放松
2006-7
海南出版社,三环出版社
沃克
275
无
在当今社会，每个人都有不同程度的焦虑和忧郁，那么如何克服和预防呢？ 透视焦虑、理性思考、探寻存在的意义、计划生活、制定目标、练习放松、清除条件焦虑反应、果敢决断、做出决定、加强营养和锻炼、参加娱乐和消遣、增进友谊和交流、自我催眠、寻求专家的帮助，都是本书中讲到的对身体和精神非常有效的放松方法。为了更好地理解和运用这些方法，作者C.尤金•沃克还在每章结尾设计了多个压力调控练习，以帮助你快速而有效地缓解各种压力和紧张，逐步达到轻松生活和工作的目的。 成千上万的人从Ｃ.尤金•沃克那里学到了这些放松方法，缓解了工作紧张，减轻了生活压力，妥善地解决了问题，果断地做出了决定，摆脱了困境和日常忧虑的困扰。不管你是偶尔有压力，还是长期顾虑重重，你都能通过阅读本书找到实用的、可操作性强的解决办法：将生话更好地掌握在自己的手中。
C.尤金•沃克，临床心理学家、顾问，现任美国俄克拉何马大学医学院荣誉教授，著有或编有20多本书。
前言1 透视焦虑状态2 理性思考3 探寻存在的意义4 精心计划生活5 制定切合实际的目标6 练习全身放松7 清除条件焦虑反应8 果敢决断9 做出决定10 加强营养和锻炼11 参加娱乐和消遣12 增进友谊和交流13 自我催眠14 寻求专家的帮助
无
现在工作压力太大，看电影，外出爬山之余为自己解压的一种方法--看放松
放松：14种让身心自动恢复到最佳状态的方法
现如今社会，各种压力越来越大，需要放松，必要时都需要心理医生，这本书很好。
系统的介绍了放松的方法，以及原理。很实用，已经借给一个患病的同事阅读了。
放松 这本书对我的帮助非常很大
阅过身心放松
挺好的，学会放松可以治失眠
当下社会压力大，想学会给自己减压，看了这本书，有收获！
对上班族非常实用，同时也是培养坚持的一种好途径
早看此书，早成功。因为成功其实就是成熟理性的心态！
内容好，闲时看看可陶冶情怀。
有些笔记的地方，好
试用了一两种，还挺有用的，继续坚持中...
人都该活得轻一点！
很实用，一口气看完了，真的有用
这书不错呀！！喜欢！！！
满200减100买的，值
youxiao
是我在特价市场好不容易淘到的哦 真希望马上就能看到了
可以看看。不错
还没有看 应该不错
没时间静下来好好看这书，一直拖呀拖呀，可能是一下子买太多了，慢慢来……
内容真的很简单。
无聊透底的书
暂时还没看 不过这个估计比难看进去的说
可以好好学习一下的防守心灵的书籍
看过一遍，印象不深了，但放松对人很重要，跟着试一试，说不定就能成为自己的恢复精力的好方法。
其中冥想放松的方法最简单最有效，其余的方法因人而异吧
14种让身心自动恢复到最佳
压力大,来试用下
挺好,平时还是要调节好心态
还没看 送别人 说是还行吧
着本书包装差了点，内容……赞一个。
喜欢，但没看完，适合有空闲的时候读一读，想停就停，想继续就继续读
价格很实惠，物超所购值。
凑单的，反正便宜，一起买了。
没有达到效果，毕竟是外国人写的，方法不太适合我们，购买请慎重
看完啦，挺好的一本书。
很小的一本书，还没有时间看
不太适合我！
我发觉看了和没看之前没什么两样
休闲书籍
收到书的时候，没有看，翻了翻，没图片，没有图画，长篇理论，⊙﹏⊙b汗！这书是用来研究的么？？完全失去了买的时候的兴趣，等我看了再来评论。不要要长篇理论的同学，请谨慎！%>_<%
随便看看还行随便看看还行
老话连篇，没意思，没啥用。