼之功 (十七)养生与技击——两种不同的练法 (十八)练太极拳的七个要求和步骤 (十九)随时随地练功夫 二、知己之功——松、散、通、空 (一一)松 (二)散 (三)通 (四)空 (五)虚灵顶劲 (六)开胸张肘、松肩阔背 (七)气沉丹田不是气压丹田 (八)轻松腰胯 (九)松垂散尾闾 (十)长三关竖三关 (十一)臂如鞭绳 (十二)灵活腕手 (十三)圆裆松膝 (十四)脚心吻地 (十五)松沉直竖，中正安舒 (十六)呼吸自然 (十七)开合任自由 (十八)动作走螺旋 (十九)姿势运行有四个步骤 (二十)外形动作要为内气运行开道 (二十一)功夫须从架子出 (二十二)练太极剑须知 (二十三)练太极刀须知 三、知彼之功一‘听”、“问”、“拿”、“放” (一)“听”、“问”、“拿”、“放”是术不是招 (二)“听” (三)“问” (四)“拿” (五)“放” (六)接手意在先 (七)刺皮不刺骨 (八)发劲儿须知 (九)“拿”“中”要听对方十字的变动 (十)“中心”与“重心”要分清 (十一)要点不要面 (十二)一接点中求 (十三)求侧 (十四)劲儿走弧形线——“枣核、杏核” (十五)发劲儿“有球”、“有线” (十六)内线、外线和中线 (十七)劲儿要旋转前进 (十八)引进落空 (十九)定和断 (二十)发劲儿是一松不是一紧 (二十一)劲儿最后要走平 (二十一)攻击点根据对方劲源确定 (二十二)拿、打1／3 (二十四)变点打劲源 (二十五)实中求虚，以虚带实 (二十六)以散打“散” (二十七)以“中”碰“中” (二十八)功夫上手 (二十九)用“气球”崩人 (三十)招术兼备，才能胜人 (三十-)九曲珠 (三十3)八种劲法的本质是内气 (三十三)拥劲儿 (三十四)捋劲儿 (三十五)挤劲儿 (三十六)按劲儿 (三十七)采劲儿 (三十八)捌劲儿 (三十九)肘劲儿 (四十)靠劲儿 (四十一)渗劲儿 (四十二)顺劲儿 (四十三)弹簧劲儿 (四十四)踏劲儿 (四十五)《三十字诀》 (四十六)乱环诀下篇 汪永泉先生拳照 一、拳照 二、剑照 三、师徒合影 四、生活照附录 一、汪传杨式太极拳、剑、刀、枪谱 (一)太极拳名目 (二)太极剑名目 (三)太极刀歌诀 (四)四刀赞 (五)太极枪法 二、太极拳经典拳论 三、杨家太极功夫轶事后记
插图：编者按：太极拳作为传统的拳术，养生与技击是不分的。汪老师根据时代发展的社会需求的变化，提出养生与技击之不同及其相互关系。据编者的了解，“养生拳架”和“技击拳架”不是两套不同的套路，而是指同一套路的两种不同的练法。汪老师提出，学练拳者，首先要根据自己的年龄、身体条件……，确定适合自己的练法。特别强调练养生的不要采用技击的方法去练，否则不但达不到目的，还可能出偏差，不利健康。1981年初，编者在齐一先生的指引下，去拜见汪永泉老师。见过礼之后，他第一句话问的是，“你学拳的目的是什么？养生，还是技击”？编者回答：“养生。”他说：“那你就一定要按照养生的方法练，先不要去追求技击功夫。”并叮嘱我不要去与不怎么会揉手（推手）的人去推，以免力碰力，损伤内气。练太极拳，先要根据自己的年龄、体质、性格、环境和练功的发展，确定正确的目的。老年人练拳多为延年益寿，年轻人则要求技击。慢性病患者练拳为治疗疾病，这也属于养生一类。病好了以后，也有改变了目的，追求技击的。现在流传下来的太极拳，内容非常丰富，若经常习练，对身体确有很大好处。凡是练太极拳的人，都有一定的要求，因为要求不同，所以练法不同。例如，养生和技击这两种不同的要求，就有两种不同的练法。
