第一图书网

健康生活百宜百忌

吴学刚 哈尔滨出版社
出版时间:

2006-9  

出版社:

哈尔滨出版社  

作者:

吴学刚  

页数:

363  

Tag标签:

无  

内容概要

  这是一本有关现代家庭生活细节与常识的行动指南,是居家必备的生活教科书,也是您无师自通的家庭百宝箱。《健康生活百宜百忌》从现代家庭生活的实际需要出发,从科学性、生活性、大众性的角度精心编辑,分门别类地为您提供了日常生活中必备的各种常识。《健康生活百宜百忌》共选辑了200个生活细节,归纳总结出生活中利于健康和不利于健康的各100个方面的问题。通过科学的分析与通俗的讲解,让您轻松地改变固有的错误观念,摒弃不科学的生活习惯。   拥有它,您就能从容不迫地解决生活中遇到的棘手难题,轻松地掌握生活的技能,养成符合健康准则的生活规律,拥有一份轻松、简单和健康的生活!

书籍目录

第一章 健康从衣着打扮开始1.男西装的穿着之道/22.女西装穿着有讲究/43.让老年人穿出健康/64.夏天穿出凉爽,穿出健康/75.给孩子穿衣要讲科学/96.宝宝穿衣新标准/107.穿袜也有讲究/128.孕妇穿鞋的最佳选择/149.皮鞋保养有方法/1510.学会巧擦皮鞋/1611.内衣保护四常识/1712.裘皮大衣的保养/1913.晒衣服有技巧/2014.保养西服有绝招/2115.领带的选择与保养/2216.小心衣服里也藏“毒”/2317.春秋忌“乱”穿衣/2418.冬季穿衣不宜过紧/2519.女性着装禁忌多/2620.穿牛仔服有讲究/2921.夹克衫不是人人穿着都合适/3022.“时髦”——健康的杀手/3123.穿羊毛衫、毛衣禁忌/3324.哪些人不宜穿紧裆裤/3525.老人选袜子要慎重/3626.长时间穿拖鞋会疲劳/3727.平底鞋不适合老年人/3828.戴帽子禁忌/3929.戴口罩七忌/4130.不同脸形的人选择不同的配饰/4331.戴眼镜有讲究/4432.戴手套禁忌/4633.忌盲目戴戒指/4734.夏天小心首饰病/4935.腰带使用禁忌/50第二章 吃出你的健康36.四季宜常吃的营养食物/5437.四季宜食哪些粥/5738.盛夏让你吃出健康/6139.科学饮食好处多/6240.女性宜常吃的食物/6441.给大脑补充点营养/6542.健康牛奶食疗法/6743.食盐应有分寸/7144.选择科学的饮酒方式/7145.常喝水益处多/7246.吃什么宜补充微量元素/7347.防癌宜常吃哪些食物/7448.不同病人宜食用的不同水果/7649.蜂蜜有哪些治疗功效/7850.少吃多餐一健康饮食的法宝/8051.四种食物帮你延年益寿/8152.生吃蔬菜有益健康/8253.豆类让你吃出健康美丽/8354.男士不可或缺的四种营养成分/8455.孕妇不可缺少的维生素/8556.饭后适当吃点零食/8857.老年人饮食的特殊要求/9158.可以解渴的冷饮/9359.吃冷饮禁忌/9460.有些食品吃得太新鲜不利健康/9661.饭后吃水果有害健康/9862.哪些食物不宜多吃/9963.几种不宜保鲜的食物/10264.改变不良饮食习惯/10365.晚餐禁忌/10566.吃火锅禁忌/10667.吃鸡蛋有讲究/10868.孩子吃饭十禁忌/11069.吃西瓜三忌/11170.吃肉要讲究科学/11371.蔬菜的忌口/11572.吃蔬菜十大禁忌/11873.吃水果也有忌口/12074.孕妇饮食要注意/12475.哪些人不宜喝牛奶/12676.喝水禁忌/12877.饮茶有禁忌/12978.饮用啤酒有禁忌/13479.粽子不适合哪些人/13580.不要步入进餐的误区/136第三章 好习惯,好生活81.四季健康洗浴/14282.冬季锻炼有讲究/14483.舒服睡眠的五个条件/14584.科学睡眠的四个要素/14685.睡前保健很重要/14886.老年人应如何保证睡眠/14987.有益睡眠的生活法则/15188.家庭足浴足摩实用宝典/15289.户外运动“三层着装”不可少/15490.“最佳”健康生活时间由你把握/15591.好习惯,保健康/15892.八条建议帮你减轻吸烟的危害/15993.怎样保证筷子的卫生/16094.牙膏的三大妙用/16195.洗脸必知的科学常识/16396.正确的看电视习惯有利孩子健康/16497.