孕产妇保健220问
2005-1
人民军医出版社
王慧萍 编
318
260000
本书共分十二部分,220个问答题。本书以通俗的语言,浅显易懂的问全形式,介绍了孕产妇在日常生活、饮食营养、体育运动、性生活、疾病防护、心理卫生、孕期用药、养胎、胎教、分娩、产生康复及哺乳等方面的保健和优生知识,对孕期大家普遍关心的问题作了明确的加答。本书具有科学性、知识性和实用性,是集自保、自养、自防、自疗为一体的实用的科普书,不仅是育龄妇女、孕妇、产妇及夫妻双方的必读之书,而且对基层妇幼保健人员也是一本很好的参考书。
一、日常生活 1.孕妇如何注意生活起居? 2.孕妇如何选择衣着? 3.孕妇如何注意休息? 4.孕妇如何注意居室卫生? 5.孕妇如何干家务活? 6.孕妇应避免哪些工作和环境? 7.孕妇上班要注意什么? 8.孕妇应如何修饰打扮? 9.孕妇应如何护理脸部? 10.孕妇如何保养皮肤? 11.孕妇洗澡洗头应注意什么? 12.孕妇如何做好乳口腔保健? 13.孕妇应如何做好乳房的保健? 14.孕妇应如何护理乳房、乳头? 15.孕妇怎样才能睡好觉? 16.孕妇采取哪种睡眠姿势较好? 17.孕妇在夏季要注意什么? 18.孕妇在冬季要注意什么? 19.孕妇平时活动应注意什么? 20.孕妇旅游时应注意什么? 21.妻子怀孕期间丈夫应怎样做?二、饮食营养 22.有益于孕妇的营养食物有哪些? 23.孕妇宜食哪些食物? 24.孕妇应禁忌哪些食物? 25.孕妇宜用和忌用哪些饮料? 26.孕妇早孕反应时饮食上应注意什么? 27.妊娠各期应如何注意饮食? 28.孕妇缺钙、锌、碘、叶酸时如何通过饮食补充? 29.孕妇在不同的季节应如何选择饮食?……三、体育运动四、性生活五、疾病防治六、心理卫生七、合理用药八、孕期养胎九、孕期胎教十、妊娠分娩十一、声后康复十二、科学哺乳附录 营养素功用简明表参考文献
健康的父母只是生育健康孩子的必要条件,还有很多内在的不利因素,会对母亲和孩子的健康产生难以预料的影响,本书明确解答了孕妇通常要遇到的问题,希望它能像一位随身的家庭医生,帮助你顺利度过为人父母的最初阶段。
陪我度过了这段怀孕的美好时间,和我初为人母的迷茫心情。