编写本书的初衷是使我有幸跟汪永泉老师学拳的见闻面世，供广大太极拳爱好者参考。但究竟要写成一本什么样的书，没有具体方案。经过三年的摸索、试写，最后形成了《汪永泉授杨式太极拳语录》。十几年前，《杨式太极拳述真》已经出版，现在再写一本关于汪永泉讲授太极拳的书，有相当的难度。它必须有自己的特色。本书重点在于从拳理、功法方面进行深入发掘，全部语录都是围绕此选择的。汪老师教拳是按照套路的各个姿势、具体动作教授的，拳理、功法分别贯彻其中。编者反复阅读当年学拳的笔记，从中摘选出有关拳理、功法的话语。怎样对大量的分散的语录进行整理编辑，能较好地体现汪永泉对杨式太极拳的认识和理解，突出其特点，这是编写中反复探索的一个重点。为了便于读者分辨哪些是汪永泉语录，哪些是编者的话，本书采用了语录加《编者按》的体例，而没有用“学拳记”之类的记叙体。
《汪永泉授杨式太极拳语录及拳照》：得杨家两代三位大师真传，悟太极知己知波功法奥秘。
无
《汪永泉授杨式太极拳语录及拳照》值得一读，认真领会。
很纯正的东西，以前绝对是不传之密了！此书值得细品，可以把每一句话都读透了，如果能用身体论证上边的理论那就更好了，功将成亦。此书和汪永泉《杨式太极拳述真》及魏树人的五小本，《太极拳内功心法》、《太极拳行拳心法》、《太极拳拆架拆手》、《太极拳内功修练法》、《太极拳内功劲法》。魏树人的《杨式太极拳三十七式内功述真》合在一起可以很好的体悟汪传的精华。很好的书，需要反复的精读和体悟，如果能透定是高手。
杨式太极拳属内家拳，注重内功——神、意、气的修炼。
本书是汪永泉学生当年学拳时的笔记整理而来的，很适宜学拳时参考，好像大师就在身边讲授一样，感谢作者，让我们有机会走进大师，感受大师的魅力。是汪永泉著《杨式太极拳述真》的姊妹篇，最好同时拥有。会让人终身受益的。
在这个年代 能看到当年大师的授拳语录 实在是难得可贵 得一本好书 如拜一位好老师也 太好了
我学习这本书的内用，太好了，我对杨式拳友很多的‘体会。感悟。
这本书反映的太极拳相关理念，比较符合拳理，对锻炼很有启发，尤其是废话很少，很值得收藏和阅读
杨氏太极拳名家拳照很好。。。
这本书对学习汪脉的杨式太极拳的人帮助很大，推荐。
很好，很珍贵的拳照
看了這本書幾次,只是講述太極拳原理,再進一步講解而且很玄,像說了也像沒有,在實際操作上沒有述說,看了和沒看沒大分別!
学习杨式太极拳的好参考书。
是每个杨式太极拳爱好者都应该读读的好书
这本及 汪本人讲授的“杨式太极拳述真”都值得购买，只是感叹再无良师！
练杨式太极拳的都看看哦
好书，尤其是对于杨式太极拳不同练法的描述，对身形要求的讲解。
谢谢作者，谢谢杨家对太极拳的传承和传授。
1、我是看到文中的一句话而买的：是“气沉丹田”，不是“气压丹田”。一字之差，天壤之别啊。有道理，沉：是放松的结果，压：还是有意为之；没有进入松沉之境。有对比财显示功夫的高低，非常有启发。
2、但是文章全部看后，出彩的地方不多。荒芜碎杂之处不少。
3、由此感觉到：太极拳的没落，师传真功夫不多，都是外秀而中干，空架子，一场空。
4、这样抢救武功，如同竹篮子打水……
一本不错的书，很适合对太极拳已有一定认知的人士阅读，可加深理解。
一本相当不错的书，当你练习太极拳到一定阶段后，你会逐渐发现他的好！会将你的拳术带到更高一个层次！
内容以汪老的教学原话为主，没有偏差，很好的。前面关于如何打好太极拳的部分，还能理解，后面关于推手的部分因自己水平所限，还体会不到，相信以后会理解的。
非常实用的太极拳书籍，很值得学习。
该书真实的讲述了杨氏太极拳训练的不传之秘，和训练方法，平淡中见绝招。
里面的内容比较有指导意义，都是生活中的大白话，但是看归看能理解估计难。里面有很多内容都是一带而过。只能说是里面是是些可以透露的东西。
十分喜爱的一本书，很有深度。
很好看的一本书。值得太极爱好者学习。
这本书还是不错的，看到照片很是感动，这些东西都能让我们看到大师的身影。
此本太极著作是真正的原汁原味太极功夫，朴实，诚恳，没有玄乎神秘的东西。
学太极要有名师领路才行。如无缘遇到名师，本书就是名师了。
不错，很快就到了。
非常感谢作者的无私奉献，让我们能聆听太极前辈心得
