轻松瑜珈入门
本社编
上海文化出版社
出版时间：
2003-11
出版社：
上海文化出版社
作者：
本社编
页数：
51
字数：
40000
内容概要
告诉你不用上健康房运动场，不必花钱准备一堆器材，轻松简单就开始瑜珈生活的秘密。8招快速塑身瑜珈，纠正体态，立刻变成超级美女，12招让你下半身马上瘦。不用量身也能订做好身材，每日十分钟基础瑜珈，享受轻盈舒适，6招办公室瑜珈让你时时刻刻头脑清醒。充满活力的瑜珈饮食。
书籍目录
一 揭开瑜珈的神秘面纱 1 瑜珈带给你的7大身心助益 2 进入瑜珈的殿堂 3 3个步骤进入瑜珈世界 4 9个练习注意事项 5 瑜珈必学暖身运动二 瑜珈健康学分 1 矫正体态12大功效性瑜珈 2 8招雕塑你的曲线 3 基本练习轻盈又顺畅 4 轻松的办公室瑜珈三 开启心灵瑜珈 1 6个建议开启瑜珈心灵 2 饮食瑜珈 3 养身补方
图书封面
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