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为爱瘦一次

贾玮 广西科学技术出版社
出版时间:

2012-1  

出版社:

广西科学技术出版社  

作者:

贾玮  

页数:

166  

Tag标签:

无  

前言

新书就要出版了,很激动,也很感慨!非常感谢你们花时间读我的书! 这是一本什么书?在我看来,它不仅仅是一本记录我如何减肥的书。我也希望大家不要只把它当做是你减肥的参考读物。我更希望你看到: 一个168斤的胖妹没有放弃追求爱情的权利,即便曾经被人狠狠地背叛,但她还是对爱与被爱充满希望,直到有一天,她收获了自已等待11年的真爱。 一个168斤的胖妹没有放弃追求事业的理想,带着简历直奔一家国际公关公司的前台,开始了一段完全不被人看好的公关生涯,直到26岁的她成为了某奢侈品牌的助理公关经理。 这个168斤的胖妹,四年前被同事问起梦想是什么时,她说:“我想拍杂志、上电视。”众人哄笑,可现在,她上过的杂志已经超过30本。 这个168斤的胖妹,曾经想在学校大会的舞台上做主持,但老师告诉她:你太胖了,所以这个舞台不属于你。可现在,她却是众多厂商力邀的发布会主持人。 如果你也有梦想,那么请你记住它。不管它距离你现在的生活有多么遥远,只要不放弃,只要你还记得,那就去努力。每天朝着它迈一步,哪怕那一步只有一微米,哪怕那目标远得简直遥不可及,只要你肯朝它走去,终有一天,你会拥抱它! 肥胖并不可怕,可怕的是你因为肥胖而失去信心,失去享受美好生活的心态。一路走来,我时常会想起以前那个168斤的贾玮。我很感谢她,因为当时她背负了太多压力,但每天还是那么乐观、积极地面对生活,偶尔在没人看见的地方哭一下,马上又会带着笑容重新出现在人们面前。 因为半年瘦身70斤,我渐渐被很多朋友知晓,一方面,我非常感谢大家的支持,另一方面,我认为自己真的还有很大的进步空间。 我给大家讲个故事吧。 在初一期中考试的时候,还不太适应初中生活的我考了全班第33名,全班52个人。期末考试时,我的名次提高到了第11名,老师要给我颁发一个“进步大奖”。但在所有同学的掌声中,我并没有上台去领奖,而是站起来说:“老师,这个奖我不要,不是我进步有多大,只是我上次考得太差。” 现在我也想这么说,不是我有多厉害,只是因为过去的我太贪吃太没有自制力了。说实话,我很感谢大家,但是我心中有愧。怎么办?只有在现在的基础上继续努力,不断完善自我,有朝一日再心安理得地接受大家的关爱。 已经打开这本书的你,不管现在是否准备马上开始减肥,都请你从现在开始积极乐观地生活,因为肥胖不是你选择黯淡生活的理由,抬起头,挺起胸,谁说胖人就要自卑,谁说胖人就要放弃美的权利,谁说胖人就没有恋爱的机会,谁说胖人在职场就要发展受限…… 如果看完这本书,你可以对以上这些问题都说“不”,我会很开心,认为这本书有存在的意义。 现在,请看我的故事,一个168斤胖妹为爱瘦身辛苦却不辛酸的故事。

内容概要

  168斤大肥女→奢侈品牌PR大Lady,11年暗恋终成正果
  贾玮教你180天甩肉70斤,爱情事业双丰收
  《美丽俏佳人》《时尚》《健康之友》《心理月刊》等鼎力推荐的减肥达人贾玮,24岁时体重达到顶峰——168斤,为了有勇气与自己暗恋11年的男生见面,开始发奋减肥。180天后,她的体重从168斤减到98斤的时候,她终于向他表白了……结果不仅仅是双喜临门——因为减肥,她当上了曾经想都不敢想的杂志模特、双语主持人,还频频登上时尚杂志以及中国收视率最高的美容类节目《美丽俏佳人》。而一家国际大公司也向她伸出了橄榄枝。贾玮在本书中描写了一个超级肥妹减肥和恋爱的全过程,并零保留地披露了独家减肥秘籍。

