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不上火的养生方案

王锘词 中国妇女出版社
出版时间:

2010-2  

出版社:

中国妇女出版社  

作者:

王锘词  

页数:

216  

Tag标签:

无  

前言

  如果有一天你突然出现嘴里长了小泡泡,牙齿疼痛、出血,咽喉干痛,身体燥热,大便干燥等情况,就说明你上火了。这时,你或许会认为自己吃了容易上火的食物才导致火气大,但事实上,生活中很多食物都会引起上火。那么上火了要怎么解决呢喝点凉茶或是吃牛黄解毒片(丸)之类清热解毒的中药事实上,用于降火的药物并不是所有人都能吃,尤其是中药更不能乱服。  上火分虚、实两种。“实火”是指,身体基础比较好,只是由于外界环境或饮食不当引起阴阳平衡失调而导致“阳亢”,引起功能障碍;而“虚火”则是指,表面上是阴阳失衡造成的“阳亢”,实际上是本身阴虚造成的相对“阳亢”。通常情况下,阴虚体质表现为我们常说的“虚火”,除常见的上火症状外,还常有手足冰凉、多梦、头痛失眠、面色苍白、便秘等。  医学上认为,上火的原因是微循环不足,细胞所需的氧气和养料不能及时供给,同时代谢产物(如乳酸、尿素等)又不能及时清除,因而引起了一系列功能障碍。

内容概要

  在日常生活当中,人们常常出现一些不良症状,例如:口干、牙痛、多梦、口苦、口臭、胃酸、肚胀、起口疮、便秘、手足心发烧、痔疮等,儿童还会流口水、扁桃体肿大、盗汗、尿床等。这究竟是什么原因引起的呢?  上火!  中医用“火”来形容人体内的一些热性症状,所以,人们常说的上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。《不上火的养生方案》针对人体出现的不同上火症状,提出了独特的解决方案。全书分为上下两篇,上篇是根据心、肝、胃、肺、脾等不同部位的火气,提出了相应的养生方案;下篇则从春、夏、秋、冬四季分别阐述了不上火的养生方案。书中详细讲解了人体上火的各种症状和解决方案,帮助您制订正确的养生方案,从而拥有健康的生活习惯。

书籍目录

开篇 火是人体的生命起源 第一章 火是人体的生机  1 没有火力的血是死血  2 人活着就需要火力  3 夜尿多提示你老了,拉得快说明你年轻  4 过敏体质的人不容易得癌症  5 只补血不补火,人还会血虚  6 阳光下扩胸可以防癌  7 性欲亢奋多是虚火导致  8 火力的遗传与病理之说  9 “火力不足”也是一种长寿方式  10 植物的种子能壮阳  11 推腹也能增强人体的火力 第二章 人体上火的由来  1 为什么人会上火,而蛇不会  2 “贵人不顶重发”可防止上火  3 流鼻血也是种去火药  4 一瓶浓牛奶会“烧坏”一个孩子  5 欲望之火:欲望-实力=上火  6 抑郁容易上火  7 压抑之火:独身女人易闭经  8 “童子不衣裘帛”的道理  9 切子宫切出一身火上篇 五脏上火的养生方案 第三章 除心火养生方案  1 病由心生  2 眼眶含水,多数易失眠  3 性感的唇色属病态  4 去除心火需利尿  5 别让大脑管太多  6 别让欲望主宰你的大脑  7 心静,身体就健康  8 身体、头脑的运动可以换回心的安静 第四章 消肝火养生方案  1 补肾药是最好的减肥药  2 去火药吃出肾功能衰竭  3 降大火吃药,清小火喝茶  4 “粉面含春”的女孩有肝火  5 十个胖子九个虚  6 动用一下你自身的降压穴  7 腰腿发酸的高血压要“补着降”  8 男人需要舒肝壮阳,切莫补肾壮阳  9 性:不得不说的养生 第五章 防胃火养生方案  1 胃火引发胃酸和口臭  2 糖尿病患者须清胃火  3 少食鱼肉,多吃杂粮  4 治疗痤疮有好办法  5 中年人为什么也会长痤疮  6 胃火过大引发便秘  7 确定便秘类型再用药 第六章 去肺火养生方案  1 城里人感冒多属“寒包火”  2 泻肚等于清肺火  3 要想小儿安,三分饥与寒  4 及时排便清火气  5 手指放血去肺火  6 上班族要注意滋肺养胃  7 上床萝卜下床姜,绿豆鸡蛋黄汤  8 滋阴润肺,治好顽固性便秘 第七章 泻脾火养生方案  1 脾火旺怎么办  2 久咳,可用红焖羊肉治疗  3 复发性口腔溃疡并不是上火  4 前列腺炎的饮食治疗  5 阴虚之火是一种回光返照  6 去火竟然“去”出了真菌性鼻炎  7 不要拿“胃喜为补”为嘴馋作辩护下篇 四季上火的养生方案 第八章 春季上火养生方案  1 春季到来,谨防“旺火上身”  2 春季为何火气大  3 春季上火引起的不适  4 春季巧治上火妙招  5 上火不需服用板蓝根  6 春捂有度防内火  7 踏青去内热  8 春季火气大,多喝降火茶  9 老年人上火要留神  10 春季去火食谱第九章 夏季上火养生方案 1 夏季上火的原因……第十章 秋季上火养生方案第十一章 冬季上火养生方案

章节摘录

  过敏体质能侦察出癌症  《灵枢》:“血气者喜温而恶寒,寒则泣不能流。”人体气血在温度适宜的状态下才能正常流通,遇到寒冷就会淤滞不畅。一位留德的医学博士给过敏性鼻炎这种不要命但折磨人的“绝症”下了一个令人绝望的结论:病人只要不离开过敏原,就会一直过敏,唯一的治疗办法就是离开。但即便离开了原来的过敏原,病人又会对别的东西过敏。例如一位病人原本是对花粉过敏,换了地方可能就对螨虫过敏了,这是因为他们是过敏体质。  但值得庆幸的是过分敏感的免疫系统,能侦察到一般免疫系统难以察觉的东西。医学研究者认为:过敏人群可能不容易得癌症,因为他们的免疫系统敏感。  现代医学认为,人体患癌症是因为细胞在分化时出错了,出错的细胞可能变成癌细胞。细胞分化出错是一种很难避免的生物现象。随着年龄的增长,错误会越犯越多。敏感的免疫系统很早就能发现身体里出错了的癌症细胞。  “上火"也是一种健康表现  癌症常发在中老年人群,因为到了中老年,免疫系统没有年轻人那么敏感了。美国有医学专家对80岁以上的老人死亡后做的解剖发现,1/4的人体内有肿瘤,只是他们未必因为癌症而死。还有一位在欧洲的中国访问学者,做了200多个尸体解剖,发现80岁的老人,无一例外地体内有隐匿性的肿瘤,他推测,如果人的寿命能到100岁,每个人体内的肿瘤将达到3-4个。


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