排毒瑜伽
山嶽文化圖書有限公司(日月文化)
陳慕純,吳妍瑩 著
224
當 內科腦神經權威醫師 遇上 瑜珈達人13個身體重點部位排毒的祕密2週基礎全身瑜珈功法一次解決你長年疾病的困擾,養成健身好習慣!第一本結合西醫觀點與經絡瑜珈的排毒書!由內科腦神經權威醫師與瑜珈達人合作撰寫,不僅讓你更瞭解自己的身體,解決便祕、潰瘍、結石、發炎、過敏、肥胖、糖尿病、高低血壓、動脈硬化、頭痛、失智、更年期障礙……等狀況,更匯整出常見問題與醫師建議,解答你最想知道的健康疑問。13個身體部位與55個瑜珈功法,切合搭配、循序漸進,100%淨化體內毒素!附?2週排毒規劃表X 2週排毒瑜珈功法DVD,重點排毒最Easy!本書特色做一、台大內科腦神經權威醫師X瑜珈達人,透過西醫觀點X瑜珈經絡功法的絕佳組合,全方位療癒身心健康。二、2週排毒規劃表,每日1項飲食生活重點+1項瑜珈功法,14天循序漸進,養成淨化身體好習慣。三、2週排毒瑜珈功法DVD,一起跟著瑜珈大師在家輕鬆四、13個身體重點部位自然深層排毒,抗老養生、預防癌症,啟動活化機制,展開身體全面大掃除!五、揭開體內毒素的祕密,解決便祕、潰瘍、結石、發炎、過敏、肥胖、糖尿病、高低血壓、動脈硬化、頭痛、失智、更年期障礙……等症狀,延緩老化、瞭解自己身體,健康保健沒煩惱! 本書重點一、13個重點部位的排毒保養,讓身體自然排出不必要的毒素 1、從腸胃出發,循序漸進至肝膽、細胞、免疫力、新陳代謝、姿態、呼吸、心臟血管、頭腦保健、睡眠、延緩老化、泌尿生殖系統、情緒……瞭解你的身心狀態。 2、排除飲食、社會中無可避免的毒素,讓身體運作更順暢,延緩老化,更預防癌症發生,以自然健康、生活中可輕易做到的方式,保健你的身體。 3、整理陳醫師長年和民眾互動的問與答,解決讀者最想知道的健康疑問。二、55個瑜珈功法,排毒養生更進階 1、針對身體各個部位,搭配最精準且做得到的瑜珈功法。 2、結合瑜珈與經絡,有效調節身體不適。 3、圖解詳細步驟,跟著瑜珈老師一步步邁向更健康的自己。三、2週排毒規劃表+2週排毒瑜珈功法DVD,跟著做就淨化身心 1、14天飲食生活+瑜珈動作,循序漸進,越來越健康。 2、每天改善1項生活元素,做1個瑜珈動作,輕鬆達成排毒目標。 3、跟著DVD做瑜珈,一次重點打擊毒素,全方位淨化。