作者简介

  贾玮,她是瘦身奇迹
  半年瘦身70斤,获得“乐蜂网”2011人气瘦身达人大奖
  她是诸多媒体报道的幸福偶像
  为了暗恋11年的男生成功瘦身,最终走到一起,成为幸福楷模
  她是职场达人
  仅用三年,就从168斤的胖妹实习生变身国际一线奢侈品牌的副公关经理
  她是女性励志代言人
  减肥成功的她,如今身兼双语主持人、电视栏目嘉宾、平面模特、时尚杂志专栏作家等数职,成为热门励志偶像,入围《瑞丽伊人风尚》“2011榜样OL”10强

书籍目录

前言
 180天,可以做什么
Chapter 1
  我是恋爱绝缘体——少年贾贵妃的快乐肥胖史
 Part1 吃到High翻天的童年时光
  我的快乐只有零食能懂
  100个金响卷一扫而光,肚皮快要撑爆了!
  麦当劳的汉堡我一餐就能吞三个!
  人人都爱贾贵妃
 Part2 初中我才知道,原来我很胖
  不好意思,没有你能穿的号
  我把裤子磨破了
  胖子的外号满天飞
  我是超级破坏王
  安能辨我是雄雌
 Part3 我喜欢你,你知道吗
  偷偷看,默默想,小鹿开始乱撞
  我的好友成了他的女友
  在婚礼上我会告诉你答案
 Part4 再也不要因为肥胖而错失真爱
  不曾联系的9年,他从不曾走远
  飞信飞来了我尘封已久的思念
Chapter 2
 我要为爱瘦一次——25岁的我要完成14岁时的梦想
 Part1 怎么减?只有两个月的时间!
  没时间了,拼命减肥吧
  我宣布:我要开始减肥了
  出门旅游的时候,为爱减肥的计划不变
  减肥已成为我的一种生活习惯
  减肥第一阶段报告
 Part2 不行!还是没自信!还要更瘦才行
  我和李昂的第一次亲密接触
  拼命三郎就是我
  减肥大过天!任何事情都不能影响我减肥
  你还活着吗?活着就继续减肥吧
  减肥第二阶段报告
 Part3 摆脱胖子称号,荣升美女头衔
  长达10个小时的甜蜜约会
  周周都有新进展
  此时再不主动,更待何时
  他到底爱不爱我
  减肥第三阶段报告
 Part4 你知道吗?这句话我足足等了11年
  对不起,让你等太久了
  谁说热恋期一定会发胖
  我的体重就停在98斤吧
  减肥第四阶段报告
Chapter 3
 跟我一起制作专属于你的减肥方案吧
 Part1 减肥之前,先问问自己为什么要减
  给自己一个可以坚持下去的理由
  这些理由,我不想听到
 Part2 怎么减?先问问自己愿意怎么减
  减肥不要急,找对方法再启动
  这些借口也太牵强了吧
  决定了,就请发挥到极致
  跟我一起制定你的减肥计划
 Part3 想放弃?先问问自己怎么才能不放弃
  不要轻易否定正在减肥中的你,去休假吧
  这样就放弃?别让我瞧不起你
  不抛弃,不放弃,我的方法大公开
Chapter 4
 这里那里怎么瘦——贾玮独家局部减肥秘方大公开
 Part1 不要再做小腹婆和大腹翁
  清肠瘦腹法
  缩胃瘦腹法
 Part2 大象腿、萝卜腿统统都消失
  大象腿原来这么好减
  萝卜腿绝不是不治之症
  瘦腿食物大推荐
 Part3 甩掉壮硕难看的麒麟臂
  超级累但超级有效的深蹲瘦臂法
  经过我改良的握哑铃瘦臂法
  公交地铁瘦臂法
  我的独家蛙泳瘦臂法
 Part4 我不想要大饼脸
  定期做美容
  拳头按摩瘦脸法
  嚼嚼就能瘦——口香糖瘦脸法大改良
  口语瘦脸法
Chapter 5
 怎么吃才能变美变瘦——瘦身饮食全攻略
 Part1 饭前这么吃让减肥事半功倍
  谁说减肥不可以喝饮料
  压缩食品的减肥妙用
  饭前喝汤也能瘦
 Part2 食物并不可怕,吃对了就能瘦
  减肥期间吃什么
  减肥期间怎么吃
  减肥食物大推荐
 Part3 朋友或同事聚餐时怎么吃
  咖啡厅的小聚
  烤肉聚会我最爱
  自助餐的新吃法
Chapter 6
 贾玮独创减肥怪招一箩筐
 Part1 尝过就请吐掉
 Part2 自己骗自己的食谱
 Part3 运动中的黄金组合
 Part4 KTV减肥法
 Part5 日常爱好也能偷偷帮你瘦
 Part6 沐浴减肥法
 Part7 找个朋友一起减肥吧
 Part8 众人拾柴火焰高,让更多人来鼓励你减肥吧
Chapter 7
 减肥后的美丽新世界
 Part1 美女的生活,我还没有准备好
 Part2 从实习生到顶级奢侈品牌的公关经理不是梦
后记
  
