汪永泉授杨氏太极拳
2012-1
北京体育大学
元丰
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无
《汪永泉授杨氏太极拳:内劲核心的感悟》称谓“杨氏太极拳”，完全是要更正“杨式太极拳”称谓的谬误。“氏”字乃家氏、氏族的意思，“式”是模式、样式的意思。杨氏太极拳由杨家改创而生，传自杨家，是杨氏功夫的载体，并非是固化的式样。式样不是死的、一成不变的，而是活的，永远处在变化中。但杨家的功法却是唯一的、一成不变的。之所以称谓“杨氏太极拳”，就是要在习此套拳架中细味杨家内在的功法、功夫，不使杨家的绝密内功丢失，而绝非只着重外形的花架子。之所以不称谓“杨式太极拳”，就是怕习拳者产生错误的概念：只要学会了套路式样就是掌握了杨家的功夫。如果是这样那就大错特错了，拳架的外形只不过是样子而已，永远也不能冠之是哪一家的拳，因为拳架的随意改动太容易了。
元丰，李贵臣，字元丰，男。汉族。1948年生于北京。文化程度大学，高级技师。
幼时酷爱文化艺术及体育运动。1967年，经邻居介绍到八卦掌第三代传人“大马猴”崔玉贵的家里，跟其大弟子王增禄和关门弟子范有生学习程氏八卦掌。1969年拜在范有生名下，主要学习八卦掌，形意五行、小架太极及单手趟子等传统武术。
1990年又随汪永泉弟子孙德明学习太极拳，并于1997年被收为首批弟子，同期拜师的还有杨瑞、马京钢。先后从孙师学习了杨氏小架(杨少侯所传)、杨氏中架(杨健侯所传)、杨氏大架(杨澄甫所传)、太极剑、太极刀等多种功法。
2006年受孙德明委派参加了“永泉太极拳研究会”的前期筹备工作。并在研究会成立后担任了首届的副会长，负责太极拳理论研究工作。
多年来崇尚武德，独善自身，在门里广为接触，虚心领教，潜心研习汪传杨氏太极拳内功的玄妙，以武为研讨切入点。广泛结交武术界内外的朋友，并建立了良好的关系，成为发展传统武术的中坚力量。退休后。以太极拳为主体传播武术养生与技击的功理，专门从事太极拳文化交流与研修事务。
前言
第一章 太极拳总论
第一节 太极拳历史现状
一、拳术与天地合真
二、杨氏太极拳的历史地位
三、太极拳滑落的原因
四、太极拳崛起之必要
第二节 太极拳功效内涵
一、心理健康的调节剂
(一)静心养神是太极拳真髓
(二)人的生理与心理的密切关系
二、养生与技击
(一)天人合一的养生理论
(二)体内之气的相互作用
(三)养生首要顺应天地
(四)内功修炼分四个阶段
(五)神、意、气是太极拳内功的核心
(六)胆量为技击之魂
(七)如何净澈自心
(八)“一中找万”是永恒哲理
(九)一脉相承的太极拳内涵有三
第三节 太极拳基础条件
一、艺海求明
(一)慧眼辨明师
(二)现状混杂尚须整合
(三)承师授徒慎须辩证
二、法持以恒
(一)太极拳乃长久之功
(二)心底酷爱玩儿出真
三、以德悟拳
(一)“观师摩影”习拳之首
(二)读通经典鉴别真伪
(三)太极拳人道之基
(四)必须具有超越之心
四、贵在结侣
(一)走出师门寻求道友
(二)同一平台开诚相助
五、境中求净
(一)肃清干扰融通己心
(二)“求而不得不求不得
(三)适时择地顺应自然
(四)天人合一心合在先
第四节 太极拳功法层次
一、太极拳应从哪里入手
二、达到外三合
三、初始阶段
四、通悟太极拳着熟、懂劲、阶及神明三步功法
五、小乘之功——明劲(着熟)的修炼
(一)心为令气为旗
(二)心定静念泯灭
(三)盘架子的二四点
(四)“乾三连”
(五)上下相随内外相合虚灵顶劲
(六)神、意、气的整合
六、中乘之功——暗劲(懂劲)的修炼
(一)明劲与暗劲的区分
(二)“坤六断”
七、上乘之功——化劲(阶及神明)的修炼
八、大乘之功——太极拳艺术(神明)
九、各阶段存有之境界
十、迈向高层次的四个过程
第五节 太极拳与太极图
