不生氣的工作
邱永林 著
高寶國際
出版社：
高寶國際
作者：
邱永林 著
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内容概要
第一本上班族情緒問題的解決指南不景氣，更要為自己爭氣！打發你的鳥情緒紓解你的重壓力化壓力為潛力，會OFF也要會ON如果你：工作過勞，也情緒過勞嗎？不想跟同事訴苦，卻又忍不住要抱怨？工作做不完，失眠成了家常便飯？遇見愛說謊的瘋狂主管，該怎麼辦？如何做好心理資產配置？別擔心！專業心理師教你迅速解開職場心結，樂在工作！?15分鐘的「感恩散步」?提升工作效率的「威力午睡」?長假不如短休?要「紓壓」不要「舒壓」?把「壓力」變成「點心」還有更多上班情緒處方，都在本書裡。本書作者為專業心理師，他猶如現代的佛洛伊德，以親切溫暖的口吻，將各種情緒問題與諮商案例化為生動的故事，配合心理學研究數據，讓讀者能自我評量並找出解決之道，最後並提供實用的紓壓技巧。對期待化壓力為潛力的現代人而言，本書可說提供了一劑爽快的良方。
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