肝病生活宜忌
漢宇國際文化有限公司
李萬山 著
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肝若是健康，人生就是彩色的。 飲食、運動、心情、作息、中藥相關知識， 肝病患者和家人必看！ 控制糖分、動物脂肪的攝取量 宜：每天宜喝足夠的水。 忌：吃消夜的習慣，會讓過剩的脂肪堆積在肝臟，容易形成脂肪肝。 宜：適度運動、聽音樂、跳舞或唱歌，輕鬆、愉快的氛圍都能帶走疲勞，讓肝更加舒服。 本書告訴你 一般人和肝病病患保養肝臟的各種方法， 改變一點生活小細節，讓您健康又愉快。 本書用淺顯易懂的文字和圖解插圖，詳細介紹與肝臟疾病有關的知識 簡單有效的護理方法，透過飲食、運動、生活作息等方式來舒緩病情 愛護肝臟的各種生活調理法，如「保肝、護肝的飲食宜忌」、「補肝、護肝的食物」、「不同類型肝病患者的飲食原則」、「肝病患者的居家護理」、「對肝病有益的中藥材」…等，豐富的保肝知識，讓您與您的家人都能健康快樂地生活。 §肝病生活宜忌小撇步 ◎宜 △午餐宜攝取均衡的營養 △晚餐要吃得清淡 △宜補充充足的蛋白質 △醣類、維生素的供給不能少 △調整生活作息，不熬夜 △睡前做和緩的伸展運動 △聽音樂保持心情輕鬆 ◎忌 ▼忌高脂肪飲食 ▼忌菸酒 ▼忌熬夜、長期加班 ▼忌精神壓力 ▼避免吃辛辣、刺激的食物 ▼忌吃黴變、腐壞和含有食品添加劑的食物 如果你有這些疑問…… 對肝病有益的中藥材∕126 中藥真的毫無副作用嗎？∕125 吃得越多就一定越好嗎？∕70 補品一定對身體有益嗎？∕72 自我感覺良好，就不用飲食調養？∕73 肝病患者容易失眠∕39 脂肪肝的高危險群∕41 預防肝病復發的方法∕139 患者家人宜防止被傳染∕137 這些想法是錯誤的∕144 保肝藥宜長期服用？∕145 不同類型肝病的預防方法∕147 肝臟還是一個「沉默」的器官，那應該怎樣保護肝臟呢？ 本書用淺顯易懂的文字為你介紹有關肝臟最全面的常識
李萬山 畢業於大學華西醫學中心內科學，醫學博士。現為醫院肝病科主任醫師，從事肝病研究近二十年，臨床治療經驗豐富，曾多次代表院方參與國內外的學術研究交流活動。 ■繪者簡介 郭侑菱 暱稱: 郭小菱 平常愛作夢，愛畫畫， 一個不怎樣的女孩子， 老是得意忘形的跟甜甜（她的愛貓）混在一起， 偶爾看著恐怖電影皮皮剉， 或是站在磅秤上啾著嘴說要減肥， 單純的生活著。最愛看動物頻道，看牠們都在做些什麼。 目前就努力也開心的創作、畫畫、工作中。
