女人身体自检指南
2006-8
上海文化出版社
杨卓凡
183
无
《女人身体自检指南》传递一种全新的女性健康理念，不再为羞于启齿的私密问题所困扰，为你的自我身心保健指点迷津！ 女性乳房的自我养护；女性经期的身体保养；女性性生活如何安全又和谐；女性更年期的调适与自我保护等，该书收录女性身心保健的私密问题，让自检成为女性维护身体健康的第一步，为你打开一扇细心“看”身体的窗户。 《女人身体自检指南》着眼于女性身体的各个方面，触及女性朋友羞于提及的乳房疾病、阴道疾病、生殖器官以及性交障碍等问题，从哪些身体变化是生理性的、哪些身体变化是病理性的、怎样自检身体异常状况以及应该采取哪些措施预防保健等角度，使您足不出户就能及早发现疾病潜在的信号，并及早采取预防保健措施。
知名私立医院妇科医师，具有丰富的临床和病理研究经验，深知自检对女性健康的重要性，将专业知识结合实际经验编撰成书，希望与女性朋友分享安全又健康的自我保健理念。
第一章：乳房自检(一)你是否存在乳房畸形问题?／8 1．乳房畸形自检一／8 2．乳房畸形潜在疾病自检二／9 3．乳房畸形自检三／9 4．乳房畸形潜在疾病自检四／10(二)乳房何时值得怀疑／11(三)乳房疾病自检／13 1．慢性乳房湿疹／13 2．乳腺癌／14 3．乳房肿块／18 4．溢乳症／21 5．乳房纤维瘤／23 6．乳房胀痛／24 7．乳腺增生／26 8．急性乳腺炎／29(四)乳房自检，你做了吗?／31 1．每年必做一接受专业检查／31 2．每月必做一乳房自检／31 3．每日必做——乳房的清洁与保养／36第二章：经期自检(一)非经期出血／39(二)女人的七个非常经期／40(三)经期易发疾病／42 1．痛经／42 2．闭经／44 3．经前期综合征／47 4．更年期综合征／48 5．多囊卵巢／48 6．经前症候群／50 7．经期常见疾病信号／52 8．月事延后／55(四)自我调治经期异常症状／56 1．月事疹／57 2．经前期牙痛／57 3．经期头痛／58 4．经期口唇疱疹／58 5．经前鼻塞／59 6．经期咯血／59 7．经期美尼尔氏症／59 8．经期心律失常／60(五) 警惕经期诱发疾病的行为／61第三章：妇科自检(一)女性各生理阶段自检／64 1．青春期／64 2．成熟期／69 3．孕期／72 4．哺乳期／79 5．更年期／80 6．老年期／92(二)主要的妇科炎症及自检／96 1．阴道炎症自检／96 2．宫颈炎症自检／97 3．子宫内膜炎症自检／97 4．尿道炎症自检／98(三)引发妇科炎症的原因有哪些／100 1．生理原因／100 2．病理原因／101(四)妇科自检，教你做／102 1．阴道／104 2．女性生殖器官肿瘤／1333．子宫炎症／142第四章：眼睛自检(一)夏日眼疾的自检与防护／153 1．爱眼防护一体贴问题眼睛／153 2．爱眼生活一呵护从小事做起／157第五章：颈椎自检(一)颈椎病的分类与各类型颈椎 相关病／158 1．颈型／158 2．神经根型／160 3．脊髓型／160 4．椎动脉型／161 5．交感神经型／162(二)你有颈椎病吗?／162(三)得了颈椎病该怎么办?／163第六章：日常生活与女性健康自检(一) 面部／165(二) 牙齿／166(三) 呼吸／167(四) 头发／167(五) 指甲／168(六) 睡眠／169第七章：健康生活自检(一) 女性健康的九种危险信号／172 1．腰痛／172 2．易怒／172 3．头晕／173 4．黑眼圈／173 5．腿肿／174 6．抽筋／174 7．多汗／175 8．周期性口腔溃疡和疱疹／170 9．肌肉疼痛／176(二)女性生活禁忌／177 1．忌经期捶腰／177 2．忌香水过量使用／177 3．忌多食植物油／177 4．忌常穿尖头鞋／178(三)女人常见的小毛病／178 1．湿疹／179 2．小便失禁／179 3．肠易激综合征／179 4．静脉曲张／痔疮／180(四)瑜伽与身体自检／180 1．针对关节自检／180 2．针对肌群自检／182
书摘2．专家警告：哪屿女性易得乳腺痛? ◎35～55岁为乳癌易发年龄 乳腺癌主要发生于青春期以后的成年女性，35～55岁为易发年龄，有以下情况就要谨防乳腺癌的发生。 1.13岁以前，月事来潮或50岁后还未停经的女性。 2.女性婚后未生育者。 3.育后未哺乳或哺乳期过长或过短者。 4.有乳腺癌家族史的女性。 5.独身未婚女性较已婚女性易患乳腺癌，且年岁越大这种倾向愈加明显。 6.一侧已得过乳腺癌的。 7.乳腺因各种原因反复多次接受放射线的。 8.常食脂肪而肥胖的女性。 ◎另外还有一些女性容易患乳腺癌 1.上夜班的女性：值夜班时体内抑制乳腺疾病的一种重要激素会分泌得很少，所以要尽量减少夜间光照时间；住在街道路灯旁的人家应该选用厚窗帘遮住光线；夜里去卫生间，尽量用低瓦数的灯泡。 2.白领易得乳腺癌：白领压力大，容易焦虑、压抑、悲哀、苦闷、急躁、恼怒等，长期被不良情绪剌激，体内的生命节律紊乱，神经内分泌失调，导致免疫力下降，胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，引发癌肿。 3.漂亮女性易患乳腺癌：漂亮女性大多注重保养，时常服用雌激素或含雌激素的补品，服用后脸色确实好。但是，乳腺癌是对雌激素敏感的肿瘤，雌激素可诱发乳腺肿瘤，因此，患更年期综合征的女性有必要服用雌激素时，应在医师的指导下合理服用。 4.身材小胸部大当心乳腺癌：身材瘦小但是胸部在D罩杯以上的纤瘦女性，左乳尺寸常常略大于右乳，乳腺癌也通常发生在左侧。P15-16
本书传递一种全新的女性健康理念，不再为羞于启齿的私密问题所困扰，为你的自我身心保健指点迷津！ 女性乳房的自我养护；女性经期的身体保养；女性性生活如何安全又和谐；女性更年期的调适与自我保护等，该书收录女性身心保健的私密问题，让自检成为女性维护身体健康的第一步，为你打开一扇细心“看”身体的窗户。 本书着眼于女性身体的各个方面，触及女性朋友羞于提及的乳房疾病、阴道疾病、生殖器官以及性交障碍等问题，从哪些身体变化是生理性的、哪些身体变化是病理性的、怎样自检身体异常状况以及应该采取哪些措施预防保健等角度，使您足不出户就能及早发现疾病潜在的信号，并及早采取预防保健措施。
无
比较普通的一本书
整本书里都是废话,有点常识的人都知道的东西还大说特说,总之看了这本书的感觉就是看了等于没看.买了也是浪费.