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10天瑜珈身形雕塑術

張菁 编 上奇时代
出版社:

上奇时代  

作者:

張菁 编  

页数:

168  

内容概要

  ★專為瑜珈初學者精心設計,最基礎的入門知識、最易學的體式動作、最需要知道的美麗小技巧,分步圖解,一招一式教會你!*照著做,10天打造完美身形?瑜珈入門塑身體式?瑜珈健康生活方式?10天瑜珈健康食譜?瑜珈常見錯誤需知?瑜珈用品選購小常識*內外兼修打造優雅體態?美化肩頸?豐盈胸部?性感翹臀?健美脊背?纖細腰腹?修長美腿※身心靈合一打造健康生活?呼吸?冥想?放鬆?坐姿?提神醒腦?清理腸胃?消除疲勞 本書特色運用基礎瑜珈打造身心靈的完美平衡完美身形+健康生活 一次到位!呼吸冥想?靜心減壓?柔和身體?美化肩頸?纖細腰腹?提神醒腦?清理腸胃最簡單的瑜珈知識,最易學的體式動作全圖解,快速變身窈窕美人!


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