    

章节摘录

版权页:插图:减肥大过天!任何事情都不能影响我减肥游300米到底够不够?这个问题一直困扰着我。第二天,我问苏婷:“你一般游泳游多少米啊?”苏婷淡定地说:“1000米吧。”“啊?1000米啊!那要游多久?”我继续追问。“一个小时左右。”原来300米是远远不够的啊。“大家都是人,别人能做到,我凭什么不能?”这是我经常逼迫自己做某事的话语。既然决定了,当天我就把自己的计划更正为了1000米,哪怕游得慢,花费的时间比一个小时多,不游够1000米休想给我上岸!那时我所在的公司是一家知名的国际公关公司,每天的工作非常繁忙,加班是家常便饭。如果加班岂不是会耽误游泳?不会!什么都不能影响到我的减肥大计!每次需要加班时,我都会把要做的工作默记在心里,然后照旧一下班就去游泳,埋头就是1000米。但是在水中,我会计划好接下来要完成的工作,想好撰写方案的思路、新闻稿的脉络或是报告的整体架构。游泳后回到公司,直接加快速度执行,虽然会晚回家,但是为了减肥,值得!有时候组里会进行午间聚餐,在以前,作为组里的开心果,我每次都是聚餐的话题焦点。可是决定“减肥大过天”后,我开始以各种理由逃避聚餐,午间照样进行健身房的跑步运动。渐渐地领导发现我每次聚餐都缺席,不再批准我的逃避理由。怎么办?我不允许自己的减肥大计被任何事阻挠!在我与领导进行了一场真诚的谈话后,她终于接受了我的理由。我心里非常感激,但另一方面,当时的我动力其实已经强大到“就算是要辞职,也不能让任何事丝毫影响我的减肥计划”的地步!现在回想起来,真是钦佩自己那时执著的劲头。除了公司会出现的减肥障碍外,家里的障碍也会偶尔冒出来。那时我的体重已经不到130斤,这个结果对于我的父母而言已经十分满意。于是,他们开始放松对我的减肥监督,到后来根本就是规劝我“不要再减啦,已经可以啦”。一个周末,运动回来的我一进门就看到满桌的饭菜,而且样样是我爱吃的。节食多日的我面对这样的诱惑真的快要抵挡不住了。“孩子,来,洗手吃饭。”妈妈亲切地招呼我。好想吃,看起来好好吃!要是在以前,我绝对会一屁股坐在餐桌前,大快朵颐地吃他两大碗米饭。可是今天,我却不能这样!因为我有更重要的减肥计划要执行。“不吃了,你们吃吧,我在减肥。”我冷冷地说道,准备回自己的房间。“哎呀,减什么啊!过来,过来,你看,都是你爱吃的,妈妈忙了好久呢,给个面子。”说完,妈妈就夹起一块宫保鸡丁要喂给我。一时间,我来不及想什么,只是觉得减肥对我而言是头等大事,任何人或事物的阻挠都会令我恼火!“走开!谁让你做这些好吃的给我的!知不知道我在减肥啊!我不能吃!不能吃!以后你们要吃好的就出去吃,别让我看见!”说完,就跑回了自己的房间,留下满脸错愕的父母。每每想起这件事,我都感到很后悔,对父母很内疚,当时我完全可以态度好好地拒绝妈妈的好意,但是,也许正是当时那种决绝的态度,才成就了今天的我。还好我的父母都很理解我,不会和我计较这种小事,而且此后很长的一段时间里,他们真的再也没有在家里做过什么特别好的饭菜。感谢家人对我的支持,感谢同事和领导对我的包容,感谢朋友们对我的鼓励,在我的减肥之路上,大家都以不同的方式给予着我默默的支持。最要感谢的还是我自己,那个坚定得让所有人都不得不支持的我!贾玮,好样的!