用果蔬调理更年期综合征
2005-5
人民军医出版社
孙剑秋
450
282000
更年期综合征临床治疗方法虽多，但长期应用药物治疗往往出现不良反应。为此，作者根据多年的实践经验，向您推荐可舒缓更年期综合征各种常见症状的水果、蔬菜，以及防治更年期综合征的果蔬食疗验方，每方均详细介绍了原料、制作、用法和功效。所介绍的食疗方选材方便、简单易做、效果可靠，可使您在日常饮食的同时轻松祛病。本书语言简练，通俗易懂，可供广大群众，特别是更年期综合征患者及其家属一读。
谢英彪，1942年。现任南京中医学第三附属暨南京中医院教授、主任医师、内科学科带头人，养生康复中心顾问，南京市名中医，日本本草药膳学院各座教授、香港现代中医进修学院客座教授、南京金陵老年大学兼职教授，南京营养学校教学顾问。兼任中国科普作家协会会员，江苏省
一、更年期综合征知识知多少 (一)何为更年期综合征 (二)更年期综合征发生的原因 (三)更年期的种种表现 (四)更年期综合征的临床表现 (五)更年期综合征的心理调适 (六)更年期综合征患者的饮食原则 (七)中医对更年期综合征的认识二、餐桌上调理更年期综合征的蔬菜 (一)菠菜 (二)白菜 (三)百合 (四)马铃薯 (五)菜花 (六)大豆 (七)蒜苗 (八)海带 (九)黑木耳 (十)韭菜 (十一)卷心菜 (十二)苦瓜 (十三)辣椒 (十四)萝卜 (十五)蘑菇 (十六)芹菜 (十七)山药 (十八)莴苣 (十九)藕 (二十)香菇 (二十一)洋葱 (二十二)银耳三、茶几上调理更年期综合征的果品 (一)枸杞子 (二)龙眼 (三)核桃仁 (四)红枣 (五)金橘 (六)荔枝 (七)莲子 (八)苹果 (九)葡萄 (十)芡实 (十一)桑葚 (十二)山楂 (十三)松子仁 (十四)桃 (十五)香蕉 (十六)樱桃四、调理更年期综合征果蔬食疗良方 (一)果蔬茶剂方 (二)果蔬汁饮方 (三)果蔬豆奶方 (四)果蔬粥饭方 (五)果蔬小吃方 (六)果蔬冷菜方 (七)果蔬热菜方 (八)果蔬汤菜方 (九)果蔬其他食疗方
母亲为子女辛劳了一辈子,现在年纪到了更年期,需要有更好的生活知识来度过最难熬的这一段.书中的知识是平时生活中需要却又得不到的.真的有用.是送给父母最好的礼物.
虽然有的果汁不太会做，但是知识是有了。
还没有试过,不知道有没有用.就是有用也不知道,还没有更年期的症状呢.
就是多吃蔬菜水果之类的，跟其他养生书籍大同小异，个人认为一般
书很厚，但是觉得里面提到的材料都不好找，而且做法我妈不能接受。基本上白买了
书是给妈妈买的，她说实用性不强，供大家参考咯~
对日常的饮食有指导性帮助