晨讀10分鐘
2010-7
天下雜誌股份有限公司
Wang, Wenhua
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（本文作者為國立中央大學神經科學研究所教授） 古人從經驗中得知「一日之計在於晨」，今人從實驗中得到同樣的結論，人在睡眠的第四個階段會分泌跟學習有關的神經傳導物質，如血清素（serotonin）和正腎上腺素（norepinephrine），當我們一覺睡到自然醒時，這些重要的神經傳導物質已經補充足了，學習的效果就會比較好。也就是說，早晨起來讀書是最有效的。 那麼為什麼只推「十分鐘」呢？因為閱讀是個習慣，不是本能，一個正常的孩子放在正常的環境裡，沒人教他說話，他會說話；一個正常的孩子放在正常的環境，沒人教他識字，他是文盲。對一個還沒有閱讀習慣的人來說，不能一次讀很多，會產生反效果。 十分鐘很短，只有一個小時的六分之一而已，對小學生來說，是一個可以忍受的長度。所以趁孩子剛起床精神好時，讓他讀些有益身心的好書，開啟一天的學習。好的開始是成功的一半，從愉悅的晨間閱讀開始一天的學習之旅，到了晚上在床上親子閱讀，終止這個歷程，如此持之以恆，一定能引領孩子進入閱讀之門。 新加坡前總理李光耀先生看到閱讀的重要性，所以新加坡推Ｏ歲閱讀，孩子一生下來，政府就送兩本布做的書，從小養成他愛讀的習慣。凡是習慣都必須被「養成」，需要持久的重複，晨讀雖然才短短十分鐘，卻可以透過重複做，養成孩子閱讀的習慣。 這個習慣一旦養成後，一生受用不盡，因為閱讀是個工具，打開人類知識的門，當孩子從書中尋得他的典範之後，父母就不必擔心了，典範使讓自動去模仿，就像拿到世界麵包冠軍的吳寶春說：「我以世界冠軍為目標，所以現在做事就以世界冠軍為標準。 冠軍現在應該在看書，不是看電視；冠軍現在應該在練習，不是睡覺……」，當孩子這樣立志時，他的人生已經走上了康莊大道，會成為一個有用的人。 晨讀十分鐘可以改變孩子的一生，讓我們一起來努力推廣。
文華 精心挑選20位人物典範 鼓勵你勇敢做不一樣的選擇這些有著獨特生命歷程，發揚生命價值的勇士，希望他們能闖入少年們的心中，輕撞年少的心靈。每天十分鐘，與一位不平凡的人相遇。——王文華本書精選20位與眾不同的成功典範，從古至今，跨越不同專業領域，鼓勵少年探索生涯，勇敢走不一樣的選擇。精選名人群：徐霞客、鄭板橋、吳健雄、鄧肯、鹿野忠雄、珍古德、吳清源、吳季剛、羅丹、甘地、吳寶春、伽利略、李安、周杰倫、蕭青陽、比爾蓋茲、賈伯斯、林義傑、彭蒙惠、許芳宜每一天，與一位不平凡的人相遇昨天大清早，坐在教室，窗外微風入室，翻開書，我讀李安……今天清晨，麻雀三兩隻在樹上跳躍，天空有雲，但是羅丹大師的故事，讓我立刻沉澱了下來……明天呢？明天早上是誰的堅持，造就他的不平凡？希望這是一本讓孩子們期待的名人故事集，我們特別挑選二十位有著獨特生命歷程，發揚生命價值的勇士，希望他們能闖入少年們的心中，輕撞年少的心靈，引發青春的悸動。文體的多種變化，讓孩子們閱讀時，不拘泥在相同模式的文章中，順道學習到名家文采風範，晨讀十分鐘，不知不覺語文程度加速提升，這不是不可能。這書裡的二十位人物，都有自己的夢想，有的是堅持本業、發光發熱之士，比如：麵包師父吳寶春、受美國總統夫人青睞的年輕設計師吳季剛；有的則是努力體認自我價值的人，包括千里獨行的地理學家徐霞客、昆蟲學家鹿野忠雄；也有像羅丹或甘地那樣，擁有歷百難千苦而不退的毅力；當然也不乏蓋世奇才如國際大導李安、創作才子周杰倫等人。這些人都甘願忍受寂寞、堅持到底，在所有人都認為不可能，認為他們瘋了、傻了的時候，他們笑一笑，窩回自己的天地，繼續朝夢想前進。系列特色1. 台灣第一套針對「晨讀10分鐘」運動策劃編選之讀物。2. 邀請文學大師為高年級以上孩子挑選各類兼具質感與閱讀樂趣之文章。3. 入選名家不限撰寫兒童文學的作家；選文包羅各種文體、文類，創作背景橫跨經典及現代。4. 10分鐘內能完整讀完的短篇故事，最能帶給孩子閱讀的自信和堅持到底的成就感。5.文末附「元氣早報」：以幽默輕鬆的文字，提供創作者簡介、文章背後的奇聞軼事、趣味小測驗等，具解釋和學習附加價值功能，引導孩子探究字裡行間的祕密。