一、太极图是华夏文化思想体系的核心
……
第二章 杨氏太极拳悟真
附录：
一、朱怀元大师
二、孙德明大师
三、照片小辑
版权页：插图：曾经辉煌的古老文明，如古埃及文化、古巴比仑文化、玛雅文化等，在不同的历史时期全部出现了断档，至使今人再难去解读这些古老的文明。唯有中华民族的古老传统文化一枝独秀，在传承的长河中始终没有间断遗失。在众多的古老象形文字中只有中国的汉字延续到了今天，这全依赖于汉文化以传承为第一美德的观念。正是这一优良传统将几千年的中华文明贯穿了起来。代代相传供后代子孙永远享受不尽。那么，太极拳为什么会出现貌似昌盛却濒f：失传的境况呢？原因是多方面的。中国武术历史悠久，它曾以搏击为手段，不仅能强身健体，而且更重要的是服务于军事。经过几千年的文化积淀使武术形成众多的门派和拳种，各有所长独立发展。几百年前诞生的太极拳艺术将武术推向更高的领域，在那特定的历史时期，太极拳的发展很快，清朝中末叶达到了鼎盛。陈长兴、杨露禅父子、武禹襄、李亦畲都是那个时期的顶尖人物。同期世界文明发生了质的变化，火器的发明、枪炮的产生使拳术之勇在战场上被逐渐取代，失去了发挥效用的主战场。以实用技击为目的的太极拳为了适应时代需要，从习练方法上进行了调整。“详推用意终何在？益寿延年不老春。”一语道破了拳架由技击向养生转化的本因，这也在一定程度上使太极拳的真正内涵发生了细微的变化，对其后来的发展产生了重要的影响。清末，社会进入了大动荡、大变革的时代，几千年的封建王朝走到了末日，新民主主义思潮澎湃。各种文化、各种思想剧烈的碰撞造成深远的影响，随之带来了多年的内外战争，百姓流离失所，生活饥寒交迫，人们生话失去安定，使习拳的环境发生骤变，太极拳的发展也受到了强烈地冲击。伴随老一代拳师的逐渐辞世，致使传承后继乏人，加快了太极拳技的流失。
《汪永泉授杨氏太极拳:内劲核心的感悟》是由北京体育大学出版社出版的。
无
《汪永泉授杨氏太极拳——内劲核心的感悟》，不错，要认真领会内涵。
这本书对学习汪脉杨式太极拳的人帮助应该很大，推荐。
大致浏览了一下，基本是理论层面的论述，也有作者自身的一些感受，附有作者自己演练的中架太极，可以和魏树人出的书籍相互对照。是一本不错的杨氏太极参考资料。
感触颇深，对太极拳有底子的人实用
在学太极拳，看看会更有感觉，体会中
太极拳老师认为这书好，推荐买来细读
十分清晰的告诉你，应该怎样学太极拳，好书，不愧是大家风范
内容不错，一直喜欢杨式，虽然我练的是吴式，但感觉还是很有借鉴意义。
写的有一定的深度，主要在理念上，具体套路动作要领没有介绍，不适合刚入门的拳友。写的不错。
汪永泉先生的传授，应该不错，不像有些书，套路内容战区90%，再炒几句歌诀，没有自己的东西，挺好的，还带光盘
汪永泉老师的书都是经典，慢慢研究吧
汪永泉的确是一代大师，谁然是他的徒孙写的，内容还可以，值有自己的东西，值得收藏
不能不佩服大师！他用一生的实践，阐述太极的真理，太极的核心！阴阳转化在无形无声无相之中！
明师风范，我们当时而学习之
太极与中国人的渊源是深厚无比！
有点内容，把太极说的很有味道。是汪氏太极很好的诠释。
内劲精妙，无保留的示范了
汪派就是不一样
这本书的优点是带了DVD光盘，不知道为什么，书里面没有提到魏树人？
非常不错！已经拜读。深受教诲，希望对大家也有用。健康养生从我做起
李老师的观点对本人产生诸多启发，初阅即觉欣喜，然深知欲得实效，尚需踏实勤练。
书的内容不错，但跟魏树人那套小册子有很多重复内容，我两本都买了，总的来说很不错，值得读
还好！一般
本书总结了太极的理论、笔者修炼的感悟
大师写的，真心不错！
不错的一本书，我又帮人另外买了8本
这本书很难得！
有深度，不好感知。
刚刚翻看，尚未细读，力点标注教清晰。
内容很好，很实在。
杨式太极拳的,可以看看当作参考!
