活力美人12招

2007-1  

上海画报出版社  

沈烨,郭琳  

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你知道睡眠的奥妙吗？迅速进入熟睡状态，是拥有美丽肌肤的秘诀。你被肩酸、便秘、畏冷所困扰吗？简单的按摩加上体操，让你迅速挥别这些烦恼。你因为自己“零食不离嘴”而有小小负罪感吗？吃什么、怎么吃、吃多少零食，才是健康苗条的关键。你是否忽略了一些小细节，让你在扮靓过程上不够完美？从手指尖、脚后跟做起，你一定会美得无懈可击。……本书全面调整你的起居习惯、饮食习惯、生活细节，三管齐下，让你顺利完成你的“美丽计划”。

1　充足的睡眠，让你更加美丽动人2　告诉畏冷症，健康靓丽每一天3　让肩酸、便秘远离你4　全方位解析排毒减肥法5　美丽定律，醋与酸奶的神奇功效6　豆子传奇7　零嘴零距离8　为“药”痴狂9　完美肌肤VS.问题肌肤生活习惯大揭秘10　永远的白雪公主11　你能顺利度过“生理期”吗？12　还你昔日善睐的明眸

插图

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正如书的封面上说的“只花一点点小心思，告别亚健康，拥有从内而外的美丽”。因为是一名医学生，在读过这本书以后感觉知识还是挺专业的，值得放心的对其中教授的方法进行实践。并且，无论是培养优质睡眠，还是全方位的排毒方法，都是先告诉你身体运作的机理，配合简单易行的日常细节方法进行调理，而且一定要坚持实践，最终肯定会取得一些效果的。总的来说，很喜欢这本精致的小书~~~

真的只是拿来看看咯。。我觉得不咋地。。

还可以吧，很快就看完了，好像也就是我们平常经常可以在网上看到的东东，没有特别的印象，不过以后会当作需要查阅时用的手册来存放的。

内容还不错吧 反正便宜就那么回事呗

非常有用,里面介绍的一些知识和养生方法我现在都照着做,很不错的.而且价格也不贵,我个人认为是"秀"出的系列丛书中最好的.