非常不错！已经拜读。深受教诲，希望对大家也有用
是本好书，有空很好学习学习。
老师推荐的，读后确实有收获
书很好，质量不错。昨天定，今天就到了
比上一次好多了
非常喜欢，讲解详细易懂，准备再买一本汪老的书
高手心得，受益匪浅。
帮别人买的，是正版对本书非常满意 。
汪先生的教导得慢品。
书真的挺不错的，一下买了两本，但是，收到的时候有一本的封面折了，本打算送人的，有些不好看。
不错，汪大师讲的很多东西都使人受益匪浅，大学时已经在图书馆拜读过，现在买了收藏的
老公的朋友喜欢，借出去就没回来，所以只能再买了。
和书店的价钱差不多，可见是好书，没利润。
感谢作者无私的奉献
理论系统且有心法。
经人推荐 帮爸爸买的
汪老的书绝对值得一看
收到书后，看了几篇，太有帮助了，一些不明白的地方，也都明白了。
好书讲解精细好
给老爸买的，他说好，字也蛮大，深受其益，只觉人若拜名师何其有幸。
真传一张纸，假传万卷书，此书当为珍宝！
这就是我想买的书啊，在当当上买书真的挺容易的
印刷不错，看着挺舒服
高手写书，值得一读。
总结、介绍了汪先生的技艺。
不错，但对初学着来说要等等再看了
好书不多啊。好书物有所值！！！
很好啊，会好好看的
非市面上普通太极书可比
对初学者快速入门、开阔视野、防止偏差很有用处。对于熟练者提高水平很有帮助。文字精练、印刷精致、通俗易懂。
不错````
内容相当好，书有所值！
不错，努力学习中。
汪永泉授杨式太极拳语录及拳照
拳照的作用不大，最要紧的都在衣服里面，是看不到的。语录有些有用，要看读者自己修炼的水平，感觉上的东西，可能层次高了些，觉得有些虚无缥缈，不如一些定量明白的。
内容都是汪先生的心得，体会实在，使杨式内功拳的风貌得以体现，着重舒适自然的风格。适合与《述真》配合看。
可惜汪永泉大师不能校对书中关于自己的语录和解释是否到位了。
属于汪大师传拳言论，读后可以加深理解一些太极拳的理论。
说出了很多真东西，值得学拳的人仔细揣摩。
汪先生的杨太与众不同，值得研究，不过现在也有人质疑老六路，是否真是杨家真传。其实检验方法就是交手，但现在太极拳慢慢失去技击的功能了。
真东西，对学者有指导作用
这本书买了一段时间还没评价，是因为还没仔细拜读，所以不好妄加评论。待拜读后再追加评论。
这本书写得还是很好的，建议大家看看
这本书内容不是很多，书不厚，语言很简练，需要慢慢捉摸，“养和伤”这点以前没怎么注意，以后要注意
帮人买的，反应不错，后期还定
替朋友买的。朋友说还可以。
正是想找的.
老爸买的 不错的说
书写的很好，纸张也不错，是正品。
很好的书 但功夫上身 还是要有明师指点 与勤加练习 深刻领悟
慢慢学吧，主要是没时间。
书很实在,写法很新颖.
近年来比较好的太极书籍
不错，得慢慢体会。
有一定基础的人看还可以。要不就感觉不知所云。
一买就⑤本··
太极理论修炼提高必备
太极资料，可作参考。
同魏树人的东西比没有新意。
此书不可以，就是基本训练方面全，比如怎么登腿
挺好的，不过我老婆老是说我买了不看，家里都有好多
好东东，值得阅读
看过魏老的书和，汪的原著，好多感觉不明白和牵强，再看此书一下明白啦，因为原来的没说透，肯请边者能出更多的汪老语录
收到很喜欢 内容很强大 再多买两本送人
识货的人太少,請多看几次每一次有不同看法和体会
堪称经典之作，这样的好书市面上不多见。内容很丰富，但要真正学懂，只看书本是很困难的，更谈不上掌握了。如果北京永泉太极拳研究会能有一个网站，与喜爱太极拳的同好们开展互动，让我们能有更多的请教和学习的机会。作者刘金印先生是研究会的理事、顾问，可否向研究会建议一下？
可惜，识货的人太少－－－－－－
读这本书如同找到了汪永泉大师本人，刘老师功德无量！不过理解这本书需要用心...
挺好。反映杨家拳的本质
此书为正品印刷精美，好评