这本书主要是介绍汪永泉的太极见解而非作者的感受，值得参考。特别适合太极拳有一定造诣的人士。书中作者自己的一些见解就差了很远。特别是光盘中作者的演示更是现了原形。大家可以看一看杨振铎在武汉国际太极拳剑表演观摩大会中的表演视频就明白什么是太极拳真正的高境界。
内家功夫
很好的书，必须自己有所悟的人才能看懂，内容实实在在，简简单单，自自然然，大大方方，很好很好，！！！！！！！力挺好书！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
质量还不错，应该是正版的。内容应该可以吧，给爸爸买的
收藏用的，还没有细看
这本书是汪永泉大师的徒孙写的。感觉书中内容开始略嫌啰嗦，但后来的一些拳理很能发人省思。学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然明白。书中没有个别技巧的展示，更多的是从理论的方式介绍太极内功。这和刘金印整理的汪永泉语录与拳照不同。
太极其实没这么深奥！
要不就不是体育，是智力游戏了！
有点玄，附有DVD又有点实在，汪大师有家教。我根基浅当然玄啦!
是没学会还是不肯说？一般般。
这本书比较一般啦，当然作为参考也可以看看，不要抱很大希望
没什么实际内容，很失望。
另一本关于汪永泉教学语录的更好，不像这本书写的那么玄乎。太极拳根本不是一种玄乎的哲学，凡是把玄化太极拳的都将走向闫芳大师的路线。
300元减100元活动的好处，我买的是一本破书，
几页都是破的
书的封面酷似《汪永泉传授杨氏太极拳语录与拳照》，好像是同一系列，因为十分认可《汪永泉传授杨式太极拳语录与拳照》，所以毫不犹豫买了元丰这本烂书，此书内容空洞，作者半瓶子水平，言之无物，前言只有自己写的一个，连个捧场的人都没有，可见元丰水平之低。元丰借汪永泉名义出书骗钱，可恨！大家千万别买。
作者太罗嗦，没什么实际意义~
太极拳不是乾坤、八卦、五行等玄学，是实实在在的攻防之学。全书没有一招一式的讲解，全是作者在空谈理论，参考价值不大。
挺好。真实反映太极内幕。
好多东西，光看书还很难领会，选择一个拳种，一个老师，一本教材，缺一不可
不错，送货挺快！正在学习中……
找了好久看，但是不错的哦
书还行吧，就是发货有点慢了
文章写得让我难接受，看得累。长篇大论不着边。光盘的老六路打得让我不喜欢。
两本书，期中少了一本光盘。不知道什么？希望能给我补上。我买两本是送人的这样怎样送人呢
正在拜读此书作者的练功体会。
这是本不错的书，值得收藏。
应该可以，老爸没提意见。
个人感悟良多