中国古典舞基本训练教材与教法（中专）
2004-9
上海音乐出版社
熊家泰
324
257000
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《中国古典舞基本训练教材与教法》是一本系统的专业性教材。本书以年级教学为主线，教材相对稳定、规范、训练目的性强，有利于青年教师检索，具有很强的操作性。
本教材是为中等专业艺术学校舞蹈专业编写，既可为从事职业舞蹈教学提供一份借鉴，也可供非职业舞蹈教育参考。
熊家泰（艺术家）教授，舞蹈教育家/舞蹈表演家，北京舞蹈学院舞蹈考级委员会主任，学术委员会副主任，硕士研究生导师。
1938年12月出生。
1952年考入中央歌剧舞剧院舞蹈团，从事舞蹈表演艺术，师从京昆名家、白俄芭蕾舞蹈家学习戏曲舞蹈和芭蕾舞。
1954年考入北京舞蹈学校，系统学习中国古典舞、中国民间舞及芭蕾舞和外国代表性民间舞。
1959年以优异成绩毕业留校任教。历任北京舞蹈学院附中校长、北京舞蹈学院表演系副主任、中国舞系副主任、主管教学副院长兼学院青年舞团团长。现任北京舞蹈学院舞蹈考级委员会主任，学术委员会副主任，硕士研究生导师。
总序
编写说明
前言
第一章 综述
第二章 对把杆训练和素质训练的认识
第一节 把杆
第二节 素质
第三章 身体形态、手和脚的位置
第一节 身体形态
第二节 手形、手的位置
第三节 手臂连接动作
第四节 脚的位置
第四章 一年级教材与教法
第一节 年级任务
第二节 对年级任务的理解
第三节 把杆部分
第四节 中间部分
第五节 跳
第六节 技巧
第五章 二年级教材与教法
第一节 年级任务
第二节 对年级任务的理解
第三节 把杆部分
第四节 中间部分
第五节 跳
第六节 技巧
第六章 三年级教材与教法
第一节 年级任务
第二节 对年级任务的理解
第三节 把杆问题
第四节 中间部分
第五节 跳
第六节 技巧
第七章 四年级教材与教法
第八章 五年级教材与教法
第九章 六年级教材与教法
版权页： 插图： 5.抱端腿练习（平躺，双腿伸直，起上身同时抱端腿，躺下同时腿伸直落下） 6.含胸双吸腿练习（坐地，双腿伸直，绷脚吸腿，同时上身含胸收腹。伸腿同时立背，反复做或躺下，双腿伸直，起上身同时绷脚吸腿，躺下同时腿伸直） 7.抬后腿练习（胸腹贴地，平爬，一条腿绷脚抬后腿45°以上，同时手前伸带动起上身，落下，反复，交替做） 8.胸腰练习（平躺，双腿伸直，双手臂旁伸平。最大限度挑起胸腰，头顶地板，然后回原位，反复做）。（或平躺，双腿伸直，双手臂旁伸出，挑胸腰带动起上身前俯贴腿，双手前伸，然后躺下） 9.板腰挑腰练习（双腿跪地，上身直立，往后下板腰，然后一节一节挑腰起回原位，反复做） 10.辟胯练习（平躺，双腿伸直抬起90°，双脚尖往旁打开点地，然后双腿收回90°，反复做。节奏处理可慢可快） 11.环动胯部练习（平躺，双腿伸直，双手交叉枕于颈后，脚背领抬起90°，脚尖向旁打开，贴地收回，反复练习）。（平躺，腿伸直，双手交叉枕于颈部后，脚背领贴地往旁打开到横叉位，向上抬起双腿并拢90°然后落下） 节奏处理可慢做，也可快做。 12.横竖叉练习（竖叉下后腰，横叉前俯） 13.踢腿练习。 （1）绷脚踢前腿（平躺，双腿伸直绷脚，双手交叉枕于颈后） 一条腿脚前踢起，另一条腿伸直，可一条腿连续踢，也可两条腿交替做或25。快速上下交替摆动。 （2）蹦脚踢旁腿（侧身躺，双腿伸直，一手前伸，一手放在身前） 一条腿绷脚踢起90°落下反复做。节奏处理可慢做，也可快做。 （3）勾脚踢腿（同绷脚踢腿） 14.中段训练（腹肌、背肌、侧腰肌） 通过教学实践我体会到，素质练习是舞蹈训练非常好的辅助训练，它与舞蹈基本训练结合紧密，为把杆和中间训练做了比较好的准备，尤其对初学舞蹈者和低年级学生作用更明显。它从脚趾、脚背、脚腕开始练习，到腿部肌肉拉长，胯部力量灵活。胸腰、中腰、上身含与直、松与紧以及身体条件、软开度，为古典舞基本训练起到辅助作用。因此在古典舞基本训练中，适当增加有目的性、针对性的素质训练很有必要。但前提必须明确：素质练习只是一种辅助训练，不能夸大它的作用，素质练习不能喧宾夺主，那样，就会失去它应有的作用。 素质练习的内容必须“少而精”，在教材内容选择上要考虑到与舞蹈训练的关系，从舞蹈特点出发，选择有训练价值的教材。低班教学阶段，素质练习可以放在比较重要的位置上，通过坐、躺、卧、爬、上的基础练习，减轻身体在垂直状态下做动作的负担，便于学生学习掌握理解。中班教学阶段，素质练习应该有目的地配合技巧开发及所需能力进行练习，特别要注重为技术技巧专项能力做辅助训练。高班教学阶段可作为恢复课手段。
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