关键字:坚定不移的信念一旦确立,就不可能再动摇!从实习生到顶级奢侈品牌的公关经理不是梦我的本职工作是公关,这个词最早是从我爸爸口中得知的。记得那时候我还小,经常陪爸爸出席一些社交场合,看着大人们在饭桌上推杯换盏,然后一件件大事就被敲定,我很是向往。有一天,我问爸爸他们在做什么。爸爸想了想,说:“公关。”于是,“公关等于大吃大喝着谈事情”就成了我小时候对这一职业的理解。你们也知道小时候我是多么贪吃,所以,公关就成了那时我的职业理想。高中时期,我第二次接触到“公关”这个词。那时是看一本时尚杂志上介绍原Gucci的公关经理(大概是这个职位吧,实在记不清了)离职,后来投身于保护东北虎的事业中。我看着那位优雅的公关经理,加上当时我对一线国际品牌的了解,真的好羡慕她的职业。但也只是羡慕,没有奢望。转眼到了大学三年级,我陪朋友去一家国际知名公关公司应聘实习生,我居然也意外得到了在此实习的机会。但我并没有因此沾沾自喜,因为我深知自己不同于公关相关专业出身的同学,不仅没有丝毫专业背景,也没有一点儿公关方面的人脉,在美女如云的公关公司,我太不起眼了。同事们至今还会调侃我第一天上班的样子:一件被撑得快要爆开的水手服上衣,一条黄色的大花裙子,再加上一双不太跟脚的高跟鞋,包裹着168斤的我。我也问过同事们当时对我是什么感觉,他们还算客气地说:“当时只是觉得领导挑人真是不看长相,这姑娘也太胖了吧。”但从他们第一次见我错愕的眼神中,我知道,自己必须加倍努力,在短时间内作出成绩,证明胖妹也可以胜任公关一职!充满了干劲的我,每天都期待着新工作。领导交待给我的工作,从不挑三拣四,加班到凌晨都是常有的事。工作的辛苦,我并不介意,但那种落单的感觉却让初来乍到的我很不适应——我每天在办公室说的话都不超过10句,同事们每天熟络地说说笑笑而自己却插不上话,中午看着大家呼朋唤友地结伴吃饭而自己却不知道去哪里。但是,转念一想:这份工作不是让我来交朋友的,更不是让我来娱乐的,没有朋友怎么了?没有人搭理又怎么了?重要的是漂亮地完成工作,体现自己的价值!有了这样的决心后,每天下班我都会打印一些资料回家仔细阅读,有前几个季度的Plan,也有媒体上刊登的各式公关文章。遇到不懂的就记下来,第二天带着问题去请教组里的leader。不久,我被委派向媒体发布公关稿件,然后追稿。虽然只是实习生,虽然还没有任何媒体资源,但我给自己的目标是:我负责的稿件的发稿数量一定不能低于正式员工的标准!下定决心后,你们懂的啦,我那股冲劲儿又爆发了,三天时间100多家媒体我全部联系过一遍,那篇稿件的发稿数量非但不低于正式员工的发稿量,足足多出了20篇。当然,初来乍到的我也经常忙中出错,加班到凌晨两三点赶出来的报告总被批得一文不值。有一段时间,每天回家我都会哭,觉得自己很委屈,但我从不放声大哭,因为让家人知道会担心;也不会在办公室哭,因为不想让同事小瞧;只是在自己的房间里关上门哭一下,第二天依然带着笑容貌似“开心”地去上班,去接受新一轮的指责和批评。我告诉自己:“实习不超过半年根本接触不到核心业务,再苦再累再委屈我都要撑过半年,我要让我的实习有价值!”半年的实习期转眼就在忙碌的工作中度过了,原本只打算坚持半年的我最终被留了下来,成为这家著名的公关公司的一员。在入职的第一年,我所负责项目就获得了亚洲公关大奖。