2分钟关节养护保健操
2011-1
北京大学医学出版社
王跃庆
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本书向读者介绍一套专门针对关节的养护保健操。这套关节养护保健凝聚了作者作为一名高学历骨科专家20余年工作经验，将复杂的关节营养学、解剖学、关节生理学原理眉高眼以及生物力学原理集于一身，重点针对颈椎、腰椎、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节进行养护保健。该套养护保健操简便易学，并配有光盘，方便大家学习。
王跃庆，301医院硕士，北京大学医学博士，北京众安康骨科医院业务副院长、干细胞研究院院长，专门研究骨性关节病、股骨头缺血性坏死，创立了骨性关节病分类治疗方法、关节疾病养护保健方法、骨髓基质干细胞移植治疗股骨头缺血性坏死技术。出版了中老年骨关节病防治等专著5部，拍摄农村骨关节病防治科教片在全国公演。获国家专利2项，中华医学科技奖等6项。
第1部分 骨性关节病的典型特征 什么是骨性关节病 骨性关节病的主要表现 人为什么会得骨性关节病 关节软骨的特点 是什么让你的关节感到疼痛第2部分 关节养护的科学原理 健康的关节需要哪些因素 什么是科学的关节养护第3部分 关节养护保健操 颈部养护保健操 肩关节养护保健操 腰部养护保健操 髋关节养护保健操 膝关节养护保健操 踝关节养护保健操结束语致谢
版权页：插图：到晚期关节出现变形、脱位，或关节间隙完全消失，关节融合，严重影响人的功能和日常生活。人体从头到脚有很多关节，因为有关节，人的各种功能和动作才能灵活自如。随着人的各种社会活动的积累和体内营养代谢的改变，人体的各个关节都可以发生骨性关节病，各关节的骨性关节病可以单独发生，也可同时发生。活动越多的关节就越容易发生骨性关节病，病情也就越严重。人体发生骨性关节病的常见部位是：颈椎、腰椎、手指关节、髋关节和膝关节。膝关节是骨性关节病最常见的部位，对病人的影响也最大。随着年龄的增长，人的关节软骨30岁就开始发生退变。因此，骨性关节病随着年龄的增长，发病率逐渐增加。60岁以上骨性关节病的发病率可以达到80％以上。
《2分钟关节养护保健操:让你远离骨性关节病》由北京大学医学出版社出版。
