360度美胸塑形操
2006-5
上海文化
葛苓，周睿，王翡
47
无
瘦身、丰胸、美腿……一轮又一轮的美丽风暴不断席卷而来，女人总有做不完的功课，这一季中爱美女人又该为什么而战呢？ 想拥有优美的身体曲线，就不能不对自己的胸部提出要求。不仅仅是让自己“小巧”的胸部更丰满一些，更重要的是让自己的胸形曲线更加完美。 乳房“突围”运动、每日10分钟重塑翘乳房、“M”胸部的速成秘诀、拒绝平面的扩胸操……本书帮你塑造柔和、丰满、结实而有弹性的胸部轮廓曲线，瘦身不瘦胸，让你挺胸做美人！
第一篇 按摩美胸篇 丰盈健胸按摩 自“摸”丰胸法 胸形特效按摩 A－C的挺胸招数 第二篇 整体塑胸篇 乳房“突围”运动 拒绝平面的扩胸操.. 魔法美胸操 每日10分钟重塑翘乳房 打造漂亮胸部曲线 凹凸性感丰胸操 第三篇 新奇俏胸篇 戴妃美胸法 胸部挺立大作战 上挺妙招 “M”胸部的速成秘诀
无
买了这个系列的三本，健胸，美腿，臀部的感觉十分上当首先，封面看上去好像很专业，但是内容跟封面完全是两码事。里面不知从哪里的拼凑了一些动作，动作跟动作之间完全没有联系，连用的模特都不一样，而且找的都是大妈型的非常难看的人做示范，根本不是专业教练或者健身员。不成体系，根本起不到通过一步步练习塑身的目的，看上去乱七八糟的。其次，这本书非常薄，只有3毫米厚，你能想象有多薄吗，跟个小学生的练习本一样厚！！总而言之，这本书就是编出来骗钱的，后悔死了，大家有意买健身书的千万不要上当！！！
挺好的，详细坚持下去会有回报。
卓越的书市非常不错的 不错不错 送的快又面运费 但是书本身写的不好
我认为想要美胸，或者减肥的朋友。只有坚持，绝对会有效果的，再配合上丰胸精神什么的，会更好的，哈哈，加油哦 ！！