家庭灯光有禁忌/16698.室内装饰不可忽略的禁忌/16899.哪些花卉不宜摆在室内/170100.不良生活习惯——健康的大敌/171101.家具摆放有何讲究/174102.厨具使用禁忌/175103.夏日保健多禁忌/176104.小心惹上电脑病/179105.室内空气污染不容忽视/182106.饭后保健多禁忌/185107.睡眠禁忌/187108.睡午觉有哪些禁忌/189109.儿童睡眠要注意/191110.睡前不可不做的六件事/192111.婴儿睡觉莫进入误区/194112.床的摆设有禁忌/196113.有损脑健康的七种坏习惯/197114.久坐不动对健康不利/199115.时尚行为也有损健康/201第四章 运动——生命的原色116.简单有效的运动项目/206117.最简单的肩部放松方法/207118.选择适合你的运动/208119.延年益寿的好方法——赤脚散步/210120.夏季健身好选择/211121.笑让你更健康/212122.冬季运动多多益善/214123.办公室空隙锻炼法/216124.适合秋天的体育锻炼/217125.任何时期都不能放弃锻炼/219126.适当低头有宜健康/221127.肩周炎病人的锻炼法/223128.锻炼中的注意事项/225129.常见的几种健身锻炼法/226130.运动健身的六个“最好”/232131.脑力劳动者的健身锻炼/233132.健身锻炼讲科学/235133.冷水浴能给血管做体操/236134.步行也可以健身/237135.十大流行运动项目/239136.跑步不当也致病/241137.骑车锻炼的三个不适合/243138.游泳并非人人皆宜/244139.爬山活动要因人而宜/245140.运动之后七不宜/246141.饭后忌立即百步走/248142.老年人运动锻炼有哪些禁忌/249143.晨练有讲究/252144.忌“动一时闲一天”/254145.体育锻炼十条忠告/255第五章 美容+方法=健康146.发挥香水的最佳效果/260147.晚睡族养颜补救妙方/262148.留住青春有秘诀/264149.高招补水——惊人的美肤术/266150.正确的洗脸方法/271151.美丽需要好习惯来塑造/272152.让茶帮你减掉腹部脂肪/274153.怎样使皮肤更健美/276154.清水美容妙方/277155.实用保健要诀/279156.必知的健康塑身守则/281157.减肥方法要正确/283158.瘦身减肥有妙方/284159.饮食减肥要讲方法/285160.科学选择蔬菜减肥/288161.饮食调养能美唇/290162.面部保健有禁忌/292163.常见美容禁忌/294164.唇部化妆的禁忌/296165.摆脱治疗粉刺的错误观念/298166.冬季养颜的十个陷阱/300167.有损健康的时尚行为/303168.美白牙齿忌盲目/307169.认识错误的护肤保养习惯/308170.滋养眼霜使用的误区/310171.洗脸三禁忌/311172.烫发禁忌/313173.护发禁忌/313174.化妆品使用禁忌/315175.孕妇化妆品禁忌/316176.减肥运动禁忌/317177.瘦身要避开一些误区/318178.瘦身健美的误区/321179.健身运动的八种是非/322180.减肥存在的八大缺陷/325第六章 性爱:加固幸福的堡垒181.性爱生活的几个黄金时间/328182.积极的性生活对健康的好处/329183.夫妻和谐性爱可使人增寿/331184.夫妻作息错位可适当分床/334185.改善性生活必不可少的步骤/336186.必知的做爱过程/338187.掌握性爱的技巧变化/340188.体验最美丽的性爱/341189.让旅行更“性福”的招数/343190.性生活后必须做的三件事/345191.性爱生活中的禁区/346192.最令人败兴的做爱方法/348193.节假日莫性爱过度/351194.忌盲目过性生活/352195.不要拨错“性爱时钟”/354196.中年人应远离“性沉睡”/356197.勿闯性爱生活的红灯/357198.避免性爱带来的伤害/359199.性生活时间不宜过长/361200.忍精有害无益/362


图书封面

图书标签Tags

广告

下载页面


健康生活百宜百忌 PDF格式下载



相关图书