让愤怒野一回
2008-8
丽莎·安吉哈德 (Lisa engelhardt)、凯伦·凯塔菲丝 (Keren Katafiasz)、R.W.艾利 (R.W.alley)、 林莺 深圳出版发行集团,海天出版社 (2008-08出
丽莎·安吉哈德 (Lisa engelhardt) 凯伦·凯
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林莺
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愤怒是一种痛苦,是强烈而复杂的情绪。当愤怒淹没了你的心灵,一开始你可能只是想把愤怒推开,或是压抑住,你努力想要不理不睬或是遗忘愤怒。或者你会寻找快速又简易的渲泄方式,不在乎你的情感其实是失去了焦点,也不论情境是如此不合宜,更不管你泄愤的对象是多么无辜——只要你能排遣掉内在那股可十白的感觉。但是,不能有效地处理你的愤怒,只会增加愤怒潜在的破坏力。《让愤怒野一回》提供你明皙、有力的指南,带领你一步步走出阴霾:承认你的愤怒、找出原因、决定你可以努力的范围、表达你的情感,以及采取任何必要的行动。本书邀请你利用愤怒来学习认识自我,同时将愤怒转变为能量,进行正面的改造。
《让愤怒野一回》提供你明皙、有力的指南,带领你一步步走出阴霾:承认你的愤怒、找出原因、决定你可以努力的范围、表达你的情感,以及采取任何必要的行动。《让愤怒野一回》邀请你利用愤怒来学习认识自我,同时将愤怒转变为能量,进行正面的改造。 愤怒必然会让你感觉到无助、失败,以及动弹不得。有了《让愤怒野一回》一书,你可以如同《让愤怒野一回》的建议:“爱你的愤怒”;或是“让愤怒帮你雕塑你的灵魂之美”。 愤怒是一种痛苦,是强烈而复杂的情绪。当愤怒淹没了你的心灵,一开始你可能只是想把愤怒推开,或是压抑住,你努力想要不理不睬或是遗忘愤怒。 或者你会寻找快速又简易的渲泄方式,不在乎你的情感其实是失去了焦点,也不论情境是如此不合宜,更不管你泄愤的对象是多么无辜——只要你能排遣掉内在那股可怕的感觉。但是,不能有效地处理你的愤怒,只会增加愤怒潜在的破坏力。
作者:(美国)丽莎·安吉哈德 (Lisa engelhardt) (美国)凯伦·凯塔菲丝 (Keren Katafiasz) 译者:林莺 插图作者:(美国)R.W.艾利 (R.W.Alley) 丽莎·安吉哈德(Lisa EngeIhardt),她是美国Abbev Press出版公司的一员,作品有《接纳心欢喜》、《祝你生日快乐》及《让愤怒野一回》、《Findingtheserenity of Acceptance》等书。凯伦·凯塔菲丝(Karen Katafiasz),身兼作家及编辑两种角色的她,生长于美国俄亥俄州,作品有《祝你圣诞快乐》等。绘者简介:艾利(R.w.Alley)本身即是童书的作家兼插画家。译者简介:林莺,曾任编辑,现专事翻译。
插图:禁锢在内心的愤怒可能会寄居在身体的细胞、组织、器官和系统里面——导致头痛、肌肉紧绷、消化不良、高血压、失眠和其他生理毛病。善待你的身体,你得承认并处理你的愤怒。Anger that you lock inside can lodge inbody cells and tissues,organs and systems—causing headaches,muscle tension,digestivedisorders,high blood pressure,insomnia,and other physical problems.Be good toyour body by acknowledging and dealingwith your anger.
承认你的愤怒、找出原因、决定你可以使力的范围、不偏不倚地表达你的情绪,如果必要,采取行动——这就是《让愤怒野一回》想告诉你的话,它邀请你利用愤怒来学习认识自我,并将愤怒转变为能量,进行正面的改造。试着发泄你的愤怒,甚至“爱你的愤怒”,让愤怒帮助你找到伤口,诚实面对自己,别忘了:让愤怒野一回!
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