压力太大--来自专家的10个简易解决方案
惠勒
科学出版社
出版时间：
2007年
出版社：
科学出版社
作者：
惠勒
译者：
张允
内容概要
压力就像天气，人人都在谈论，但却没有谁能真正有所作为；压力就像夜晚的小偷，一步一步走近你，偷走你的睡眠，偷走你的健康……
我们每个人都在压力中挣扎。压力会缩短我们的寿命，夺去我们挺拔的身姿，过早的在我们容颜上留下衰老的痕迹……
本书向你提供了10个简易可行的减压方法，以心理学、心身医学和认知行为疗法为基础，提供了大量具体的建议。
图书封面
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