更令人欣喜的是,我这个毫不起眼的胖妹实习生已经华丽转身,还成为了为公司年会的主持人,面对200多人的客户和员工,用英语自如地代表公司主持年会。职场神话并没有就此结束,大家还记得刚本节开篇我那个不敢奢望的梦想吗?是的,当那个梦想有机会被实现时,我努力了并且抓住了这个机会!不能说作为一个国际奢侈品牌助理公关经理与体重到底有多大关系,但是我能肯定的是,这个机会是不属于那个体重168斤的贾玮的,168斤的贾玮是不可能被允许代表该品牌出席市场活动的。当机会来敲门时,你是否已经做好准备?第二节:食物并不可怕,吃对了就能瘦很多人在微博上问我,减肥是不是就要不吃东西,还有一个网友居然连续五天没有吃东西,饿得头晕眼花,让我非常焦急!减肥是要节食,也就是少吃,但绝对绝对不可以不吃!不要以为食物有那么可怕,吃对了,照样可以瘦。这里所谓的正确吃法,主要分为吃什么和怎么吃。减肥期间吃什么维持人体正常生活的营养元素是每天一定要摄入的,包括:碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等。所以,不管是多么急切的想瘦,每天不吃是行不通的。刚开始减肥的人,我建议先从戒掉油炸以及高油食物开始,怎么分辨这类食品,很简单,在吃之前你稍微用纸巾蘸一下这类食品,如果纸巾被油浸透,那就是不该吃的了。在这里提醒大家的是,那些伪装后的高油食品。有些食品看起来不油,比如点心。用纸巾也蘸不出任何油渍,但是这类食物确实是用大量的油制作而成,只是经过烘焙和加工后,伪装了他们的外表而已。减肥经过一段时间,就可以开始尝试戒掉晚餐了。戒掉晚餐没有那么可怕,不会让你饿到睡不着,当然前提是你晚上不会从事大运动量的体力工作。很多时候人体需要的能量远比我们以为的少得少,想想看,你现在吃东西,有多少时候是真的因为自己饿了才吃的?大多是因为一种习惯,觉得到点了,就该吃饭了。或者因为心理需求,开心不开心都要用食物来填补。如果戒掉晚餐这一步你也顺利完成,并且保持得不错,没有任何不适,再下来我们就可以在午餐上做文章,达到我们节食的最终级。午餐需要吃主食、蔬菜和肉类,但吃到不饿就可以停下来了。以我的个人经验,半碗米饭、半盘蔬菜、两到三块肉的量就可以维持一般女生的下午到晚上的正常生活了。但个人体质不同,所以,在实施前为了保险起见,大家可以去咨询一下营养师。减肥时面对那么多食物,该怎么选择吃什么不吃什么呢?我的经验是,一般来说,你去看食物是否容易腐烂、被破坏,越容易的,越适合选来食用。这里所指的被破坏是说,这个食物容易不容易被碾碎。要知道,食物进入我们的胃部后是需要被胃碾碎再进行消化和吸收的。所以,不要把那些不容易被碾碎的食物放入口中,给我们的胃部增加负担,最后导致他罢工不干。举个例子:相对于猪肉而言,鱼肉更容易腐烂、被破坏,那么我们就选择吃鱼肉;相对于酒水而言,酸奶更容易腐烂变质,那我们就选择喝酸奶。减肥后,我看到有些朋友大吃大喝一些很不容易被消化的垃圾食品,就笑着说:“你可以去吃桌子了,反正你吃的这个东西破坏起来跟破坏一个桌子快差不多了。”虽然夸张了些,但道理是一样的。所以,这也是为什么我从来不吃QQ糖这类胶状食物,本来嚼着就那么费劲了,还要咽下去,给胃部增加负担,想想就觉得可怕。

