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压力管理

徐世勇 企业管理出版社
出版时间:

2004-01  

出版社:

企业管理出版社  

作者:

徐世勇  

页数:

281  

字数:

239000  

Tag标签:

无  

内容概要

压力与人的心理调节能力密切相关。作为一个具有心理学背景的人,我很希望将自己所学与读者朋友分享。国内关于压力的资料大致可以分为两类。一类为系统性和理论性较强的学术资料,另一类则更加偏重实际问题的分析的解决。前者的优势在于可迁移的潜力较大,劣势在于可读性差一些。后者的可读性较强,但是由于针对某些具体问题,可迁移性较差,一旦遇到新的问题就必须重新学习解决方案。本书力图融合以上两类资源的优势,既希望能为缓解过度压力而提供有效且具体的方法,同时也希望读者掌握压力管理的核心理念,在此基础之上,能够在压力解决方面举一反三,降低个人学习的投入/产出比。

作者简介

徐世勇,中国人民大学劳动关系和人力资源学院讲师,博士。主讲管理沟通、人才测评、人性心理学、社会心理学。曾在国内多家企业从事过经理人管理技能培训和心理压力培训。

书籍目录

第1章 自我压力诊断——认识你自己 引言 压力——现代生活的副产品 A类型与压力 情绪与压力的关系 自卑与压力第2章 压力解析——认清压力真面目 压力的科学解释 压力从那里来 压力的基本理论 组织压力的模型第3章 压力缓解——技能与实践 改造行为类型 提升自信 抵御压力 控制自己的情绪 有效管理时间 建立人脉、增进沟通 自我放松技术 健康行为策略 建立和运用支持系统第4章 自我压力管理实战 案例分析长期和短期压力管理练习参考文献


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