运动保健/夕阳红丛书
谭浩强,杨运根,杨 荣
中原农民出版社
出版时间：
1999-9-1
出版社：
中原农民出版社
作者：
谭浩强,杨运根,杨 荣
内容概要
运动保健，ISBN：9787806412114，作者：李正业，杨运根，杨荣编著
书籍目录
第一章 运动与健康的关系
一 生命在于运动
二 运动的抗衰防老作用
第二章 老年人运动应注意的事项
一 体育运动应该与适当的体力劳动相结合
二 老年人运动应坚持的原则
三 健身运动时应注意的事项
四 运动中的自我监护
五 运动中意外情况的防护
第三章 适用于老年人的医疗优育项目
一 一般运动项目
二 医疗保健体育项目
三 按摩与自我按摩
四 气功
五 传统医疗保健项目
六 健身器械锻炼
图书封面
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