后记

2011年3月31号,我26岁的生日,你和我的家人朋友一起为我过生日,你请蛋糕师在我的生目蛋糕上写下“我是你的”,这是我最喜欢听你说的话。我们穿着情侣衫合影留念,在吻你的时候,看你踮着脚尖伸着脖子亲我的样子,像个几岁的小女孩,我回想起那个曾经比我高0.5厘米的贾玮。 1997年9月1号,我到初中一班报到。那时的我身高1米57,你比我高半厘米。在我13岁的时候,我迷上心理学的书和杰克逊的舞,一边和同班同学的你成为无话不谈的朋友,一边在以后的日子里长了26厘米的个子。 200069月1号,我们考入同一所高中,我到九班报到,你在五班,我们几乎失去联系,高二你出国后完全失去联系,我一边学心理学,一边练舞。 2003年9月1号,我到大学报到。四年之间不抽烟不喝酒,学了四年的心理学和英语,没有交女友,跳了四年的舞,大学期间初中同学聚会记得好像见过你,不过我一直不关心周围事物,我的眼里只有心理学、英语和跳舞。 2008年3月31号,我生日这天我在杂志上了解了一种心理方法叫做积极心理治疗,开始接受严格的培训,开始明白自己过分重视成就的偏颇,开始拓展关系领域。 2010年3月1 9号下午3点35分54秒我在飞信上给你发了第一条飞信“hello”,下午3点38分20秒,你回复“Hi~”。 2010年10月4号,我和你第一次牵手,我送你我跳舞穿的嘻哈T恤胁,上面喷了我的古龙水,你开始当睡衣穿。 2010年10月5号,我开始每天记日记。在我家楼下,你第一次咬我的手臂,从此保持了这个没有进化完整的爱好。 2010年10月6号,我去土耳其参加积极心理治疗世界大会,你到机场送我,我开始在手机里存储你的温情短信,第一条是“嗯~我等你回来一定照顾好自己我会想你的”。 2010年10月22号,你的生日当天,我拿到积极心理治疗的国际咨询证书,我选择在这天正式把你收藏,问你愿不愿意以结婚为前提成为我的女朋友,你说我们要不要再考虑一下,性格可能不大合适,我很意外,但你马上转口说刚才是逗逗我,你说你当然愿意,那天是我第一次吻你。 祝贺老婆出了自己的第一本书!虽然我已经提前读过,但是毕竟感觉不一样。看着你的梦想一个一个实现我很为你开心,所以除了别人都会和你讲的“你好厉害哦”以外,我想对你说一些我很少和你说的话。 你知道吗?你特别喜欢在散步的时候和我撒娇,你走在我的右边,我右手牵着你的右手,你的左手环着我的右侧肩膀,然后和我说: “小哥哥,你能给我买个冰激凌吃吗?”我总问你,你今年几岁啦?你说5岁,后来我才知道,那是你最开心的一段日子。所以,谢谢你告诉我,我的存在把你和最开心的感觉联系在一起。 你知道吗?有的时候我蛮喜欢看你生气的样子的,你傻傻地盯着我,气呼呼地说:“你今天讨厌,你是不是吃毒蘑菇了?我不跟你好了!”所以,很抱歉宝贝儿,有时我是故意惹你生气的。 你知道吗?我最喜欢你的地方是你注视着我的样子,你对我说你很爱我,特别特别的,这种专注对于我来说是精神电池,让我知道我是重要的,每当你抱着我然后对我说“想我了吗”,我觉得你真实得可爱。所以,我想告诉你,是的,我一直很享受你爱我的方式。 在别人的眼里,你是瘦身明星,你是主持人,你是平面模特,你是职场达人,不过回到家,看着你穿我的衣服然后撅嘴要我陪你玩三国杀,我知道,你的内心里还是那个喜欢对我撒娇,喜欢小幸福的小女孩,所以钻进我的口袋吧,我带你做个好梦。 作为一个心理师,很多人会问我是否知道他们心里在想什么,我总说,我是个医生,我不是妖精,你不说我自然不知道你在想什么,但是其实恋人相处的时间久了,如果用心收集记录,很多时候确实是可以不用说出来就能知道对方心里想什么,这完全不是神乎其神的心理学,而是平时一点一滴的笨功夫的积累。我的爷爷对我说,他和我奶奶在一起55年,他是知道我奶奶心里在想什么的,我奶奶在去世之前对我爷爷说“老伴,我等着你”。有一次我们拥抱的时候你突然对我说:“如果有一天我不在了,我就对你说‘李昂,我等你放学’。”我一下子想起初中时候你稚嫩而专注的眼神,现在的你这么多光环笼罩,能保留这份学生时代的纯情真的很不容易,我没有说话,只是流下眼泪,谢谢你的爱,老婆子,我要我们也能像我的爷爷和奶奶一样,相濡以沫一辈子。 “老婆子早安,起床啦,昨晚睡得好不好?” “老婆子午安,中午记得吃蔬菜,亲亲。” “老婆子我到家了,抱抱,晚安,我爱你。” 这是我每天都会发给你的三条短信,你都存着吗?老婆子,我想我该去接你下班了,因为如果我迟到我就会收到这样一条短信:“嗯嘛,肿么还不来幼儿园接小朋友?”我知道啦,宝贝儿,我这就来接你下幼儿园回家!

