来自维生素的报告

2005-11  

人民军医出版社  

林缎莲  

454  

354000  

无  

本书分九章介绍了维生素在人类生命中的重要作用、各种维生素的生物特性，人体在缺乏各种维生素时出现的症状或疾病，以及预防和治疗维生素缺乏病的方法，特别强调了一定要要科学、合理地摄取维生素，不能超量长期的滥用，以避免维生素缺乏和过量对身体造成损害。书中还介绍了常用维生素制剂和天然食物中的维生素，并推荐了一批补充维生素的食疗验方。内容全面，叙述深入浅出，通俗易懂，是社区保健工作人员和广大群众提高保健知识，科学生活、健康生活的良好参考书。

林缎莲，台湾森达茂生顾问有限公司董事长、伟祥园艺造景事业有限公司总经理、蕾荻国际美容连锁教育总监及总经理。现为美国国际中医师、美国医学美容讲师、香港国际中医药研究学院中医全科学士、国际美容化妆硕士。现兼任台湾推广教育中心及中医美容经络疗法讲师、元智大学民

第一章 维持生命的健康要素 一、维生素的发现 二、什么是维生素 三、维生素的作用 四、维生素的种类与名称 五、维生素，你从哪里来 六、服用维生素要走出误区 七、维生素的含量如何表示 八、维生素失调的原因剖析 九、看自己缺不缺维生素 十、溶水与溶脂的差异第二章 脂溶性维生素 一、维生素A 二、维生素D 三、维生素E 四、维生素K第三章 水溶性维生素 一、子女最多的B族维生素 二、维生素B1 三、维生素B2 四、泛酸 五、烟酸 六、维生素B6 七、生物素 八、叶酸 九、维生素B12 十、胆碱 十一、维生素C第四章 天然食物中的维生素第五章 维生素与养生保健第六章 维生素可以防病治病第七章 维生素让你更健康第八章 常用维生素制剂简介第九章 补充维生素的食疗验方

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看了本书，我才知道维生素的知识，本书全面介绍了各种维生素的来源、功能、如何补充等等知识，非常有益，还易懂，很好！

这本书不错，可以从中学到不少东西值

此书讲的很细，我经常拿来参考...

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