本草綱目養生智慧大全集

小倉書房  

趙靜濤 著  

　　在這裡，除了父母的遺傳原素是屬於不可自控的原素外，其他環境、醫療及個人生活模式，都是屬於可控原素。這幾者相加達80%以上。由此可見，我們人完全可以成為自己身體健康的構建者。所以說，你想要健康，想要長壽，想要永保青春，歸根結柢還要從日常點滴中的養生做起。　　明代李時珍的《本草綱目》就是這樣一本日常養生保健「聖經」。它集古代養生保健知識之大成，收載了三百九十余條有關輕身、延年、益壽的醫理及方藥，並設有長壽例案數十則，為我國的保健醫學、老年醫學的發展做出了巨大的貢獻。李時珍遵循《內經》五字要旨，闡發歧黃養生之精微，兼收縱蓄百家長壽之秘訣，一一載入《本草綱目》之中。《本草綱目》蘊藏著眾多抗衰老、養生延年的觀點與知識，除了在有關藥物的附方中收錄了抗衰老方劑285種，涉及衰老性病症211種外，更有鮮明的醫學理念作為理論支撐。　　明朝醫家李時珍用30餘年心血撰寫《本草綱目》，190多萬字，記載了1892種藥物。它是幾千年來藥物學的集大成者。　　《本草綱目養生智慧大全集》精選《本草綱目》在養生保健方面的精華內容和藥方、食譜，圍繞現代人關注的養生保健話題，從不同的角度對這本經典著作進行了重新整合，以一種更適合現代人閱讀習慣、更加系統的歸類方法與耐讀的形式把《本草綱目》這部傳世名書展現在讀者面前，希望大家能夠從中汲取實用的養生保健智慧。

　　趙靜濤，一九五一年出生於北京，自幼跟祖父習醫，大學畢業後，從事醫事檢驗工作二十年，目前已退休，為雜誌社擔任健康版的總顧問，也從事健康養生方面的寫作。

本草綱目養生智慧大全集 PDF格式下载