孕妈妈最关心的营养方案
2007-11
中医古籍
张家林，李艳萍主
306
300000
本套丛书从全新而实用的角度，科学而又详细地介绍了孕妈妈在怀孕中最关心的问题，小宝宝在成长过程中最需要问题，力求对年轻的夫妇们予以更系统、更全面地指导，真正做到一书在手，心中无忧。 本套丛书另一个特色就是价格特别低廉，并聘请了我国妇产科有关专家对相关问题作了详细的解答并制成VCD光盘随书赠送。 本书该丛书的其中一本。 祝愿天下的孕妈妈、新手妈妈幸福地度过这段令人难忘的岁月。
第一章 为宝宝的生命旅程铺路——孕前优生方案 优生是一个复杂的过程 生育年龄是优生的重要先决条件 正确的受孕时机是优生的保障 选择受孕的最佳季节 杜绝近亲结婚 婚前检查不可忽视 婚前检查内容 禁止结婚的疾病患者 应暂缓结婚的疾病患者 可结婚但不宜生育的疾病患者 不宜生育的遗传病人 影响优生的因素 孕前的心理准备 孕前的物质准备 孕前营养的重要性 孕前应补充的营养素 不可忽视的男性孕前营养饮食 孕前的其它准备 孕前忌吸烟 孕前忌饮酒 孕前忌毒品 孕前使用药品要谨慎 孕前少接触电器 抛弃不必要的烦恼 让孕妈妈有一个舒适的优生环境 以乐观的心情迎接新生命第二章 花儿需要水的浇灌——怀孕优生每月方案 孕期第1个月优生方案(1～4周) 孕期第2个月优生方案(5～8周) 孕期第3个月优生方案(9～12周) 孕期第4个月优生方案(13～16周) 孕期第5个月优生方案(17～20周) 孕期第6个月优生方案(21～24周) 孕期第7个月优生方案(25～28周) 孕期第8个月优生方案(29～32周) 孕期第9个月优生方案(32～36周) 孕期第10个月优生方案(37～40周)第三章 在母体中健康的成长——孕妈妈优生的N个细节 第一节 孕妈妈保健细节 建立妊娠保健卡 产前检查宜知 体重异常增加要注意检查 肚子异常隆起要注意检查 妊娠期运动的好处 越现代的孕妇越需要运动 孕妇运动宜忌……第四章 痛并快乐着的生命体验——孕妈妈分娩指导第五章 精心呵护刚出土的幼苗——新生儿护理方案
第一章 种瓜得瓜，种豆得夏——准妈妈必须知道的几件事第一节 孕前准备35宜宜知女性的最佳生育年龄女性的最佳生育年龄为24～29岁。女性一般在20～23岁身体发育才进人成熟阶段，这个时期结婚生育比较合适。但从人体生理及优生优育的角度来看，生育年龄应该认真选择，这对母子健康平安、家庭美满幸福是至关重要的。女性在22岁前，身体各器官正处在急速发育时期，生殖系统还不完全成熟，过早生育，容易给生殖器官留下隐患。正当发育期的女性本身也需要大量的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素、各种矿物质、微量元素等。倘若认为生孩子没什么了不起，何时有了何时生，不需在意，那就错了。若过早生育，胎儿要在正需营养的母体内获得营养素，母体与胎儿同时需要这些营养，势必造成营养供应不足，会使胎儿的体质受到很大影Ⅱ向。早产、死胎、先天畸形、弱智及低体重儿的发生率会增加。又因为女性身体如未完全发育健全，分娩时容易发生产道损伤、难产、新生儿窒息等并发症，即使将孩子生下来，如果孩子的身体和智力发育不良，将给母子带来终身痛苦和遗憾，那时后悔晚矣。如果在婚后二三年后再生育，则利大于弊。此时，无论是从个人的经济、精力、心理上都已趋于成熟，也不至于过分紧张，同时，也能够担负起生儿育女、养育后代的重任。因而从身体角度讲，生育的最好时机应为24～29岁。这时，不管是妊娠还是分娩，都会比较顺利，难产的发生率极低，孕妇产后身体恢复得也快。
《孕妈妈最关心的生活宜忌(附光盘)》细致地指导您在怀孕、生产、育儿中的每一步，为您设置了众多贴心栏目，让您放心到位地照顾自己和宝宝。今年是60年一轮的金猪吉祥年，明年又是千载难逢的奥运2008。而生一个聪明健康又有福气的小宝宝，来纪念这吉祥美好而又激情浪漫的时刻，是众多小夫妻的梦想。于是，金猪宝宝奥运娃，唱响大江南北、九州华夏。 怀孕是女人一生中最辉煌灿烂的一页，安胎、养胎、胎教是夫妇二人最关心心的事情，而让宝宝聪明、健康地成长要是牵动着每一位家庭成员的喜怒哀乐。怎样才能安度怀孕、生产这个生命中的特殊时期，又怎样才能无微不至、科学全面地养育宝宝呢？
