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蕙兰瑜伽

张蕙兰 国际广播出版社
出版时间:

2006-5  

出版社:

国际广播出版社  

作者:

张蕙兰  

Tag标签:

无  


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  我记得一般瑜伽练习的顺序是冥想、呼吸法、体式、休息术、语音冥想。
  
  蕙兰的书里也是把这几部分都讲述的很完整,不过她现在出版的简易系列和中级系列都只有体式和语音冥想,休息术只是在最后一个动作(仰卧动作,一般姿势顺序为站姿、坐姿、跪姿、俯卧、仰卧)之后稍微讲一下,不超过2分钟,而正常的休息术都要10分钟以上,蕙兰出版的音乐碟中长达34分钟。
  
  后来看了下她那个国际系列,就是以前在央视播放过的半小时40集瑜伽练习,掐掉了起头的一些话,一集半小时都不到,还把以前比较完整的顺序打乱了
  
  其实早先VCD介质的40集蕙兰瑜伽非常的好,按照顺序练下来,什么都可以练到(尽管每集时间不是很长),不晓得为什么现在要搞成这样


瑜伽。不如跑步。


不知道哪里可以找到很多年前在中央电视台放的那个系列


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