随身瑜伽美体教练(附光盘)
王楠
中国妇女出版社
出版时间：
2004-1-1
出版社：
中国妇女出版社
作者：
王楠
页数：
114
字数：
70000
内容概要
在练习瑜伽的过程中每个人都会感悟出不同的东西。只要你选择了瑜伽，不但可以获得身体，及心灵上的健康，还将有机会倾听自己的心灵，让大脑呼吸清新的空气。
作者简介
王楠，自幼接受了京剧、芭蕾形体、田径、武术、瑜伽等多种形式的专业训练。至今仍潜心练习瑜伽并经常与多国瑜伽师切磋、学习。
自1996年起教授于北京二十余家健身场馆。1998年获北京健美十佳小姐及专业健身教练资格证书，1999年荣获北京市健美二级运动员。现任北京港澳中
书籍目录
作者的话瑜伽简介 一、瑜伽意为统一 二、传统瑜伽的八个步骤为什么要练习瑜伽——不同职业者给出的回答习瑜伽的益处——专业瑜伽师的观点对于瑜伽的普遍问题伽饮食 一、原则及要求 二、瑜伽食物观瑜伽呼吸练习瑜伽的常识及要求每天20分钟ASANA组合练习分部位瑜伽塑身组合
图书封面
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简单，容易明白