少林秘功八段锦
黄淑杰
北京体育大学出版社
出版时间：
2011-7
出版社：
北京体育大学出版社
作者：
黄淑杰
页数：
167
内容概要
八段锦是一种非常古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作独特；强身健体，功效显著，有“养生之宝”、“功中锦缎”之美誉。
八段锦之少林一派，更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功，
“延年佑寿，力大混元”：除养生功效外。还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力，利于技击；可作为各种大武功或练拳前的预备功夫，开功热身；可作为硬功排打的收功之法，舒筋顺气，极具妙用!
书籍目录
一 少林韦陀八段锦
第1段双手托天益三焦
第2段左右开弓射飞雕
第3段调理脾胃运两手
第4段五劳七伤向后瞧
第5段攒拳瞪目增力量
第6段脚后起踮把病消
第7段摇头摆尾去心火
第8段两手攀足强肾腰
二 少林金刚八段锦
第1段两手托天理三焦
第2段左右开弓射大雕
第3段调理脾胃龙折身
第4段奔马回头治五劳
第5段草蛇探路平心火
第6段前俯后仰柔肾腰
第7段金刚怒目练拳劲
第8段脚后齐颠百病消
三 少林达摩八段锦
四 少林罗汉八段锦
五 少林武穆八段锦
章节摘录
版权页：插图：
编辑推荐
《少林秘功八段锦》由北京体育大学出版社出版。
图书封面
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我也练八段锦，看到书才知道好多的不同，书是老师和益友！能补自己的不足。好书
很好的功法
不错，欣赏中
书很好很有用。
功法全面
与市面上讲解八段锦相，比较详细 几乎每个版本都有呼吸讲解不错
内容重复,实质内容不多,不适合中老年人.