实用擒拿160招
纪富礼//黄开瑞
北京体育大学
出版时间：
2011-3
出版社：
北京体育大学
作者：
纪富礼//黄开瑞
页数：
191
Tag标签：
无
内容概要
围身靠打，擒拿格斗。
书籍目录
一、基本技术
(一)手法
(二)步法
(三)腿法
(四)肘法、膝法
(五)基本姿势
二、实用技术
(一)防打擒技
(二)防踢擒技
(三)防抓擒技
(四)防摔擒技
三、基本功
(一)腰功
(二)腿功
(三)手臂功
图书封面
图书标签Tags
无
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书名错了吧？不是《实用擒拿160招》而是《实用擒拿60招》，改改吧，别误导了
很好，有图片，简单易懂
整本书布局都是比较中庸的，重在实用吧，里面讲解也比较的到位
当初买的时候北京是显示有货的，但是下订单后又是从别处调的，还好中间隔着一周六日，否则急用的话得急疯了。
就是需要两个人的配合 一个人 不好学
一般，不过里面写的东西还不错
看了一下 有的地方还不错 但有的地方太不实际了
新手练练还行!!!