媒体关注与评论

一段让人感动的爱情篇章,一则激励人心的励志故事,一个新时代都会女性的偶像,贾玮让这世界又有了希望……  ——亚洲最具人气造型师 小P老师这世界上有的是害怕痛苦而逃避现实的人,有的是为了适应别人脚步而忽略梦想的人,但你始终明白自己是什么,想要什么。希望你坚定的脚步能带给更多人实现梦想的力量。  ——著名节目主持人、东方风行集团创始人 李静从超级胖妹急速瘦身,变身国际一线品牌职场达人,同时还收获了爱情。看着梦想一一实现,让人不得不佩服她小小身体里蕴含的强大励志精神!有梦想的你,值得一看,努力去实现属于自己的梦想吧!  ——新生代当红偶像 唐嫣For my dear 贾玮:一个女人,一生最重要的两件事:1. 让自己一直美下去,无论年少还是年老,无论贫穷还是富有,每个阶段都应该有勇气去追求内外兼修的美丽。2. 找一个人,一个懂得呵护你,爱惜你的人,让他一直见证和欣赏你的美丽,无论健康或疾病,无论热恋或相守,他会一直是你的爱人、导师、朋友和亲人。美丽的贾玮是世上好女人的见证,也应该是许多女孩应该学习的榜样,一个用体重去征服自己所爱的女人,一个胖小妞变天鹅的女人,一个勇敢追求自己的美丽和幸福的女人。我们都爱你,因为你了不起。  ——知名歌手、演员、时尚女王 爱戴见证了贾玮的整个瘦身之旅,那绝对来自于爱情和意志的强大力量。由此可见,人的潜能是无限的,but我有爱情,却没意志,所以只能成为“一只”旁观且艳羡她的微胖人士。但请你相信,别沮丧,胖瘦只是外形,快乐的心境才是幸福生活的“内核儿”,噔噔噔噔~~~~~~~~友们的鼓励  ——厨房生活家 文怡


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用了两天的时间就看完了,感觉贾玮采用的方法很科学,循序渐进,对我的减肥很有帮助,我现在已经开始按照她推荐的一些方法开始减肥了,这一次一定要坚持下来,为自己活一次!


喜欢贾玮,喜欢她的执着与坚持!


书本身就印刷的很美
全彩页设计。
作者的故事真实言语贴心。
除了是一本减肥指南还是一本不错的励志书。
推荐...在减肥路上丧失信心的朋友读。


在订书会上见到了你本人,确实减得很好看,激励和增加了我减肥的信心,期待这我成功的好消息吧!


很励志,很受鼓舞,为减肥找到一个鉴定的理由,你就会为之努力,不过其中有艰辛,也需要找到合适的方法哦


为爱瘦一次,帮朋友买的,据说不错


第一次看到时觉得标题很有爱。书一买回来就一口气看完了,有时候看别人的故事能够对自己产生镜子的作用,鼓励自己前进。


是自己比较喜欢的两本书 九十送货时间超慢


看到这本书的时候我就知道这是我要的,我也是需要保持好自己的状态。


shishixiaoguohenhao


不错,很喜欢。是正版的。支持。


内容很适合立志减肥的人,如果可以照本宣科一定能减肥成功的


早就在微博上看到这本书,终于买到了,很开心,励志要瘦瘦瘦!