王文華 他寫好多好多的書、好多好多故事。喜歡去麥當勞看小朋友幸福的吃東西、玩遊戲，那時，他特別有靈感，當然，這也害他漸漸變成小胖子。噓，不能笑，不然，他會寫不出故事來喔！曾獲牧笛兒童文學獎等獎項。出版的作品有：【可能小學的愛地球任務】系列（共4冊）、【可能小學的歷史任務】系列（共4冊）、《歡迎光臨海愛牛》、《美夢銀行》、《淘氣小狐仙》、《豬兒當自強》、《泡妞特攻隊》、《我的家人我的家》、《草魚潭的孩子》、《我的老師虎姑婆》、《ㄒㄧㄚ、老師的祕密武器》、等。■繪者簡介達姆 在法國遊戲了4年，和肥貓Felix一起收拾包袱回家，後來臭小米和119（喵）也加入了這個小小家庭。在清貓砂、趕走想偷吃食物的阿肥與畫畫中度過每一天，期待永遠都可以任性、開心的活在亂七八糟中。 代表作品：《西貢小子》、《天下第一龍》、《換換書》、《傳說中的螢光貓》、《歡喜巫婆買掃把》等。
企劃緣起：晨讀10分鐘，成長與學習必備的元氣早點／何琦瑜推薦文：晨讀10分鐘，改變孩子的一生／洪蘭推薦文：隨著認知能力發展，青少年需要不一樣的讀物／柯華葳選編人的話：每一天，與一位不平凡的人相遇／王文華我堅持 I persist羅丹 羅丹的巴爾札克甘地 和平抗爭，就是不跟你合作伽利略 佛羅倫斯科學歷史博物館竊盜案吳寶春 世界冠軍麵包裡的故事我創造 I create李安 真誠的心感動世界周杰倫 東風不破，震動所有為音樂而熱切的心蕭青陽 讓台灣的音樂被世界「看見」比爾蓋茲 影響全世界的電腦天才我超越 I overtake徐霞客 遊走天下的行者鄭板橋 七品芝麻官吳健雄 物理科學的女巨人鄧肯 太陽神的女兒 我熱愛 I love鹿野忠雄 熱愛台灣的昆蟲少年珍古德 鱷魚俱樂部裡的小珍吳清源 少年棋王與不敗名人大對決吳季剛 玩娃娃的男孩夢想成真我夢想 I dream賈伯斯 人生的三堂課彭蒙惠 為教好英文，金髮成銀絲林義傑 如果放棄了，就只能在旁邊看許芳宜 以舞蹈征服世界
（本文作者為國立中央大學學習與教學研究所教授） 青少年要讀什麼？根據閱讀發展，一般青少年可以透過閱讀學習，讀兒童的圖畫書，讀成人的科普、言情小說，或是其他以他們為對象所寫的作品，他們什麼都可以讀。 從成長與需求來說，青少年生理上會轉變為大人，認知上同樣會轉變。明顯的行為表現在他們回嘴、不在乎和不屑的表情上。一些特徵如：為辯論而抬槓、驟下結論、堅持自己的權利、故意找麻煩以及誇張的言行。青少年行為與思考上的改變是因為認知上他們可以同時處理多件事務，形成假設思考，以符號進行抽象思考並隱藏情緒。 這樣的發展使他們不再滿足於單一的答案。青少年自然會質疑成人提出的是非標準與價值觀。同時，他們也看不起類似兒童的思考與行為，取笑他人幼稚就是一例。 因此，青少年的讀物在內容、結構上需要複雜些，才能引起他們認知上的共鳴。他們可以閱讀一篇呈現不同觀點的文章，或是針對同一議題以不同觀點寫的多篇文章。青少年不但可以讀不同論點的文章，還可以分析、綜合及批判所讀到的文章。 如前面所述，青少年什麼都可以讀，因為他們的認知發展能力，已經足以批判讀物。不過，為了吸引許多有能力卻沒興趣閱讀的青少年，天下邀請張曼娟、王文華、廖玉蕙三位關心閱讀的超人氣作家，為青少年學子編選了三本文集，包括成長故事、人物故事和幽默散文。 書中所選作家都是最重要的作家，不讀他們的著作便顯得無知。所選人物則是一等一人物，不知道他們的事蹟，更是無知。至於幽默，非思考複雜的人，不容易掌握其中訣竅。 幽默是透過轉注、假借甚至跨領域做暗喻。兒童知道什麼好笑，但不容易理解幽默。青少年的認知能力提升，當可體會文中的趣味。而成長故事和人物故事都涉及由不同角度來讀一個人或是一段事蹟，此時青少年的分析與批判能力就派上用場了。 這三本文集名為【中學生晨讀10分鐘】，還加入了編輯群所設計的「元氣早報」，更能吸引中學生閱讀。這些文章不長，文字不深奧，但請讀者不要三兩下翻完，就覺得自己讀過了。 建議大家養成一個習慣，慢慢讀，或許只需要三、五分鐘，然後，闔上書，安靜一下（心中默數1至30），接著問自己：讀到什麼、作者想說什麼以及自己對作者有什麼想法。若是在班級進行晨讀，請老師也放下手邊工作和學生一同閱讀。讀完後，同樣先保持沉默，這十分鐘請盡量留給學生閱讀與交流。謝謝老師。
國立中央大學神經科學研究所教授 洪蘭：「從實驗得知，晨間閱讀是最有效的；而閱讀是習慣，不是本能。從每天晨讀十分鐘，開始一天的學習之旅，將會改變孩子的一生。」 中央大學學習與教學研究所教授 柯華葳：「隨著認知發展，青少年已具備分析與批判能力，本系列包含多元的內容、結構與觀點，兼顧讀者的能力與興趣，能引起共鳴。」
