让瑜伽当你健康的守护神
2005年8月1日
中国人口出版社
陈玉芬
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浩瀚宇宙，我有如寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟，那么微不足道，似是可有亦可无。于室于家我又是那么突显于异众，有如泰山梁木重。我不敢言喻家不能没有我，但没有我，幸福却肯定不会拥有，是以如何维系健康是你我重要的课题。 人以五谷杂粮果腹，而以现今环境之污染，难保不为疾病所困扰，如何排除疾病让自己活得健康又快乐，众说纷坛，我们虽不能不信，但必须求证。时下太多牵强附会的健康运动，绕了一圈求证再求证，恐怕又已数十寒暑；人生又有几个寒暑，再经受疾病的折腾，恐怕只有不胜烯嘘，徒叹时不我予。 如何利用瑜伽来排除疾病，笔者积累多年的教学经验，祈望能带给您新的尝试，不讳言的，生病切莫讳疾忌医，瑜伽只是一种保养、预防，至于治病，医生还是您最正确的选择。 现代社会的紧张或多或少都为我们带来慢性病的积存，吃药、打针是可药到病除，但一种不是病的病，长年累月的形影不离，还真叫人黔驴技穷疲于应付，一些诊断书开出请不了病假的病，虽说不是病，但也够烦人。难道我们就不能健健康康、快快乐乐地过着幸福美满的生活吗？在此慎重地介绍《让瑜伽当你健康的守护神》这本书，有空时请您常翻阅，相信定能受惠无穷！祝福之。
陈玉芬：邱素贞瑜伽天地总经理，瑜伽体位法指导专家，具二十年之教学经验。［风雅韵休闲广场］负责人，各大电视台、电台瑜伽节目名主持人，中华航空公司“空中瑜伽”示范、指导东吴大学［瑜伽社］主讲指导，［邱素贞瑜伽天地］教材总编，中视［早安新闻］瑜伽单元主讲人。
自序前言瑜伽“六不”诀瑜伽施行注意事项经络、穴道与瑜伽瑜伽入门体位法拜日式你的体重直线上升吗？寸寸人追踪身材，锱铁必较体重腹部运动空中漫步式您终年为病魔所困吗？预防病魔所困——勤练瑜伽鸠王式侧拉弓箭式你的体质虚弱吗？亲爱的！我把身体变强壮了乌鸦式蜥蜴式你无法集中注意力吗？瑜伽为你的注意力集中加分山立式鹭鸟式……
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