蕙兰瑜伽
张蕙兰
国际广播出版社
出版时间：
2006-5
出版社：
国际广播出版社
作者：
张蕙兰
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无
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无
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我记得一般瑜伽练习的顺序是冥想、呼吸法、体式、休息术、语音冥想。
蕙兰的书里也是把这几部分都讲述的很完整，不过她现在出版的简易系列和中级系列都只有体式和语音冥想，休息术只是在最后一个动作（仰卧动作，一般姿势顺序为站姿、坐姿、跪姿、俯卧、仰卧）之后稍微讲一下，不超过2分钟，而正常的休息术都要10分钟以上，蕙兰出版的音乐碟中长达34分钟。
后来看了下她那个国际系列，就是以前在央视播放过的半小时40集瑜伽练习，掐掉了起头的一些话，一集半小时都不到，还把以前比较完整的顺序打乱了
其实早先VCD介质的40集蕙兰瑜伽非常的好，按照顺序练下来，什么都可以练到（尽管每集时间不是很长），不晓得为什么现在要搞成这样
瑜伽。不如跑步。
不知道哪里可以找到很多年前在中央电视台放的那个系列