这个比下狠心还狠 基本上就是不吃加运动 不靠谱


这本书很励志。作者很棒。其中有挺多的介绍减肥的方法,适合这方面的读者。
同学很满意,质量很好,印刷不错。


爱情的力量如此伟大。


我仅仅认为她很了不起


本来以为这么短时间内有这么大毅力成功减肥的作者,肯定能够在书中介绍一些她的成功心得或者窍门等等;哪怕记录一下减肥过程中的艰难心路感受等等,可以给读者参考或鼓励的。但是,很可惜我没有看到。书中除了花痴般的写对某个男生的暗恋清洁,就是小时候及胖的时候的尴尬等等,真到了减肥的过程,就寥寥几笔。整本书我花了2个多小时就看完了,实在没有什么有价值的内容,作者介绍的一些方法也全都是网上流传已久众所皆知的了。


上周六收到这本书的,可是里面有关减肥的食谱内容太简单,而且这种减肥方法太过于恐怖。一般人是做不到的。


贾玮的毅力的确让人佩服。读过不少减肥励志的书,也一直研究怎么样能吃得健康并且保持身材。她的食谱的确短时间内可以瘦下来。。。只是我有些担心,给各位看书的人做个参考:1-每天吃的太少,优质蛋白质的摄入不够- 副作用就是皮肤组织容易苍老,无法修复身体的受损,可以从她的照片看出来,她的法令纹更加明显-即便瘦下来也感觉至少有30岁。另外,容易脱发,发现她的头发比减肥前还要稀疏点,就是分头路的地方,可以看到有几张照片尤其明显。2-原体重超过130的,谨慎跑步和跳绳,身体膝盖承受的重量很大。3-如此大的运动量要因人而异。要减肥的确要对自己狠一点,不过还是要循序渐进。贾迷么不要骂我,只是实话实说。不过此书所传达的积极乐观努力工作的精神值得敬佩。


看了这本书,觉得恋爱的力量好强大。3个月甩掉70斤让很多女生惊叹并且想学习这种方法,但是,除了恋爱的力量之外,要付出的还有节食和努力运动。我觉得,除非你真的很想很想在短时间内减肥,可以尝试,但是我觉得不可能一辈子都节食吧,担心反弹的问题。而且,长期这样下去,可能会造成营养不良。担心..... 但是,其中的一些小方法和建议还是可以借鉴的。减肥诚可贵,保持价更高。 想要减肥的筒子们可以买来激励自己的士气,还可以从中学习一些减肥的知识、方法,调整心态。试着从中找到一些让自己的减肥之心变强大的东西,让自己变美的方法心得,从而开展一场减肥马拉松。 无论如何,这是一本好书,值得学习。


励志,但是方法需要极大的毅力的人才能做到。那么低摄入的饮食法真的很难坚持得下去。爱情的力量真伟大,我生命里的白马王子什么时候出现,也刺激下我。从书中可以看出作者很幸福也很幸运。女人要自信,自信才能有所收获。胖子真的很难拥有自信,为了自信,姐妹么瘦下去吧。


写的很真实 建议大家看看她的微博


很佩服贾玮的勇气和毅力。我想向她一样。


很好,其中励志的成分居多,其实减肥这个事情的成功与否,主要看你的体重是不是真正的触动了你的心灵,如果真的因为体重受打击了,那肯定是减得下来的。


已经看了一半了,在我最彷徨和失落的时候,和这本书找到了共鸣,贾伟姐姐笔下的小胖妞像是自己,她的梦也是我的梦,并告诉我勇敢为爱瘦一次~~~真的很感动


看后很感动,觉得彼此经历相同,希望通过此书,激励自己努力减肥、、


减肥传记。重点还是爱情的力量


全书亮点:2张对比照。和一个因爱而瘦的故事。如果可以从这本书中收益什么。 还真没有。勇气听说过,仅此而已。


为爱瘦一次,看了之后让人热血沸腾,真的希望向主人公好好学习学习,减肥的时候真的应该看看,完全值得推荐~~


我很喜欢这本书,很有用处


真的很棒!跟我的经历好像!虽然同样是暗恋!但是作者真的很幸福,最后心想事成了!而我。。。唉!加油!我会再努力减肥的!


超级实用,看了很有信念


书一到就全看了。她是一牛人哈。不过具体减肥方面的吧,感觉还是有欠缺,不是很详细,方法主要以节食为主,运动也必要。


看看 作为动力真的很不错


整本书讲的就是爱上一个人才能减肥的故事以及食疗


减肥的动力


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